daddy.rockstar
25.9K
Takipçiler
673
Takip edilenler
164K
Beğeniler
ID:daddy.rockstarl39726
Takip et
2.5K
Gönderiler
Tüm oynatma listeleri · Toplam 472
2
🚫 Makanan yang WAJIB dikurangi kalau mau PERUT RATA 1️⃣ Gula & minuman manis • Teh manis, kopi gula aren, boba, sirup ➡️ bikin lemak perut + kembung 2️⃣ Gorengan • Bakwan, tahu isi, ayam goreng tepung ➡️ lemaknya nongkrong lama di perut 3️⃣ Karbo olahan • Roti putih, mie instan, donat, pasta putih ➡️ bikin inflamasi & buncit 4️⃣ Makanan ultra-proses • Sosis, nugget, kornet, snack kemasan ➡️ tinggi sodium → perut begah 5️⃣ Terlalu asin • Kerupuk, seblak, mie kuah asin ➡️ bikin nahan air di...
2
Betul hahah
2
Perut buncit setelah melahirkan itu sangat wajar, Bu. Hampir semua ibu mengalaminya. Ini bukan karena malas atau salah, tapi karena perubahan besar di tubuh 💛
2
Jangan lupa atur pola makan yah
2
#rekap2025
2
Lakukan rutin dengan pola makan yang bagus juga yah
2
Lengan gelambir
2
6 Manfaat Squat bagi Wanita yang Tidak Banyak Diketahui ...Squat bermanfaat untuk wanita dalam mengencangkan bokong dan paha, menguatkan otot dasar panggul (membantu mencegah inkontinensia urine), memperbaiki postur, melancarkan menstruasi dengan memperkuat area panggul, meningkatkan kesehatan tulang, dan membakar kalori serta lemak, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepercayaan diri.
3
Idea Games 1 #christmas #game
2
Semangat kita
2
Usahakan tetap menyala 🤣
2
1 gerakan ini Manfaat nya banyak yah 18 hitungan x ulang 3
2
80 % atur pola makan , 20 % olahraga = langsing
3
Olahraga untuk semua usia
2
Tetap sok muda walaupun sudah tua 😂, tetap sok cantik walaupun pas2an, Sekarang era emak2 berusaha tetap tampil muda dan rutin olahraga ini investasi dimasa depan 🥰alumni obesitas bb 89 kg
2
🗣️udah punya suami, udah punya anak gak usah banyak gaya, penampilan disesuaikan, gak usah sok merasa gadis lagi, ucap emak-emak yah gak bisa bahagia 🤣 #Lifestyle
2
"Untuk mengubah berat badanmu, ubah dulu mindset dan pola pikirmu." BIMBINGAN POLA MAKAN + OLAHRAGA YAH
2
Apapun olahraga nya wajib pemanasan dan pendinginan yah , simple pemula
2
Latihan otot kaki secara teratur dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki, sehingga membantu dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
2
Masih kita lakukan sampai 30 hari kedepan yah
Sabitlendi
84
Sabitlendi
33
Sabitlendi
38
0
0
0
1
0
5
1
1
1
2
2
2
219
18
1
2
1
2
1
1
Yükleniyor
