@patyfarago
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Respondendo a @Sandra Estômago alto , desconexão e estufamento . Entenda .
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Fazer o afundo da forma errada pode piorar a diástase e estufar ainda mais seu abdômen? Treinar do jeito certo faz toda a diferença no resultado estético mas também na saúde da sua coluna. No vídeo de hoje, te ensino a executar o afundo de forma segura, respeitando seu corpo e sua recuperação. Chega de treinar no automático! Comenta “TREINE COMIGO” aqui embaixo e aprenda a treinar de verdade, com consciência e segurança! ✨😉 #diastase #diastaseabdominal #afundo #abdomen
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Quer derreter a gordura do corpo com segurança e usando apenas uma parede? Então vem comigo que eu vou te ajudar!!! 💚🔥 Preste atenção em cada detalhe do vídeo, pois estou explicando o passo a passo para você realizar esses 2 exercícios poderosos. E se você quer aprender a malhar e queimar gordura com uma especialista te acompanhando, comente aqui “TREINE COMIGO” que eu vou te contar mais detalhes sobre o meu método. 💚 #postura #diastase #diastaseabdominal
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Esses 3 exercícios vão te ajudar a colocar o corpo no lugar. Faça dessa forma: 1️⃣ Com abdômen travado, aproxime o peito da parede, estenda as mãos em V e volte afastando. 2️⃣ Com as costas coladas na parede e os braços em 90° estenda colando a cabeça, cotovelos e mãos na parede. 3️⃣ Com as costas apoiadas e os braços estendidos ao lado do corpo contraia em dois tempos seu abdômen. ✅ Faça cada um 10x, 4 séries. Compartilhe esse vídeo com uma amiga e vamos colocar o corpo no lugar. ✨ #diastase...
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Quer transformar o seu corpo em 14 dias? 🤩🔥 Prepare-se para o Carnaval na sua melhor versão! O PROTOCOLO TURBINADO está chegando para te ajudar a emagrecer e tratar a diástase em poucos dias. ✅ Eu juntei meus dois grandes programas em um só: "Você + Seca" com o "Abdômen em Foco". Você terá acesso a exercícios direcionados para queimar gordura corporal de forma abrangente, tratar a diástase e fortalecer o abdômen por completo. Se você quer fazer parte desse desafio que já ajudou milhares de...
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Esses 3 exercícios poderosos vão ativar e fortalecer o seu abdômen e são super seguros para quem tem diástase. ✨ Faça 4 séries de 20 repetições de cada. E se você gostou desse vídeo, siga meu perfil para receber mais conteúdos como esse. Vamos juntas transformar seu corpo. ☺️
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Sua barriga parece de gestante e você não está grávida? A barriga fica sempre estufada, para frente e você não sabe como corrigir isso? Existe uma técnica que eu aplico com as minhas alunas para ajudá-las a acabar com esse volume abdominal e alinhar a postura. Nesse vídeo eu te mostro o que fazer para melhorar isso. ☺️ E se você precisa colocar seu corpo no lugar, clique no link da bio e agende uma avaliação comigo! Vamos juntas!!! #diastase #diastaseposparto #diastaseabdominal
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Você tem Diástase e está com a postura corcunda? Esses 3 exercícios vão te ajudar a colocar o corpo no lugar. Faça dessa forma: 1️⃣ Com abdômen travado, aproxime o peito da parede, estenda as mãos em V e volte afastando. 2️⃣ Com as costas coladas na parede e os braços em 90° estenda colando a cabeça, cotovelos e mãos na parede. 3️⃣ Com as costas apoiadas e os braços estendidos ao lado do corpo contraia em dois tempos seu abdômen. ✅ Faça cada um 10x, 4 séries. Compartilhe esse vídeo com uma am...
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Se você deseja ter uma boa postura e principalmente, envelhecer com uma coluna mais ereta e saudável, é necessário cuidar desde agora. Existe um caminho para você viver com qualidade e isso tem relação com uma boa postura. ☺️ Então se você quer começar a cuidar do seu corpo desde agora, comente “TRATAMENTO” que eu vou te chamar. #postura #diastase #diastaseabdominal
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A queima de gordura é um objetivo comum entre as mulheres, mas quando se trata de pessoas com diástase, exercícios de alta intensidade e impacto podem agravar a separação dos músculos abdominais. ✅ Técnicas específicas e adaptadas para quem tem diástase, é essencial! Alternar exercícios de baixa ,média e alta intensidade e que promovam a queima de gordura de maneira segura e eficiente sem sobrecarregar a região abdominal, é o desejo de muitas mulheres! Por isso, dentro do VOCÊ+ SECA, você terá...
