Dr. Humberto Arruda
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Seu corpo mudou e você não sabe por quê? Cansaço, peso e glicose descontrolados têm solução. Recupere sua energia e sua vida. Agende.
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Dica 9 de 20 da série 20 Dicas pra Você Emagrecer. A alimentação consciente, chamada de mindful eating, é respaldada por estudos que mostram redução significativa na quantidade ingerida quando a pessoa come sem distrações. O cérebro precisa registrar a refeição para enviar o sinal correto de saciedade. 👉 Desligue a tela e preste atenção no prato. 📲 Acompanhe a série completa no perfil do Dr. Humberto Arruda. #20dicasparaemagrecervocê #mindfuleating #atencaoplena #emagrecimento #saudedamulher
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Dica 1 de 20 da série 20 Dicas pra Você Emagrecer com o Dr. Humberto Arruda. Parece simples demais pra fazer diferença. Mas faz. Quando o açúcar está na mesa, ele vira hábito automático. O cafezinho chegou, a mão já foi. Não foi fome. Foi gatilho. A ciência do comportamento chama isso de ambiente obesogênico: quando o ambiente em volta favorece escolhas ruins sem que a pessoa perceba. Tirar o açúcar da mesa quebra esse gatilho antes mesmo de ele acontecer. Emagrecimento não é só força de vontade
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Dica 2 de 20 da série 20 Dicas pra Você Emagrecer. Beber dois copos de água antes das refeições reduz a quantidade ingerida e ainda melhora a digestão. O cérebro confunde sede com fome com frequência muito maior do que imaginamos. 👉 Simples, gratuito e funciona. 📲 Acompanhe a série completa no perfil do Dr. Humberto Arruda.#20dicasparaemagrecervocê #agua #emagrecimento #dicadeemagrecimento #saudedamulher
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Menopausa pode mudar o corpo, sim. Nessa fase, a queda dos hormônios pode facilitar barriga, cansaço, piora do sono, mais fome e dificuldade para emagrecer. 👉 Mas isso não precisa ser tratado como destino. 📲 Se você sente que seu corpo mudou depois dos 40 ou 50, clique no link da bio e fale com nossa equipe para agendar sua consulta. #menopausa #emagrecimento #barriga #hormonios #saudedamulher
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Café faz bem à saúde. #café☕😋 #duvida #saude #clinicaneovita
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