Dandara treinos em casa 🏋️🧎🤸🌻
908
Followers
38
Following
7.5K
Likes
ID:dandaratreino.Female
Paixão pela educação física ❤️
Ajudo vc a treinar 🏠 , com o método de emagrecimento saudável🔥 , e no processo de hipertrofia💪🏼 com poucos minutos no seu dia , ultizando pesos alternativo.
Follow
284
Posts
All playlists · Total 24
2
TREINO de Bicpes em casa 🏋🏼 #viraliza #treinoemcasa #PodeFicarComARazãoNoKwai #umacavalamesmo #mulheresquetreinam
3
Boa tarde Maravilhosas 🌸 sumô e agachamento frontal ótimos🔥 #treinoemcasa #viral
2
Bi-set destruidor de ombros 🔥 combinado perfeito 🔥 tonifica e define. #SouMulher #treinoemcasa #atividadefisica #mulheresquetreinam #Treino
2
Tonifica e defina seus braços sem equipamento com esse trem não em casa.🔥 #topz
2
Sequência para tonificar e definir seu abdômen em casa 🏋🏼. #exerciciosemcasa #SouMulher #mundofitness #mulheresquetreinam
2
Poderoso para aumentar sua coxas em três variações, bora treinar? #topz
2
Hit queima gordura corpo todo 🔥 e ritmo Tabata 🔥 #treinoemcasa
2
Fazendo combinado você vai sintir muito 🔥 Posterior isolado #malhar #atividadefisica #treinoemcasa #CarnavalComShogun #viral
2
Aumenta e define as coxas 🔥 simples e eficiente. #viral
2
Trinca pochete rápido com o cabo de vassoura 🔥 #topz
2
Treino para fortalecer o músculo do tchauzinho 🔥 #CarnavalComShogun #maisviews #treinoemcasa #topz #mulheresquetreinam
2
Agachamento sumô tanajura 🔥 esse pega tudo kkk #Treino #topz
2
Método Tabata para aumentar e definir os quadríceps 🔥 #treinoemcasa
2
Treino seca pochete nível intermediário 🔥 #cardio #atividadefisica #HIIT #treinoemcasa
2
boom dia 🌻 #SegurançapraKwai #energiadegostosa #seiquetumeodeia #treinoemcasa #amocriador
2
Essa variação vai explodir as suas coxas e aumentar muito. #Treino #Recopa2025 #dançadacintura #seiquetumeodeia #academiadecriadores
2
Exercício combinado para trabalhar o corpo todo tonifica e queima gordura. #exercicios #Treino #ArrochaChristinaNoKwai #viraliza #soucriativo
2
Você sabia dessa combinação perfeita? #Treino #personaltrainer #hit #Supercopa2025 #sejacriadorcontratado
2
Aprenda a fazer essa sequência de mobilidade para suas pernas antes do seu treino. #mobilidade #viraliza #academiadecriadores #treinoemcasa #Conquistar10k
2
Exercício de abdômen em pé. #treinoemcasa #abdominal #temokwai #viraliza #topz
34
12
5
39
34
8
11
11
13
41
48
44
23
10
9
17
42
53
17
51
Loading
