drfabiomascarenhasofc
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Você aproveitando para construir seus hábitos ? Me conta nos comentários ! Se você quer entender emagrecimento sem cair nesses erros comuns, me segue porque eu falo disso todos os dias.
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Manda para todo mundo que usa creatina da forma errada ! @drfabiomascarenhasofc
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. Você sobe na balança depois do treino… e o peso AUMENTOU. E aí vem a frustração: “Como assim eu treinei e engordei?” Calma. 👉 Isso não é gordura. É o seu corpo trabalhando. Depois do treino, acontece isso: • O músculo inflama (processo natural de evolução) • O corpo puxa água pra reparar • O peso sobe temporariamente Ou seja: 👉 você não piorou… você está em processo. Agora olha o erro: Tem gente que vê esse número… desanima… e abandona tudo. Sem entender que era exatamente ali que o...
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Você aumentou a dose do mom mom, antes do tempo ? Me conte nos comentários ! Me segue @drfabiomascarenhasofc porque todos os dias eu entrego o ouro do emagrecimento para você !
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. Você acha que o problema é emagrecer… 👉 mas não é. O problema é o que sobra depois. Daqui a 1 ano, o Mounjaro não vai importar. 👉 O que vai importar é: ✔ você construiu músculo? ✔ você aprendeu a comer? ✔ você tem rotina? Porque se você usou só pra comer menos… 👉 você emagreceu rápido 👉 mas perdeu músculo junto 👉 e desacelerou seu metabolismo E é aqui que quase todo mundo se perde. ⚠️ A verdade que ninguém fala: Você pode emagrecer com o Mounjaro… 👉 e ainda assim estragar seu corpo...
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O frio chegou... E, de repente, aquela vontade de comer pão quentinho, chocolate quente, bolo, mingau e tudo que parece “abraçar a alma” apareceu. Aí muita gente que usa Mounjaro entra em pânico: “Pronto. O remédio parou de funcionar.” Calma. Antes de pensar em aumentar a dose, entenda uma coisa: Nem toda fome significa que a medicação perdeu efeito. Quando a temperatura cai, seu corpo precisa trabalhar mais para manter a temperatura interna estável. E isso pode aumentar a busca por alimen...
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Manda para todo mundo que ainda está escolhendo a whey errada ! @drfabiomascarenhasofc
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Compartilha para todas as pessoas que ainda não sabem disso ! @drfabiomascarenhasofc
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A balança está sendo justa com você ? Me conta nos comentários. Aproveita e me segue @drfabiomascarenhasofc
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Você também cortou seu pão francês para emagrecer ? Me conta nos comentários ! Me segue @drfabiomascarenhasofc
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Aconteceu com você ? Me conta nos comentários ! Me segue @drfabiomascarenhasofc porque todos os dias eu entrego o outro do emagrecimento para você.
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Tem uma coisa que quase ninguém te conta quando você começa o Mounjaro… As mudanças não começam no espelho. Elas começam dentro de você. E se você não entende isso… você acha que “não está funcionando” — quando, na verdade, está. Nos primeiros 30 dias, seu corpo não está só emagrecendo. Ele está reaprendendo a funcionar. Olha o que começa a mudar: 1. Fome mais controlada Você não vive mais pensando em comida o tempo todo. 2. Menos compulsão alimentar Aquela urgência de beliscar diminui —...
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Está faltando baixar quantos Kg para você iniciar o seu desmame ? Me conta aqui nos comentários ! Aproveita e me segue @drfabiomascarenhasofc
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. CAFÉ DA MANHÃ SIMPLES, PRÁTICO E NUTRITIVO PARA QUEM USA MOUNJARO! Você prepara em 5 minutos ! 🥚 Ovos (3 inteiros + 2 claras) 3 ovos inteiros: Calorias: ~210 kcal Proteína: ~18 g 2 claras: Calorias: ~34 kcal Proteína: ~7 g 👉 Total ovos: Calorias: ~244 kcal Proteína: ~25 g __________________________________ 🍑 Ameixas secas (5 unidades) Calorias: ~115 kcal Proteína: ~1 g __________________________________ 🍌 Banana prata (1 unidade média) Calorias: ~90 kcal Proteína: ~1 g ________...
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Quando é indicada a REPOSIÇÃO DE TESTOSTERONA ?
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O Mounjaro não muda só seu corpo. Ele muda sua rotina, sua fome, suas emoções… E, se você não ajustar isso, o relacionamento sente. Agora o mais importante: como resolver isso na prática. 1. “A gente não faz mais nada junto” (porque você não quer comer) 👉 Solução: troque o tipo de conexão, não a conexão. * Caminhada juntos * Café sem foco em comida * Assistir algo + chá * Treinar juntos Relacionamento não é sobre comida. É sobre presença. 2. Apetite diferente entre vocês 👉 Solução: alinhe ...
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Ele já te deu esses sinais por aí ? Você fez o que ? Me conta ! Aproveita e me segue @drfabiomascarenhasofc
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Uma história FANTÁSTICA de mudança do estilo de vida ! Texto redigido por ela @gabriellalima2 , é muita inspiração ⭐️💥🚀 “ O jogo só começa a mudar quando você começa a acreditar mais em você. Os resultados só vão chegar pra quem sabe plantar e esperar. Fácil não é, mais você consegue.💪🏽👊🏽 Você é capaz, acredite e tenha persistência. Quando cansar, pare um pouco e descanse, mas acabe com essa ideia de recomeçar! Recomeços só servem para quem não sabe o que quer da vida, se você sabe qual...
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. Mounjaro emagrece. Mas sem suporte metabólico… é dinheiro jogado no LIXO. 👉 queda de cabelo 👉 fraqueza 👉 flacidez 👉 cansaço 👉 platô Não é o remédio. É a forma como você usa. Se você usa Mounjaro, salva isso: 1. Whey Protein Protege sua massa muscular. Sem proteína suficiente, o corpo não queima só gordura. 👉 ele sacrifica músculo E isso destrói seu metabolismo. 👉 20–40g por dose 👉 1–2x ao dia (dependendo da meta proteica) 2. Creatina Mantém força, músculo e performance. Creatina não...
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Porque o jejum intermitente faz as pessoas perderem tanto peso ? . Assista o vídeo 🤩
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