dr.marlonbatista
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ID:dr.marlonbatisw94320
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Eu não comi carne a vida inteira. Eu comia “normal”. Arroz. Feijão. Pão. Café da manhã tradicional. O que todo mundo come. Até que um dia eu furei a bolha. Eu parei de repetir o que me ensinaram e comecei a estudar metabolismo de verdade. E foi aí que eu entendi uma coisa: Não é sobre tradição. É sobre fisiologia. O ser humano evoluiu com forte dependência de proteína animal, gordura natural e períodos de escassez alimentar. A densidade nutricional da carne é incomparável quando falamos em biod...
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Isso não é saúde. É confusão alimentar disfarçada de “equilíbrio”. Açúcar diário, ultraprocessado diário e adoçantes artificiais mantêm: • inflamação crônica • picos de insulina • fome frequente • dificuldade de emagrecer Enquanto isso, a proteína — que gera saciedade, preserva massa muscular e melhora o metabolismo — é tratada como vilã. 📚 A ciência é clara: dietas com maior proporção de proteína estão associadas a melhor controle glicêmico, maior saciedade e preservação de massa magra (Leidy...
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O sal de cozinha virou só cloreto e sódio. No processo industrial, todos os outros minerais foram retirados ❌ Ou seja: ficou só NaCl. Já o sal integral (sal de verdade) contém cerca de 80 minerais 🌍⚡ Entre eles: magnésio, potássio, cálcio, zinco e outros que participam de: ✔️ equilíbrio hormonal ✔️ função muscular ✔️ metabolismo ✔️ saúde celular 📌 O problema não é o sal. 👉 O problema é o sal refinado e empobrecido. Se for usar sal, que seja sal de verdade. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nut...
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Matt Damon cortou o glúten e perdeu peso. E não, isso não é coincidência — nem exclusividade de quem é celíaco. O glúten é nocivo para qualquer ser humano. Não é moda. É fisiologia. O que o glúten faz no seu corpo: • Aumenta a permeabilidade intestinal • Favorece a síndrome do intestino vazado • Ativa inflamação crônica subaguda • Desregula o sistema imunológico • Está associado a doenças autoimunes, infecções virais recorrentes • Piora candidíase de repetição, estufamento, fadiga e dific...
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Por que a manteiga?” Porque não é manteiga comum. É manteiga ghee — e ela é a gordura da minha refeição. Quando eu coloco ghee junto da proteína (carne moída) e do purê de couve-flor, eu facilito a betaoxidação, ou seja: ensino o corpo a usar gordura como fonte de energia, e não açúcar. Gordura não é vilã. Gordura bem escolhida é ferramenta metabólica. Como fazer manteiga ghee em casa 1. Coloque manteiga sem sal em fogo baixo. 2. Deixe derreter lentamente, sem mexer. 3. Vai formar uma espuma...
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Quando a pré-menopausa chega, muitas mulheres sentem que perderam o controle do próprio corpo. Ganho de peso sem explicação. Queda de cabelo. Perda de massa muscular. Libido reduzida. Cansaço. Inflamação. Desânimo. E o pior: não se reconhecer no espelho. A pré-menopausa não é frescura. Não é falta de força de vontade. Não é “idade”. É fisiologia hormonal. E quando entendemos a fisiologia, tratamos a causa. Tenho muito orgulho de dizer que ela confiou em mim nesse processo. Foi um trabalho sério...
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Como cresci tanto no digital? 🎯 Estratégia. Eu entendi o jogo. Por muito tempo eu ficava invisível para o algoritmo. Postava, gravava, me esforçava… e nada acontecia. 🚫 Não era falta de conteúdo 🚫 Não era falta de conhecimento Era falta de estrutura 📌 O que destrava o digital é estrutura: posicionamento, frequência, formato certo, equipe, estratégia e visão de negócio. 👉 Quer aprender como sair da invisibilidade e crescer de forma profissional no digital? 🎥 Fiz uma aula gratuita e online ...
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Leite desnatado é péssimo. Óleo de soja também é péssimo. Atum e sardinha em lata? Cheios de conservantes e óleo de baixa qualidade. E ele fez o vídeo segurando uma Coca Zero… Ali eu já sabia que vinha coisa errada por aí 🤷♂️😂 O problema não é só o que falam. É o conceito de saúde que está por trás do discurso. Saúde não é produto industrial “menos pior”. É comida de verdade. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nutrólogo CRM: 4884/Se | RQE 5440
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Coca-Cola Zero NÃO é inofensiva Apesar de não ter açúcar, a Coca Zero piora vários mecanismos metabólicos e neurológicos envolvidos no emagrecimento e na saúde. O problema não é caloria. O problema é biologia. O que a ciência já mostra: • Piora da resistência à insulina Adoçantes artificiais alteram a resposta insulínica e a sensibilidade periférica, mesmo sem glicose presente. • Aumento da neuroinflamação Substâncias como aspartame e sucralose interferem no eixo intestino-cérebro, aumentando i...
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Tomar medicação para emagrecer é trapaça? É sim. Trapaça contra a obesidade. 😌💉 Porque jogar limpo com uma doença só te faz perder o jogo.
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A retatrutida tem tudo para vencer a tirzepatida, sim — e pode se tornar a melhor opção para emagrecimento no futuro. 🚀🔥 Mas atenção: 👉 Ela ainda NÃO está liberada. Quem está usando agora está cometendo crime sanitário. ⚠️❌ Estamos ansiosos pelos próximos resultados, tem mais um estudo grande saindo, e os dados são promissores… Mas medicina séria é feita com tempo, ciência e segurança. 🧪📊 ➡️ Por enquanto, é aguardar. Nada de pular etapas. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nutrólogo CRM: 4884...
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Existem dois tipos de hormônios: 🔹 Hormônio sintético 🔹 Hormônio bioidêntico (base) 👉 O bioidêntico é igual ao hormônio que o seu corpo produz. Mesma estrutura. Mesmo encaixe no receptor. Mesma fisiologia. Se ele está baixo, tem que repor, sim. ➡️ Independentemente da idade. Hormônio não é luxo. Hormônio é função biológica. 📌 O que importa não é a idade. É o nível hormonal + sintomas + impacto na sua saúde e qualidade de vida. Claro: tudo deve ser feito de forma responsável, com: ✔️ exames ...
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Caso clínico
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