dranahydamico
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ID:dranahydamico
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O amor é gentil ❤ "Muitas vezes, as raízes desse problema estão na nossa educação. Pode ser que vimos nossa mãe fazer e, por isso, achamos que é normal." - trecho do meu livro 'O amor não dói'.
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Muitas vezes, a auto-sabotagem nasce da fantasia de querer resolver uma vida inteira em uma semana, mas a nossa mente não funciona sob pressão absoluta. A mudança real exige reprodução, ajuste e, acima de tudo, paciência de acordo com o próprio ritmo. Tratar-se com uma agressividade que você nunca usaria com uma amiga só te mantém travada. Parar de se sabotar exige coragem para sustentar a "estranheza" de uma vida que finalmente começa a funcionar. Aprenda a lidar com a alegria sem desconfiar ...
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Só você que cede tudo pra agradar e manter o outro? Só você que faz todos os esforços para o relacionamento dar certo? Então, ABRA OS OLHOS!! 👀 pois você está colocando toda a sua energia em uma relação que NÃO vale a pena. Em casos assim, é melhor curtir a vida sozinha mesmo e se abrir para conhecer uma pessoa melhor 😉 Concordam? Esse é um trecho do vídeo que acabei de liberar no canal!! Link nos stories :)
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Sabe aquela sensação de que algo está errado, mas você não sabe explicar o quê? Geralmente, o perigo não começa com um grande evento, mas aparecem nos pequenos detalhes, como: Uma piada ofensiva disfarçada de "brincadeira". O controle que se veste de "cuidado". A culpa é que faz você duvidar de sua própria versão. Se você precisa medir cada palavra ou ceder o tempo todo para evitar conflitos, isso não é dinâmica de casal, é jogo de poder. A confiança não precisa de vigilância e o amor não d...
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Tristeza não é fracasso, e silêncio não é fraqueza. O vazio, muitas vezes, não é doença, é um espaço interno pedindo pausa, escuta e presença. Atualmente, vivemos num mundo que valoriza quem está sempre bem, sempre adiante, sempre sorrindo. E isso cria medo da sinceridade emocional, o medo de parecer fraco, ingrato, instável. Mas estar bem, não é viver em intensidade constante. Estar bem não é estar alegre todos os dias. É estar inteiro e conseguir sentir o que sente sem se perder de si. #Au...
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O fim de ano mexe porque ele revela o que você tentou varrer para dentro. Não é só nostalgia, é o encontro inevitável com sentimentos que você abafou, decisões que adiou, verdades que evitou. E sentir tudo isso não é fraqueza, é sinal de vida. Respira. Antes de querer resolver, permita-se reconhecer. O recomeço não nasce da pressa, nasce da coragem de encarar aquilo que ainda pede acolhimento. Que você termine 2025 com honestidade e comece 2026 mais gentil com você. #DraAnahy #FimdeAno #...
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O que você faz quando a casa fica quieta demais e o silêncio começa a falar? A gente passa tantos anos cuidando dos outros, dos filhos, do parceiro, da casa, do trabalho que, quando o barulho da rotina silencia, o vazio aparece. E ele não vem de repente, mas pesa. Pesa no peito, pesa na alma. De repente, a casa fica quieta, o tempo sobra e o espelho reflete uma mulher que passou a vida toda se doando… e quase se esqueceu de si. E aí vem aquela pergunta que assusta: quem sou eu agora? Essa so...
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Você sabe o que é um sociopata? Semana passada postei um vídeo explicando sobre psicopatia, e muita gente ficou confusa achando que era igual à sociopatia. Mas, nesse vídeo, explico bem direitinho sobre o assunto. Uma diferença importante é que, enquanto o psicopata tem características mais frias e calculistas desde cedo, o sociopata geralmente desenvolve esse comportamento ao longo da vida, muitas vezes como consequência de traumas ou abusos no passado. Além disso, os sociopatas tendem a ser...
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CUIDADO⚠️ Você pode estar em um relacionamento narcisista e nem ter percebido. Alguns sinais vêm disfarçados de carinho, cuidado, atenção. Mas, por trás disso, existe manipulação, controle e um jogo emocional que adoece. Eles fazem você duvidar da sua memória, se sentir culpada, e aos poucos, você vai se apagando. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo pra se proteger. E NÃO, você não tá exagerando, não é drama. Se algo aí dentro te sinaliza que tem algo errado, talvez tenha mesmo. E se v...
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Por que um relacionamento saudável pode parecer tão esquisito no começo? Às vezes, a pessoa te trata bem, te escuta com atenção, respeita seu espaço, e ao invés de você se sentir segura… você desconfia. Parece que tem alguma coisa errada, que a qualquer momento tudo vai desandar, e aí o coração já entra em modo de alerta. E olha, isso acontece muito com quem viveu relações ruins por tempo demais. Quando você se acostuma com cobrança, ciúme, grito ou aquele famoso “amor que machuca”, o saudável ...
