Deyby Cardoso
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Educadora Física 🏋️♀️
Pós graduada em Fisiologia do exercício e biomecânica.
Inspirando mulheres e mudando vidas 🥰
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Pra refletir 🧠❤️ #CarnaKwai #reflexão #SegurançapraKwai
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Eiii Mulher, eu vim aqui te motivar 😍 TREINÃO DE QUADRÍCEPS 🔥🔥 Treino completo pra você 👇🏻 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 2 minutos. 🔁 4 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕. #treinoemcasa #Vem2026NoKwai #Treino #emagrecimento #2025internationalshortvideocompetition
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Mais uma sequência para você gastar muitas calorias 🔥 Treino completo👇🏻 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem: ▶️30 segundos de execução para cada exercício. ⏸️20seg de pausa entre eles, no final de cada série descase 1 minuto e meio. 🔁 5 séries dessa sequência 🔥 #treinoemcasa #emagrecimento #Treino Motive uma amiga com esse treino💜#fyp #evolução
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Mais uma sequência para você gastar muitas calorias 🔥 Treino completo👇🏻 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem: ▶️40 segundos de execução para cada exercício. ⏸️20seg de pausa entre eles, no final de cada série descase 1 minuto e meio. 🔁 5 séries dessa sequência 🔥 Motive uma amiga com esse treino💜 #treinoemcasa #cardio #sejareporterdokwaisports #AFazenda17 #CraquesDaRuaNoKwai
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Ei mulher 🔈 e coloca teu croped e bora 👊🏻 Eu vim aqui te motivar 😍 TREINÃO DE FULL BODY 🔥 6️⃣exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️15 repetições para cada exercício. ⏸️30 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 😍🔥 #treinoemcasa #emagrecimento #premiokwai2025 #libertadores #brasileirão2025
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Eiii Mulher, eu vim aqui te motivar 😍 TREINÃO DE QUADRÍCEPS🔥 Treino completo pra você 👇🏻 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕. #BETAPPNOBRASIL #Treino #treinoemcasa #fy #libertadores
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Mais uma sequência para você gastar muitas calorias 🔥 Treino completo 👇🏻 6️⃣exercícios seguidos e eles estão em ordem: ▶️40 segundos de execução para cada exercício ⏸️20seg de pausa entre eles, no final de cada série descase 1 minuto e meio. 🔁 5 séries 🚀 Motive uma amiga com esse treino 😍 #gym #viral #KwaiChef2025 #cardio #RanchodoMaia
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Ei mulher 🔈coloca teu croped e bora👊🏻 Eu vim aqui te motivar 😍 TREINÃO DE FULL BODY🔥🚀 7️⃣exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 30 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕 #KwaiChef2025 #libertadores #treinoemcasa #cardio
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Eiii Mulher, Bora? Que #sabadou 🚀 TREINÃO DE QUADRÍCEPS 🔥 Treino completo pra você 👇🏻 8️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕. #treinododia #treino #treinoemcasa #Explore
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#MinhasMemóriasdeHojenoPassado
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Eiii Mulher, eu vim aqui te motivar 😍 TREINÃO DE CORPO TODO🔥🚀 8️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 4 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕 #treinoemcasa #KwaiEkoa #fy #Diadospais
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Vamos ou Bora? Excelente exercicio para trabalhar pernas, ombros, abdomen e gluteoss de 20 segundos. Exercicios multiarticulares promovem perda de gordura de forma eficiente 🔥 #emagrecimento #cardio #gluteos #KwaiChef2025 #RanchodoMaia
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TREINÃO DE FULL BODY🔥🚀 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 12 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕 #treinoemcasa #festakwai #fy #emagrecimento #Foco
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Treinão de Cárdio e Funcioanal🔥 6️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 45 seg de execução para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 4 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 🫶🏻 #treinoemcasa #funcional #emagrecimento #Cantakwai #fy
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Bora de Cardiozinho pra secar 🔥🔥 Curti, comenta e compartilha muito viu mulher não sabe o quanto foi difícil gravar esse treino hoje 🥵🥹 Treino completo 👇🏻 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem: ▶️40 segundos de execução para cada exercício ⏸️25segundos de pausa entre eles 🔁 serão 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 😍 #treinoemcasa #PrezãoKwaiTáNaSua #brasileirão2025 #emagrecimento
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Treinão de Superiores💪🏻 🔥 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 20 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino ❤️ #saojoaokwai #treinoemcasa #fy #emagrecimento #energiadegostosa
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TREINÃO DE POSTERIORES E GLÚTEOS 🔥🚀 8️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 🥰 #treinoemcasa #festakwai #fy #emagrecimento #Foco
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Cardio para secar e abdominal para fortalecer e definir o abdômen 🔥🔥 Treino completo 👇🏻 8️⃣exercícios seguidos e eles estão em ordem: ▶️30 segundos de execução para cada exercício ⏸️10seg de pausa entre eles 🔁repete por 5x Motive uma amiga com esse treino 😍 #treinoemcasa #MesDoFunk #energiadegostosa #pubgm390
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TREINÃO DE QUADRÍCEPS 🔥 8️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você: ▶️ 15 repetições para cada exercício. ⏸️ 25 segundos de pausa entre eles e no final de cada série descansa 1 minuto. 🔁 5 séries dessa sequência 🚀 Motive uma amiga com esse treino 💕. #labubusurpresa #rox #treinoemcasa #Foco #fy
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Ei Muher eu vim motivar VOCÊ 🔥❤️ Essa sequência está completa, é só você apertar o play e fazer comigo 💪🏻 Treino completo 👇🏻👇🏻 ▶️sequência de 7 exercícios, 30seg de execução e 15seg de pausa entre os exercícios . ⏸️Ao finalizar o último exercício descansa 1 minuto. 🔁O objetivo é repetir essa sequência por 5x, mas se você precisar pode diminuir as séries . Respeite o seus limites 🤗 Motive uma amiga com esse treino 😍 #treinoemcasa #cardio #Treino #fy
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