dr.marlonbatista
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⚠️ Ferritina baixa tem impacto direto Não é só um número. Pode causar: fadiga constante queda de libido queda de cabelo Ou seja, afeta sua qualidade de vida. 👉 Precisa investigar e repor. E quando está muito baixa, muitas vezes: 👉 a reposição venosa é o caminho mais eficaz Não ignore. 👉🏻 Se você quer participar do Desafio Secando Mais e Melhor 2, comente DESAFIO que eu vou te enviar o link para garantir sua vaga. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nutrólogo CRM: 4884/Se | RQE 5440 Esse post é ...
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🚨 ATENÇÃO: Lipedema não é só gordura… e muita gente ainda não sabe disso. Dor ao toque Hematomas fáceis Acúmulo desproporcional em pernas e/ou braços Dificuldade de perder gordura nessas regiões Esses sinais precisam ser avaliados junto com a história do paciente e exame físico. E sim… ainda se fala pouco sobre isso. Não é só estética. É doença. O tratamento envolve estratégia: alimentação, controle da inflamação, acompanhamento médico e, em alguns casos, suporte terapêutico. Tratar cedo muda ...
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🚨 “Isso aqui vai virar açúcar no seu sangue…” Foi assim que eu comecei o vídeo. Mostrei a farinha… fiz suspense… e depois revelei: farinha de amêndoas. Enquanto isso, no prato: 🥩 costela de boi com gordura 🍈 fruta (eventualmente, sim) 🥥 água de coco E sabe qual é o ponto aqui? 👉 Não é sobre cortar tudo 👉 É sobre saber o que você está comendo A maioria das pessoas está presa em farinha errada, açúcar escondido e comida que mantém fome o dia inteiro. E aí acha que o problema é quantidade… N...
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⚠️ Whey é pra você? Depende. O whey pode ser uma boa ferramenta em alguns cenários: quando você comeu pouco não atingiu a quantidade de proteína na correria do dia a dia Nesses casos, ele ajuda a completar a dieta. Mas isso não significa que você precisa tomar todo dia. Se sua alimentação já está: bem estruturada com proteína suficiente 👉 o whey pode nem ser necessário. Ou seja, não é obrigatório. É estratégico. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nutrólogo CRM: 4884/Se | RQE 5440 Esse post é info...
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Como tratar gordura no fígado? Não tem atalho. 👉 precisa emagrecer 👉 melhorar a saúde metabólica 👉 ajustar hábitos A gordura no fígado é reflexo do seu metabolismo. Enquanto isso não melhora, o problema continua. Ou seja, não é só remédio. É mudança de base. Procure um médico para conduzir isso da forma correta. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nutrólogo CRM: 4884/Se | RQE 5440 Esse post é informativo. Não substitui consulta.
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🚨 Seu metabolismo não é lento. Provavelmente você está fazendo tudo errado… achando que está certo. E é por isso que não consegue emagrecer. 👉 não é falta de esforço 👉 não é falta de disciplina 👉 é falta de estratégia Enquanto você segue orientação errada… seu corpo não responde. Mas isso tem solução. Eu criei o Secando Mais e Melhor exatamente pra isso: 👉 organizar sua alimentação 👉 controlar sua fome 👉 destravar seu emagrecimento O primeiro foi um sucesso. E agora vem o Secando Mais e ...
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👉🏻 Se você quer participar do Desafio Secando Mais e Melhor 2, comente DESAFIO que eu vou te enviar o link para garantir sua vaga.
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🚨 Você já tentou de tudo para emagrecer… e não conseguiu. O problema não é você. É a forma que te ensinaram. Comer de 3 em 3 horas, viver com fome e evitar gordura só trava seu corpo. 👉 mais fome 👉 mais dificuldade 👉 menos resultado Não é falta de disciplina. É estratégia errada. O Secando Mais e Melhor 2.0 é pra fazer do jeito certo. 👉 Comenta DESAFIO e entra no grupo de espera pra não ficar de fora. 🔥
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⚠️ Mulher não foi feita para menstruar todo mês Olha o contexto. Na natureza, a mulher passava grande parte da vida: grávida amamentando Ou seja, a menstruação frequente não era o padrão. Hoje, o cenário é outro. E isso pode trazer impacto: perda de ferro → ferritina baixa possível impacto na tireoide maior tendência a inflamação Ou seja, não é só um evento mensal. É algo que pode influenciar o equilíbrio do organismo. 🚨 Tenha acesso à CONDIÇÃO ESPECIAL do Secando Mais e Melhor 3.0, algo que n...
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🚨 A conta não fecha… Você come pão todo dia, toma Coca Zero, usa “margarina moderna”… Mas tem medo de carne gorda? 👉 Não é falta de dieta. É falta de direção. Você foi ensinado a ter medo do que nutre e confiar no que inflama. Resultado? Metabolismo travado, fome constante e peso que não desce. 👉 Enquanto você não corrige isso, nada muda. 🔥 No Secando Mais e Melhor 2.0 você aprende exatamente o que comer, como ajustar seu metabolismo e secar de verdade — sem contar calorias e sem pesar comi...
