Juliana Lucena
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Conquiste um parto seguro e transformador. Tudo o que você precisa para ter o melhor parto possível está reunido em um só lugar 👇
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Olá, mulher! 🌸 Manter o estômago vazio por muito tempo pode desencadear náuseas e mal-estar. Com isso, sempre faça refeições pequenas e frequentes durante o dia para se sentir melhor. Tenha sempre um lanchinho à mão e não esqueça da água! Dra. Juliana Lucena CREFITO 11: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Futura médica 🩺 Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Será que o parto de bebê sentado é sempre cesárea? Nem sempre, mulher! Partos com bebês pélvicos podem acontecer de forma normal, mas exigem cuidado redobrado e uma equipe especializada. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Futura médica 🩺 Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Você quer um parto mais rápido? Então faça isso! Parece estranho, mas a primeira coisa que fiz para acelerar meu trabalho de parto foi… dormir! 😴💤 No início do trabalho de parto, descansar faz toda a diferença. Relaxar reduz os hormônios do estresse e deixa a ocitocina agir, facilitando as contrações e a dilatação. Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️
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Olá, mulher! 🌸 O pós-parto é um dos momentos mais intensos da maternidade. Nem sempre é fácil, e está tudo bem sentir que a vida mudou — porque realmente mudou. Mas com informação, acolhimento e preparo, esse início pode ser vivido com mais leveza e tranquilidade. No vídeo de hoje, eu compartilho dicas práticas para te ajudar a encarar o pós-parto com mais confiança, entendendo o que é normal sentir e como cuidar de você nesse novo ciclo. Assista ao vídeo completo no meu canal do YouTube!
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Olá, mulher! 🌸 Eu sei que você tem medo da dor do parto normal e o primeiro passo para lidar com isso, é: entenda como ela funciona e aprenda como aliviá-la. Além disso, não se esqueça de que é uma experiência completamente individual, experimente como será para você, sem expectativas, mas sabendo o que fazer em cada momento. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F
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Olá, mulher! 🌸 Se você pretende passar pelo trabalho de parto e ter o seu bebê de parto normal é importante que saiba que o seu bebê provavelmente nascerá com a cabeça “pontiaguda”. Não se assuste, é normal! O crânio do bebê ainda não está completamente fechado, entre os ossos há espaços (a “moleira”, como chamam a fontanela, é um exemplo), isso é importante para que a cabeça se molde aos espaços e passe com mais facilidade.
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Olá, mulher! 🌸 Quarta dica para o acompanhante: Esqueça o celular! Nesse momento tão especial, o mundo lá fora pode esperar. Informe a família que você não estará disponível ou deixe para avisar sobre o nascimento depois. Esteja presente para apoiar a mulher em trabalho de parto, ajudando nas necessidades dela, segurando a mão, fazendo massagens. Não deixe que a tela te distraia de oferecer o suporte essencial. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F
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Olá, mulher! 🌸 Você pode estar dilatando sem perceber! Muitas gestantes acham que a dilatação só acontece com contrações fortes, mas existem sinais sutis que indicam que o colo do útero está se abrindo. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Futura médica 🩺 Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Muitas mulheres esperam o médico trazer o assunto, mas a verdade é que essa conversa precisa acontecer o quanto antes! O pré-natal é seu, o corpo é seu e o parto também! Tire dúvidas, fale sobre seus desejos e se informe. Quanto mais cedo, melhor! 📢 Você já conversou sobre o seu parto no pré-natal? Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Futura médica 🩺 Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Você sente que está indo ao banheiro milhões de vezes por dia na gestação? Calma, tem explicação! Durante a gravidez, o corpo passa por uma verdadeira revolução interna. Os rins começam a trabalhar MUITO mais para filtrar o sangue extra e, de quebra, a bexiga ainda é comprimida pelo útero. Resultado: xixi em dobro (ou triplo!). E me conta: Você tem ido muitas vezes por aí também? 😅 Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F
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https://youtu.be/ZCbJMxYDW10 Olá, mulher! 🌸 Descobriu que está grávida e já ficou com a cabeça a mil? Consulta de pré-natal, exames, alimentação, exercícios… é normal se sentir perdida com tantas novidades. Mas calma, mulher! 💛 Esse é só o começo de uma fase única e cheia de descobertas — e você não precisa passar por ela sem orientação. No vídeo de hoje eu vou te mostrar o que realmente importa nesse início, para que você se sinta segura, informada e preparada!
