Juliana Lucena
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Conquiste um parto seguro e transformador. Tudo o que você precisa para ter o melhor parto possível está reunido em um só lugar 👇
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Olá, mulher! 🌸 No meu primeiro parto eu tinha estrutura, tinha equipe, tinha tudo para dar certo… mas, mesmo assim, me senti perdida no momento mais intenso. Foi ali que eu entendi uma coisa que mudou completamente a minha visão sobre o parto: não basta só confiar no corpo ou na equipe… você precisa saber o que fazer com o que está sentindo. No meu segundo parto, eu fiz diferente. Me preparei de verdade, entendi meu corpo, aprendi como agir em cada fase… e a experiência foi completamente dif
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Olá, mulher! 🌸 O que eu mudaria nos meus trabalhos de parto? Essa foi a pergunta que me fez revisitar minhas próprias experiências de trabalho de parto, escolhas, aprendizados e tudo o que vivi como mulher e como profissional da assistência ao parto. Mesmo quando o parto é bom, sempre existem pontos de reflexão, ajustes e estratégias que podem transformar a experiência em algo ainda mais positivo. Neste vídeo, compartilho o que eu faria diferente, os erros que não repetiria e as decisões qu
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Olá, mulher! 🌸 Você já viu no seu ultrassom termos como “cefálico”, “dorso à esquerda” ou “encaixado” e ficou sem entender? Calma! Eu te explico de forma simples o que esses nomes complicados querem dizer — e por que eles importam na hora do parto. Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 O medo do parto não fica só na sua cabeça… ele aparece no seu corpo. Quando você sente medo, seu corpo contrai, trava, se fecha. E isso também acontece com o seu períneo, muitas vezes sem você nem perceber. E aí vem um ponto muito importante: um períneo contraído e tenso dificulta a passagem do bebê. Ou seja, quanto mais medo, mais dificuldade para relaxar… e isso pode impactar diretamente na evolução do parto. Agora olha que interessante:
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Olá, mulher! 🌸 Você acabou de descobrir a gravidez e a primeira dúvida é: "Posso me exercitar ou preciso de repouso?". No vídeo de hoje, eu vou te mostrar por que o sedentarismo na gestação é muito mais arriscado do que manter uma rotina ativa! Muitas mulheres têm medo de que o exercício possa descolar a placenta ou prejudicar o bebê, mas a ciência prova o contrário. Vou te explicar como transformar seu corpo em uma máquina de gerar vidas, combatendo dores nas costas, inchaço e garantindo uma
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Olá, mulher! 🌸 Se você já ouviu comentários sobre o tamanho da sua barriga, saiba que isso varia de mulher para mulher e depende de muitos fatores. Cada corpo é único, e isso também reflete no tamanho da barriga durante a gestação. Compartilhe essas informações com outras gestantes! 💕 Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Nem toda dor é contração e nem toda contração vem com dor. A contração uterina costuma endurecer a barriga, dá para sentir com a mão, enquanto a cólica é percebida como dor, pressão ou desconforto, sem necessariamente o útero endurecer. A dilatação do colo do útero pode acontecer com dor ou sem dor, e por isso nenhum sintoma isolado confirma sozinho que o trabalho de parto começou. Avaliação e acompanhamento fazem toda a diferença nesse momento. Informação sobre sinais do trab
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Olá, mulher! 🌸 Querer o parto normal e sentir medo ao mesmo tempo é mais comum do que você imagina. O medo não te impede! ⚠️ O que te paralisa é não saber como lidar com ele. Quando você identifica de onde esse medo vem e cria estratégias, a pressão diminui e a confiança cresce. E tentar já abre uma possibilidade que desistir nunca vai abrir. Se você quer se preparar de forma prática, com informação e ferramentas práticas, conheça meus cursos Simplificando o Parto e Períneo Protegido.
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Olá, mulher! 🌸 Como saber se a bolsa estourou na gestação? Essa é uma das dúvidas mais comuns no final da gravidez — e nem sempre o rompimento da bolsa acontece de forma “cinematográfica”. Em alguns casos, o líquido amniótico sai em grande quantidade, escorrendo pelas pernas. Em outros, a bolsa pode romper aos poucos, como se estivesse “furadinha”, liberando pequenas quantidades de líquido e gerando dúvida se é xixi, corrimento ou realmente a bolsa rompida.