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⚠️ Cuidado com aumento de hematócrito Não ignore. Se estiver elevado, pode trazer riscos. 👉 E dependendo do nível, pode ser necessário fazer sangria terapêutica. Não é algo para conduzir sozinho. Procure um médico para avaliar e ajustar da forma correta. 🚨 Tenha acesso à CONDIÇÃO ESPECIAL do Secando Mais e Melhor 3.0, algo que nunca aconteceu nos outros desafios. Digite GRUPO que eu te envio o link para entrar. Dr. Marlon Batista 👨⚕️ Médico Nutrólogo CRM: 4884/Se | RQE 5440 Esse post é info...
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🚨 A ciência explica! Você pesa a comida na balança… mas não muda uma grama na outra. Talvez o problema não seja a falta de disciplina. É estratégia errada. Contar gramas não regula fome. Não controla insulina. Não resolve resistência insulínica. 👉 Quem vive de balança no prato… geralmente vive com fome. E quem vive com fome… não sustenta resultado. Agora observa: quando você aumenta gordura e proteína → a saciedade vem. E quando a saciedade vem → você come menos sem sofrer. Isso muda o jogo. ...
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🚨 ATENÇÃO: Não é sobre “quando começar jejum”… é sobre quando seu corpo está pronto. Se você ainda está consumindo pão, tapioca, farinha, macarrão, sanduíches e excesso de arroz todos os dias… 👉 seu corpo vive em pico glicêmico + fome constante. Nesse cenário, jejum vira sofrimento. Agora quando você começa a: ✔️ reduzir carboidratos simples ✔️ aumentar proteína e gordura de qualidade ✔️ controlar a fome 👉 o jejum acontece com muito mais facilidade. Primeiro você desinflama. Depois você evol...
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🚨 ALERTA URGENTE: o leite não foi feito para você. O leite foi feito para o bezerro crescer. Ele estimula IGF-1, um fator de crescimento com efeito anabólico — excelente para um bezerro ganhar peso rápido. Mas no adulto, isso pode significar estímulo exagerado de crescimento celular e desregulação metabólica. Além disso, grande parte dos adultos tem baixa produção de lactase, o que dificulta a digestão da lactose → gerando distensão abdominal, gases, inflamação intestinal e desconforto. E não ...
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🚨 “Mas é ZERO… não tem problema, né?” Coca Zero não tem açúcar… mas isso não significa que é inofensiva. Adoçantes artificiais alteram o paladar, fazendo você precisar de mais doce Podem impactar a microbiota intestinal, aumentando inflamação e piorando o metabolismo Podem estimular resposta insulínica em algumas pessoas, gerando mais fome depois Mantêm o cérebro preso no ciclo do doce, dificultando o emagrecimento Resultado? Você não resolve o problema… só mascara. Troca açúcar por dependênci...
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🚨 3 coisas que acontecem com você quando começa a fazer jejum: 1️⃣ Sua vontade por doce diminui Seu corpo deixa de ser dependente de picos de glicose. Menos compulsão. Mais controle. 2️⃣ Sua energia melhora Você sai da montanha-russa de açúcar e passa a ter energia estável ao longo do dia. 3️⃣ Seu corpo começa a funcionar de verdade Menos inflamação, mais eficiência metabólica. Hoje, eu e o Branquinho treinamos com 18 horas de jejum. E não… não ficamos fracos. Pelo contrário: mais foco, mais d...
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Porque o problema nunca foi a quantidade… é o tipo de comida. Caloria não controla hormônio. Caloria não resolve resistência insulínica. Caloria não desinflama seu corpo. Enquanto você vive somando número, seu corpo continua inflamado, com fome e travado. Agora troca por comida de verdade: carne, gordura, comida limpa… O corpo responde. O metabolismo destrava. O resultado vem. 👉 Estudo mostra que dietas com menor carga de carboidratos e melhor controle hormonal têm maior impacto no emagrecimen...
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⚠️ Início da dieta carnívora pode dar sintomas No começo, é comum sentir: dor de cabeça irritabilidade vontade maior de doce intestino preso E isso tem relação direta com o seu nível inflamatório. Quanto mais desregulado você está, maior tende a ser essa adaptação. Por isso, nem sempre é o momento de entrar de forma radical. 👉 Em muitos casos, o ideal é ir aos poucos 👉 ajustar o organismo antes 👉 preparar o metabolismo Não é sobre pressa. É sobre fazer da forma certa. 👉🏻 Se você quer part...
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Trocar açúcar por adoçante não resolve o problema Muita gente acha que fez uma boa troca… mas não é tão simples assim. Os adoçantes artificiais podem: manter o estímulo ao doce aumentar a fome contribuir para resistência à insulina impactar a microbiota intestinal Ou seja, você tira o açúcar… mas mantém o mesmo padrão metabólico. O problema não é só o açúcar. É a dependência do sabor doce. Se o objetivo é melhorar a saúde, o caminho é reduzir o doce, não só trocar. 👉🏻 Se você quer participar ...
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