Cristina Castelhano psicanalista
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Olá! Eu sou Cristina e sou psicanalista
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Há dores que nenhuma explicação alcança. Momentos em que o corpo só precisa se sentir seguro outra vez. Um abraço verdadeiro não resolve tudo, mas lembra algo essencial: você não está sozinho no que sente. É por isso que, na terapia, não se trata apenas de entender a mente, mas de reconstruir esse lugar interno onde você pode descansar, sem precisar se defender o tempo todo. Onde você aprende, pouco a pouco.
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Essa cena pega num lugar muito delicado. Porque tem momentos da vida em que a gente diz que está confuso, perdido ou sem resposta. Mas no fundo, às vezes a verdade é outra. A gente já sabe. Só ainda não conseguiu sustentar o peso da escolha. Porque escolher quase sempre significa abrir mão de alguma coisa. E abrir mão dói. Dói de verdade. Talvez por isso muita gente fique presa durante anos tentando encontrar uma resposta nova.
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Por achar que é errado dizer o que está me machucando, eu aprendi a me calar. E quando o silêncio ficou pesado demais, o corpo começou a falar por mim. Ninguém me ensinou a sentar e conversar. A expressar sem medo. A discordar sem culpa. Então, toda vez que eu precisava ser ouvida, eu sentava… e chorava. Isso não é fraqueza. É um padrão aprendido. Muitas mulheres cresceram acreditando que falar é criar conflito, que se posicionar é ser difícil.
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GATILHO NÃO DÁ ❗ Nos últimos anos, o termo “gatilho” tem sido usado para praticamente qualquer coisa que provoque uma forte reação negativa. E, por isso, fala-se muito em se blindar de possíveis gatilhos. #psicanalise #cristinacastelhano #terapia
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“Cuide do que depende de você e solte o resto.” Tudo começa aqui. Quando você acerta essa distinção, o dia fica mais leve, a mente mais clara e a ação mais precisa. O que depende de você: • pensamento • atenção • escolhas • esforço • caráter O que não depende de você: • opinião alheia • passado • clima • acaso • humor do algoritmo • decisões dos outros
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LEMBRETE DA CRIS Seus afetos têm uma história e merecem ser escutados. A cura acontece na fala e na escuta.
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Em que momento a gente desiste de brincar ?
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"No ambiente certo, seu valor é reconhecido." 🔥💧 Em Elementos, Faísca, uma jovem do elemento fogo, e Gota, do elemento água, vivem em uma sociedade onde suas diferenças são vistas como barreiras. Faísca, filha de imigrantes, enfrenta desafios para que sua identidade e habilidades sejam reconhecidas. No entanto, ao longo da história, ela descobre que, quando está no ambiente certo, seu valor é plenamente reconhecido.
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Existe paz em dizer não 🤍 #psicanalise #cristinacastelhano #terapia #freud #psicanalista
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Você está vivendo ou sobrevivendo? Essa pergunta nos faz refletir sobre a qualidade de vida que estamos levando. Viver é mais do que apenas existir, é sentir, é experimentar, é se conectar com o mundo ao seu redor. É encontrar propósito, significado e alegria em cada momento. Sobreviver, por outro lado, pode ser um sinal de que estamos presos em mecanismos de defesa, evitando enfrentar nossos verdadeiros desejos e medos.
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Reclamar é fácil. Exige pouco: nenhum movimento real, nenhuma ação transformadora, nenhum enfrentamento interno. É quase um consolo, um jeito disfarçado de se manter onde está, terceirizando a responsabilidade pelos incômodos que te habitam. Mas há uma pergunta que insiste em nos encarar de frente: O que em mim mantém isso que eu tanto critico vivo?
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Lady Gaga e Oprah nos lembram de que o caminho para a saúde mental passa pelo reconhecimento e aceitação da realidade – mesmo quando ela dói. Nesse recorte, Lady Gaga destaca como a prática da DBT e, em especial, a aceitação radical, podem ser ferramentas transformadoras na gestão dos desafios emocionais.
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Como orientar adolescentes no uso de redes sociais? 📱🧠 A juíza Vanessa Cavalieri traz no #ConversaComBial recomendações importantes para um uso mais saudável de telas durante a adolescência - uma fase tão sensível para a saúde mental. 📺 Assista à entrevista completa no @globoplay
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Em sua obra “A Interpretação dos Sonhos” (1899), ele propôs que os sonhos são expressões simbólicas dos desejos reprimidos e conteúdos inconscientes. Freud diferenciava o conteúdo manifesto (o que aparece no sonho) do conteúdo latente (seus significados ocultos). Ele também descreveu mecanismos como a condensação e o deslocamento, que transformam desejos inconscientes em imagens oníricas.
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Este é um trecho do curso “Fome de quê?”, com Natália Vignoli, Bia Rique e Luciana Saddi. Sua relação com a comida não precisa ser uma batalha constante. Neste curso, você entenderá os fatores sociais, culturais e emocionais que podem estar por trás das suas escolhas alimentares. Liberte-se das dietas restritivas e das pressões sociais, e volte a ter uma relação saudável com seu corpo.
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Estar em uma relação saudável dá trabalho. #psicanalise #cristinacastelhano #freud #autoconhecimento
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A obrigação da felicidade, o “morrer bem” e o sentido da vida. A partir de uma linguagem singular, o autor transita entre memórias pessoais, experiências clínicas e referências à arte, história e religião, trazendo reflexões universais e transformadoras. Uma oportunidade única de mergulhar nas questões essenciais da existência com sensibilidade e profundidade.
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O medo, quando em excesso, pode nos paralisar e nos afastar de nosso verdadeiro potencial. Muitas vezes, ele se torna tão forte que nos faz acreditar que não há saída. Mas e se o medo não for seu inimigo, mas um sinal de que algo precisa ser trabalhado dentro de você? O primeiro passo para mudar essa dinâmica é enfrentar o medo e buscar ajuda. A terapia pode ser uma grande aliada nesse processo.
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Neste Janeiro Branco, quero falar sobre algo fundamental para nossa saúde mental: a rede de apoio. Muitas vezes, pensamos que precisamos ser fortes o tempo todo, que devemos carregar nossos desafios sozinhas. Mas, a verdade é que ninguém consegue enfrentar tudo sozinha. Ter uma rede de apoio – seja família, amigos, colegas ou profissionais – faz toda a diferença.
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