μλπ°
194
Followers
253
Following
951
Likes
ID:dmgiu631
Follow
1.7K
Posts
All playlists Β· Total 179
2
Pilates barrel flowπ€ #pilates #pilatesprincess #pilatesbarrel #corestrength #pilatesflow
2
Guide beli yogamat: Beginner bisa beli mineral flex karena ada garis bantunya, buat benerin form dan positioning kaki & tangan. Beginner to intermediate bisa beli Galagrip ππ» Intermediate to advance bisa coba yang Lizard Pro! Bahannya lebih awet dan cocok buat yang sering yoga! Tangan gampang basah? Pake yang earthgrip! #yogamat #yogatok #yogagirl #yogajakarta #yogapose
6
Replying to @Hanny Tan | Cici Gymsis BRING YOUR MAN HERE FOR β¨INFERNO DATEβ¨ GIRLSSSSS #pilates #hotpilates #pilatesstudio #pilatesprincess #pilatesjakarta
2
Pilates outfit inspo #pilatesprincess #pilatesoutfit #pilatestok #pilatesjakarta #pilates
2
Pake matching set = disuruh hold plank pun mendadak bisa #pilatesworkout #pilatestok #pilatesprincess #pilatesjakarta #pilatesoutfit
2
Cadillac 250k on MerrithewβΌοΈ Cadillac pilates disini 499.000 - private duo. Jadi kamu bisa joinan sama bestie, itungannya cuma 250k/ orang β¨ Lokasi ada di akhir video! #pilatestok #pilatesjakarta #pilatesstudio #pilatesprincess #pilatescadillac
6
Replying to @falan dewananda putra. Pilates susah, bukan βstretching doangβ π Dan ternyata manfaatnya banyak, saling melengkapi sama strength training di gym #pilates #pilatesprincess #pilateschair #pilatestips #pilatesjakarta
5
Pilates itu bukan cuma ngelatih fleksibilitas aja! Pilates juga bisa bantu kamu: 1. Kuatin otot inti atau CORE STRENGTH karena gerakan pilates banyak menggunakan otot-otot inti. Selain itu core control kamu juga jadi lebih baik kalo rajin pilates 2. Improve Posture Pilates tuh bermanfaat banget buat postur tubuh! Buat kamu yang punya postur bungkuk, gak tegak karena terlalu lama duduk, atau postur sehari-hari yang bikin bungkuk atau postur miring, bisa banget loh diperbaiki dengan pilates! 3. M...
2
Beginner Friendly Back Exercises Back workout for WOMEN π«°π»β¨ 1οΈβ£ Lateral Pulldown - Medium Grip Target muscles: Lats (Latissimus Dorsi) Juga melatih otot lain seperti rhomboids, biceps, traps, teresius major, dll Melatih otot punggung secara keseluruhan dengan fokus utama bagian lats. 2οΈβ£ Cable Row - V Grip Target muscles: Lats, Rhomboids, Traps Fokus utama di 3 otot punggung sekaligus 3οΈβ£ Bent-Over Row - Barbell or Dumbell - Underhand Grip Target muscles: Lats (terutama lower), Rhomboids, Tr...
3
Wellness edition! β¨ #pilatestok #pilatesprincess #thankyou2025 #2025recap #yogatok
2
Grip socks recommendation buat pilates β¨ Dari 5 grip socks ini, aku paling suka yang Lovie karenaβ¦ternyata knee-high grip socks bagus juga π€£ jadi pengen koleksi! Btw grip socksnya dari @Balletique yaaa β¨ #pilates #pilatesprincess #pilatesoutfit #gripsocks #pilatessocks
3
I just want @SOMEBYMI ID ππ«°π» #IJustWantSOMEBYMI #somebymi #KBeauty #retinolskincare #retinoltips
3
Akhirnya BISA CHATURANGA. Ternyata kuncinya berhenti ambis. Berhenti pengen bisa, dan be mindful, present selama sesi. Lama-lama tubuhnya bakal menyesuaikan dan tau harus gimana. #yogatok #yogagirl #yogapractice #yogapose #yogajakarta
2
Core activation-nya π Finally I can do this on reformer β¨ #pilates #pilatestok #pilatesinstructor #pilatesprincess #pilatesjakarta
2
Pilates mahal? Gak dong. Trial disini cuma 299k/2 sesi ya! β
merrithew β
dyson airwrap β
STOTT/BASI/Polestar/Kaizen instructors β
semi-private 1 sesi group cuma ber-5 π Studionya di @fervidstudio.id Senopati yaaa girls #pilates #pilatesstudio #pilatesjakarta #pilatesprincess #pilatesreformer
3
Pilates membership for christmas gift? YESSSSSS #pilates #pilatesgirl #pilatesprincess #pilates #christmasgift
2
Sama matcha sih jangan lupa π
2
Replying to @enziii ada size XL juga! Jujur enak loh yoga pake celana gini, gak harus legging π #yogatok #hotyoga #yogapractice #yogaoutfit #outfitolahraga
4
Replying to @hi mawarπΉ Ini di Sides Pilates Blok M ya π°275.000/2 sesi π8 reformer di kelas ππ» instructors from BASI/STOTT, ada peak/polestar juga kalo gak salah #pilates #pilatesstudio #pilatesprincess #pilatesjakarta #pilatesreformer
2
Beres pilates langsung staycation di @Verse Hotels Lite Gajah Mada π«Άπ» #pilates #pilatesreformer #staycationjakarta #GO #traveltok
Pinned
0
Pinned
0
Pinned
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