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E se eu te disser que até quem é viciado em pornografia também sofre? Por fora, pode parecer desinteresse, frieza ou até falta de amor. Mas por dentro, muitas vezes, essa pessoa tá travando uma batalha silenciosa. O vício em pornografia traz consequências reais para o relacionamento e para quem vive preso nesse ciclo. Por exemplo, a ansiedade começa a aparecer com o medo constante de ser descoberto, a culpa se acumula a cada tentativa falha de parar. A depressão vem junto, com a frustração, ...
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Por que a gente sente que nunca é suficiente? 🤯 Nesse papo com a Amanda Ramalho percebemos que com o mundo da internet tomando conta de tudo, estamos vivendo através da verdade das telas. Os influenciadores aparecem impecáveis, como se nem tivessem dormido, exibindo uma vida perfeita, mas a verdade é que isso não é real! O problema é que essa comparação constante vai gerando um problema atrás do outro, como um efeito dominó. A gente se sente inferior, a autoestima despenca, a ansiedade aumen...
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Por que é tão difícil sair de um relacionamento tóxico? Para algumas pessoas, parece até óbvio: “é só sair, não é?” Mas, na prática, as coisas são muito mais complicadas. Esses relacionamentos não começam ruins, geralmente, eles têm momentos bons que criam uma falsa esperança de que tudo pode melhorar. Isso faz com que a pessoa acabe presa em um ciclo de altos e baixos emocionais que desgastam, mas também confundem. Além disso, existe a manipulação. Quem está em um relacionamento tóxico muita...
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Será mesmo que “família é tudo”? Crescer ouvindo essa frase pode tornar ainda mais difícil impor limites. A gente é ensinado a aceitar tudo em nome da família, mas, muitas vezes, esses limites são importantes para evitar conflitos e proteger sua saúde emocional. As famílias controladoras, muitas vezes, usam o cuidado como desculpa para exercer controle excessivo invadindo espaços, desrespeitando decisões e até invalidando sentimentos. Mas é importante entender que, no quesito familiar, os lim...
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Como anda sua saúde mental no trabalho? Semana passada, tive a oportunidade super bacana de conversar sobre esse tema no projeto Cuide-se Bem da Semasa, e foi uma experiência maravilhosa! Falar sobre saúde mental é fundamental, ainda mais quando vemos o interesse e o engajamento de todos. Além disso, a receptividade foi bem legal, teve abraço, foto, perguntas e uma troca genuína de experiências e conhecimentos. É muito gratificante ver como a saúde mental vem ganhando espaço e importância nos...
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Você já discutiu sem nem parar para tentar entender o lado do outro? A verdade é que, muitas vezes, estamos tão preocupados em defender o nosso ponto de vista que esquecemos de praticar a empatia dentro do relacionamento. Com isso, pequenos desentendimentos se transformam em grandes mágoas que se acumulam com o tempo. Eu falo tanto que o diálogo constante sempre vai ser o ponto forte para manter um bom relacionamento. Dedicar tempo para ouvir e se colocar no lugar do outro é importantíssimo p...
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Sabe aquele sentimento de ciúme que aparece e você não sabe bem como lidar? Falar sobre isso é importantÃssimo! Quando a gente coloca para fora o que está incomodando, o relacionamento flui melhor. Conversar sobre suas necessidades emocionais e encontrar um equilÃbrio entre o tempo juntos e o tempo dedicado a si mesmo faz muita diferença. Mas é importante lembrar que cada um lida com o ciúme de forma diferente, e tá tudo bem! O que importa é encontrar o jeito que funciona para vocÃ...
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Vocês sabem qual é a geração conhecida como "geração burnout"? Vou dar uma dica: é a que cresceu em meio a crises econômicas, instabilidade no mercado de trabalho e que vive em um ritmo acelerado, sempre conectada à tecnologia. Além disso, a pressão para estar sempre disponível, produtivo e bem-sucedido acaba levando a um esgotamento mental constante. O curioso é que essa geração também é super aberta para falar sobre saúde mental e busca cada vez mais ajuda para lidar com o estresse. Eles sa...
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Por que insistir em um amor que só te machuca? Muitas vezes, a gente se apega à ideia de que o amor pode superar tudo, mas a verdade é que, se algo está te ferindo, é hora de repensar. Amar alguém não significa aceitar menos do que você merece. O amor precisa ser saudável, precisa trazer crescimento, bem-estar, e isso não inclui dor e sofrimento. Continuar em um relacionamento que te machuca pode parecer difícil de largar, principalmente quando você ainda tem sentimentos fortes, mas, no fundo...
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Ser uma pessoa forte tem suas vantagens, mas também traz algumas desvantagens. Muitas vezes, as pessoas ao redor acham que quem é forte não precisa de suporte, afinal, elas sempre dão conta de tudo, né? Isso pode levar à sobrecarga, solidão e à sensação de que não podem mostrar vulnerabilidade. Reconhecer suas próprias necessidades e buscar ajuda é essencial para manter a saúde mental. Não tenha medo de pedir apoio, mesmo sendo uma pessoa forte. Você já se sentiu assim? #pessoaforte #força ...
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