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Se você tem diástase abdominal, o vácuo não é o caminho para te reabilitar e aproximar sua musculatura. Ele tem outros benefícios para o corpo. Já o bracing, é uma prática que vai ajudar a fortalecer a sua musculatura. Só que nem todas as mulheres conseguem fazer no início, pois o músculo do abdômen está fragilizado. Então minha sugestão de melhor caminho pra você seguir, é tratar sua diástase através de técnicas e exercícios específicos para o seu caso. Dessa forma, você vai conseguir reabilit...
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Se você é mamãe, tem diástase ou já passou dos 40 anos e quer secar o corpo com segurança, precisa incluir técnicas específicas e adaptadas. Chega de treinar errado e não conseguir um resultado efetivo. ❌ Por isso, dentro do VOCÊ+ SECA, você terá acesso a exercícios seguros e que te farão derreter a gordura. 🔥 Se você quer ter acesso a melhor metodologia de treino e suporte para mulheres que querem secar de forma segura com aulas de apenas 30min, clique no link da bio e faça parte do meu GRUPO...
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Esses exercícios vão transformar sua postura! ☺️ Se você quer fortalecer e alinhar sua postura, inclua esses exercícios na sua rotina, você só vai precisar de uma parede. Esses são apenas alguns dos exercícios que eu ensino para as minhas meninas que querem transformar o corpo sem cirurgia. Se você quer saber mais detalhes sobre meu método, comente “CONSULTORIA” que vou te chamar no direct. ☺️
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Sabia que a postura tem papel fundamental nos seus resultados durante o treino? 👉🏻 Para ter qualidade na sua atividade, é necessário se atentar em relação a isso. Nesse vídeo eu te explico como você deve se posicionar para realizar qualquer tipo de atividade. Aproveita e encaminha esse vídeo pra uma amiga que vive estufando a barriga. Vamos juntas colocar o corpo no lugar. 💚 #postura #diastase
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Exercícios como esse eu ensino para minhas alunas que querem organizar o corpo e tratar a diástase sem cirurgia. Se você quer receber mais vídeos como esse, siga meu perfil. 💚 #postura #diastase
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Respondendo a @Soterobii Será que a corrida é liberada para quem tem Diástase Abdominal?? 🏃 Antes de tudo deixa eu te explicar como fica o corpo quando tem Diástase e faz uma atividade como a corrida: 👉 O reto abdominal é a nossa “parede de contenção”, quando não se tem esse suporte, a musculatura está afastada e a contenção se torna apenas um tecido (conectivo), não segura nada! Outro ponto é em relação a nossa coluna, ela é super exigida, principalmente porque o peso dos órgãos é empurrado...
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Esse exercício vai transformar seu corpo! ☺️ Por isso, já inclua ele na sua rotina e comece hoje a colocar seu corpo no lugar. 👉🏻 Faça 4 séries de 10 repetições, todos os dias. Esse é apenas um dos exercícios que eu ensino para as minhas meninas que querem transformar o corpo. Aproveita e já compartilha com uma amiga. 🩶 #diastase #diastaseabdominal #postura
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A respiração errada pode atrapalhar e piorar a Diástase. ⚠️ Por isso, cuidar da respiração é um dos pilares para conseguir tratar a Diástase de forma segura, efetiva e sem cirurgia. Se você conhece uma amiga que também estufa a barriga na respiração, envia esse vídeo pra ela! Vamos juntas colocar o corpo no lugar. ☺️ #Diastase #Respiração #DiastaseAbdominal
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Nesse vídeo é possível entender de forma clara como nosso corpo passa por mudanças durante a gestação. Todos os órgãos precisam se ajustar para criar esse espaço seguro para o bebê. E com todas essas mudanças, é extremamente necessário fortalecer e cuidar do nosso corpo para que a gravidez e o pós-parto seja mais fácil e melhor. Você conhece uma mamãe? Encaminha esse vídeo pra ela. ☺️
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Se você está procurando um exercício que trabalha muitas partes do seu corpo e ainda te ajuda a alinhar a postura, já salva esse vídeo para poder fazer isso todos os dias!!! E se você quer aprender a colocar seu corpo no lugar, siga meu perfil. ☺️ #diastase #diastaseabdominal
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