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Olá, mulher! 🌸 Seu bebê ainda não encaixou e isso está te deixando ansiosa? Respira. Isso é mais comum do que você imagina. Nem todo bebê encaixa durante a gestação. Muitos só fazem esse movimento durante o trabalho de parto. E isso não significa que você não vai ter parto normal e não é, por si só, um sinal de problema. Entender como funciona o encaixe do bebê, o tempo do corpo e as fases do parto ajuda a reduzir a ansiedade no final da gestação e evita preocupações desnecessárias.
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Olá, mulher! 🌸 A movimentação fetal é um indicador vital de que o bebê está se desenvolvendo normalmente. Portanto, é essencial que a mãe esteja atenta aos movimentos do bebê e qualquer alteração seja avaliada pelo médico obstetra. Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 O seu bebê pode nascer entre 37 e 42 semanas, com a maioria dos partos ocorrendo após as 40 semanas. No entanto, após 41 semanas, o acompanhamento precisa ser ainda mais cuidadoso. Muitas gestantes ficam ansiosas quando chegam às 40 semanas sem sinais aparentes de trabalho de parto. Mas será que existem indícios de que o parto está prestes a começar? Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterap
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Olá, mulher! 🌸 Você quer um parto mais rápido? Então faça isso! Parece estranho, mas a primeira coisa que fiz para acelerar meu trabalho de parto foi… dormir! 😴💤 No início do trabalho de parto, descansar faz toda a diferença. Relaxar reduz os hormônios do estresse e deixa a ocitocina agir, facilitando as contrações e a dilatação. Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️
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Olá, mulher! 🌸 Seu corpo conversa com você o tempo todo no parto. Movimento, respiração, segurança e confiança mudam tudo. Se preparar é aprender a escutar esse corpo — e trabalhar com ele, não contra ele. Para se preparar de verdade, conheça o Simplificando o Parto. Link na bio. Dra. Juliana Lucena CRMDF 34929 CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Médica 🩺 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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Olá, mulher! 🌸 Eu sei que a ansiedade de ver logo o rostinho do seu bebê pode fazer você não dormir direito, principalmente quando surgem os primeiros sinais do parto. No meu primeiro parto foi assim, quando começaram as primeiras contrações na noite de uma quinta-feira, eu não fui dormir, fui fazer todos os exercícios que eu sabia. O resultado foi: um cansaço imenso durante o meu trabalho de parto ativo, quando eu realmente precisava me exercitar. Por isso, digo a você: Durma! Se as cont
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Olá, mulher! 🌸 O seu bebê pode nascer entre 37 a 41 semanas e 6 dias, sendo que a maioria vai passar de 40 semanas. A data provável do parto (DPP) é calculada pelo seu obstetra de acordo com a data da sua última menstruação (DUM), sendo uma estimativa da data de nascimento do seu bebê, levando em consideração que a maioria das gestações dura 40 semanas. Porém, muitos bebês nascem antes ou depois da DPP, porque nosso corpo não segue uma “matemática exata” e essa data não é um prazo de valid
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Olá, mulher! 🌸 Quando falamos de gestações saudáveis, existe uma recomendação importante: até 41 semanas, é seguro aguardar, desde que a mulher e o bebê estejam bem acompanhados. Nesse período final, o mais indicado é intensificar o pré-natal, com avaliações mais frequentes, para garantir que tudo siga dentro da normalidade. Chegando às 41 semanas, geralmente é necessária uma conduta ativa, que pode ser a indução do parto ou a cesárea. Sempre com decisão compartilhada entre a mulher e a equi
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Olá, mulher! 🌸 Será que o parto de bebê sentado é sempre cesárea? Nem sempre, mulher! Partos com bebês pélvicos podem acontecer de forma normal, mas exigem cuidado redobrado e uma equipe especializada. Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 👩👦👦 Esposa do André 👫🏻 Fisioterapeuta Pélvica 👩🏻⚕️ Futura médica 🩺 Apaixonada pela saúde da mulher 🌸
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