david.makhateli
1.7K
Followers
103
Following
6.8K
Likes
ID:david.makhatelk94404
Follow
518
Posts
All playlists · Total 33
2
#live #livehighlights
2
Replying to @atikbaderiansyah susah BAB bukan saja minum air solusinya, tapi perbanyak serat dan bakteri baik ya, semoga menjawab 🙏😇 lanjut DM yuk konsultasi gratis✅ #konstipasi #perutbuncit #viseralfat #susahbab #fitbarengcoachjustin
2
Bakar Lemak + Bentuk Otot Kaki dalam 4 Menit (No Alat) Jangan lupa olahraga sebelum mudik biar fit 💪 #TabataCoachJustin #tabata #calisthenics #melilea #legday
2
Jujur saja…🤫 Orang Indonesia itu susah lepas dari gorengan. 😅 Tahu isi, bakwan, tempe goreng, pisang goreng… Apalagi kalau masih panas dan renyah. Tapi yang jarang orang tahu, dalam jangka panjang bisa memicu: • Kolesterol naik • Peradangan dalam tubuh • Perut makin buncit • Risiko penyakit kronis Yang bahaya itu bukan sekali makan… tapi kalau hampir setiap hari. Coba jujur di komentar 👇 Sehari kamu bisa makan gorengan berapa? 1️⃣ Tidak pernah 2️⃣ 1–2 biji 3️⃣ 3–5 biji 4️⃣ Lebih dari 5 😅 #g...
2
Replying to @noide74Emang bener segitunya ya??? wanita emang gak pernah salah 😭 #couple #videolucu #pasangan #ngakak #lucu
2
Replying to @4na200
2
🍎 Kelihatannya segar. Mengkilap. Menggoda. Tapi tahukah kamu? Beberapa apel dilapisi wax supaya: ✔️ tahan lama ✔️ tampak cantik ✔️ tidak cepat busuk Masalahnya, lapisan ini bisa mengunci residu pestisida dan tidak selalu ramah untuk tubuh. 👉 Itulah kenapa aku selalu tekankan: bukan cuma makan buah, tapi pilih yang bersih & alami. Tubuh kita bukan tempat menyimpan sisa bahan kimia. Kalau bisa lebih alami, kenapa pilih yang berlapis kimia? 💬 Kamu biasanya kupas apel atau langsung dimakan? #app...
2
🌿 Overthinking itu nggak bikin kamu lemah… itu bikin kamu tetap jadi manusia. Kadang otak cuma terlalu sibuk melindungi kamu dari hal-hal yang bahkan belum terjadi. Masalahnya… kalau dibiarkan, energi habis, hati capek, tidur berantakan, dan hidup terasa berat. Pelan-pelan ya… Tarik napas. Kasih jeda. Jangan percaya semua isi pikiranmu. Kadang otak cuma butuh ruang untuk tenang. Kamu nggak harus lebih kuat. Kamu cuma perlu lebih sadar. Step by step — kamu bisa keluar dari siklus overthinking i...
2
Tubuhmu akan berterima kasih…karena kamu tidak menundanya lagi.” #tipssehat #obesitas #perutbuncit #detoks #fitbarengcoachjustin
2
Dulu… perut buncit, gampang capek, muka kusam, tidur pun nggak nyenyak 😩 Waktu itu pikirnya: “ya udah, emang faktor umur.” Tapi ternyata… bukan umur yang salah — tubuhnya penuh racun & numpuk sisa makanan. 😳 Setelah kenal detoks organik, baru kerasa bedanya : 🌿 Badan enteng 💧 Pencernaan lancar ⚡ Energi balik lagi Detoks bukan buat kurus instan, tapi buat reset tubuh biar kerja optimal lagi. Yang udah coba pasti ngerti sensasinya. 💚 konsultasi bisa via DM atau klik link di bio 📝 #DetoksOrg...
2
#aderai #tipssehat #tipsolahraga #
4
Replying to @selvii189 #intermittenfasting #dietif #puasa #if #tipssehat #dietsehat #fitbarengcoachjustin
3
"Susah tidur = LEMAK menumpuk di Perut⁉️ 😱 Hati-hati, insomnia bisa bikin perut makin buncit gara-gara hormon yang satu ini! 🧠💥 Yuk, ketahui penyebabnya dan atasi sebelum terlambat!" #insomnia #susahtidur #begadang #lemakperut #perutbuncit #visceralfat #tipssehat #tipsdiet #naturopati #FitBarengCoachJustin
2
“Banyak yang tanya, boleh gak sih plank tiap hari? Jawabannya: boleh, asal tekniknya benar.” 📌 Alasan kenapa plank boleh dilakukan setiap hari: 1. 💪 Latih core setiap hari → stabilkan tubuh. 2. 🧘 Tidak terlalu membebani sendi. 3. ⏳ Durasi bisa disesuaikan — bahkan 30 detik cukup. 4. 📈 Progress cepat terlihat postur, perut rata, dan punggung kuat. Tapi... Jangan Asal! “Kalau postur salah atau terlalu maksa, bisa cedera. Fokus pada teknik, bukan durasi.” 📣 “Plank boleh tiap hari, tapi konsis...
2
Hindari peregangan statis (menahan posisi lama) sebelum olahraga karena bisa mengurangi kekuatan otot sementara. Simpan untuk pendinginan (cool down). Dengan pemanasan yang cukup (10–15 menit), tubuh akan lebih siap menghadapi aktivitas fisik, sehingga olahraga lebih aman dan efektif! 💪🔥 #WorkoutDirumah #warmingup #pemanasan #nogym #fitbarengcoachjustin #
2
Pakai 1 dumbbell pun bisa latih otot bicep dirumah💪 ga perlu nge Gym ✅ #bicep #dumbell #Fitness #chalisthenics #olahragadirumah #nogym # #fitbarengcoachjustin
9
🌿 Energi hijau di Car Free Day! Melilea hadir untuk hidup lebih sehat dan aktif bersama Anda 💚 Surabaya Go Organik 🌱🥗 #Melilea #melileasurabaya #OrganicByCoachJustin #organicsoydrink #organicsoy #soyamelilea #organiclifestyle #gogreen #CarFreeDay #HealthyLifestyle #OrganicTapiEnak #OrganicLifestyleCampaign #SoyaMelileaSehatDanKuat #MelileaChallenge
3
Replying to @sukarti.rusman semoga bermanfaat solusinya, sudah sy praktekkan sendiri selama 17thn smp sekarang 🙏😇 #tipsdetoks #tipsdiet #tipssehat #melilea #organiclifestyle #perutbuncit
2
sebelum usia 21 thn bukan kesalahanmu by @stzceostella.ind #lifecoach #stellavingze #motivasihidup
2
Jika Anda tidak berolahraga Anda menua lebih cepat Testosteron membuat Massa otot berkurang Anda menjadi lemah dan lemah Kita akan kehilangan 1% dari massa otot kita setiap tahun setelah usia 30 tahun. Gunakan atau kehilangannya! #Xbody #emstraining #AjoiceIndonesia #transformation #21dayschallenge #melileaIndonesia
Pinned
2
Pinned
0
Pinned
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0
1
184
1
Loading