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Olá, mulher! 🌸 A bolsa térmica pode ser uma grande aliada para aliviar as dores da contrações. 💡 O segredo? Usar morna (nunca quente!) e posicionar duas bolsas: uma na parte inferior da barriga e outra na lombar. Esse calor suave ajuda a relaxar, melhorar o conforto e diminuir a percepção da dor. Se preparar com métodos simples como esse pode transformar sua experiência de parto! Quer estar preparada para viver o seu parto? Entre para os meus cursos! Link na bio. Dra. Juliana Lucena
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Não precisa ser o seu caso! Eu fiz o curso Simplificando o Parto para isso porque sei exatamente como te preparar! ✨ Nesse curso você aprende: ✔️ Técnicas pra aliviar a dor ✔️ Como acelerar a progressão do parto ✔️ O que fazer em cada fase ✔️ Como o acompanhante pode realmente ajudar ✔️ E como chegar confiante pro nascimento do seu bebê 📲 Vem se preparar com quem entende de parto de verdade! 🔗 Link na bio | Vagas abertas!
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Olá, mulher! 🌸 Vai tentar engravidar, mas ama café e não sabe o que tomar no lugar? Você não está sozinha! A retirada da cafeína pode ser difícil no início — especialmente se o cafezinho faz parte da sua rotina ou tem aquele valor afetivo. Mas a verdade é que a cafeína não é indicada para tentantes, gestantes e lactantes, principalmente em excesso. O ideal é reduzir (ou até suspender) o consumo e buscar alternativas mais seguras. 💬 Você já conseguiu reduzir o café ou ainda está nessa luta?
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Olá, mulher! 🌸 Você já viu no seu ultrassom termos como “cefálico”, “dorso à esquerda” ou “encaixado” e ficou sem entender? Calma! Eu te explico de forma simples o que esses nomes complicados querem dizer — e por que eles importam na hora do parto. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Futura médica 🩺 Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Você já teve uma cesárea e agora sonha com um parto normal? Mas aí vem aquele medo dos riscos, das opiniões alheias e da insegurança… ⠀ Se essa é a sua realidade, esse vídeo é pra você! Vou te contar com clareza quais são os riscos reais e os benefícios do parto normal após cesárea. Assista ao vídeo completo no meu canal do YouTube! 💬 Me conta aqui: você já teve uma cesárea? Está considerando o parto normal dessa vez? Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F
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Olá, mulher! 🌸 Você sabia que um simples pente pode aliviar a dor do parto? Sim, esse objeto que você já tem em casa pode ser um grande aliado durante as contrações! 👉🏼 É fácil, barato e pode fazer MUITA diferença! Assista ao vídeo e entenda como usar da forma correta e qual tipo de pente escolher. E se você quer um parto mais tranquilo, com menos dor e mais segurança, conheça o meu curso Simplificando o Parto — ele vai te preparar do início ao fim! 💛 Venha fazer parte, o link na bio!
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Olá, mulher! 🌸 É comum que muitas gestantes fiquem ansiosas para saber se o bebê já se encaixou, acreditando que isso seja um sinal importante de que terão um parto normal. Mas não se apegue tanto a isso, não há tempo exato que o bebê precise se encaixar. O mais comum é que ocorra por volta da 36ª semana gestacional, mas existe a chance do encaixe acontecer mais tarde ou até mesmo somente durante o trabalho de parto. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F
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Olá, mulher! 🌸 Na minha primeira gestação… Eu só pensei no parto, no pós-parto imediato, nos cuidados com o bebê. Mas esqueci da amamentação. Foi difícil. Doeu. Chorei. Achei que não ia conseguir. E o pior: tudo isso poderia ter sido evitado… com preparo. Se eu pudesse te dar um conselho hoje, seria esse: não espere viver a dificuldade aparecer para aprender. Se prepare agora, ainda na gestação! Foi pensando nisso que eu criei o PDF Amamentação Descomplicada. Link na bio #gestante
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