Washington Luiz
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Tenho 51 anos — corro na rua pra provar que nunca é tarde.
💪 Corrida aos 50+ | Dicas e motivação 👇
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Descubra por que fazer corrida de rua pode transformar sua vida. Inspire-se a começar hoje mesmo! #corrida #corridaderua #fitness #emagrecimento #saúde
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Feliz com minha colocação no ranking global na prova de 5k promovida pela Adidas. Fiquei em 748 de 75.171 participantes nos 5k. #corrida #corridadosolsticio #fitness #Adidas
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Esse treino mudou meu ritmo. Depois dos 50, cada detalhe faz diferença — e esse aqui fez MUITA. 👉 Quer correr melhor também? Assiste e me conta. #corridaaos50mais #corrida #runningbr #treinodecorrida #intervalado
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Correr todos os dias é bom… ou uma cilada? 👀 Descobre no vídeo e comenta: como tá tua rotina de treinos?
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Depois dos 50, o corpo muda — mas o potencial continua o mesmo. Corrida não é disputa com a idade, é parceria com o tempo. ⚡ Evite esses erros e comece a evoluir de verdade. #corridaaos50mais #superação #melhoridadeativa #superação #corridapramelhoridade
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Voltei depois da gripe! 🤧 Foram 6 km em ritmo leve (pace 6:13) só pra testar o corpo. 👉 Não é regenerativo, é rodagem de manutenção. O segredo é respeitar os sinais do corpo e não acelerar demais. 📌 E você, já correu gripado alguma vez? Conta aí nos comentários! #corridaaos50mais #corridaderua #corridaleve #corridaregistrada #vidadecorredor
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Aos 51 anos, completei 10 km sub 1h, em jejum, sob o sol das 9h. 💥 Lembrei da frase do Igor do Flow: ‘qualquer idiota corre 5k’. A realidade é outra: correr 5 ou 10 km nunca é fácil. Exige preparo, disciplina e respeito ao corpo. Na rua, cada quilômetro é conquistado — não há atalhos. 🏃♂️🔥 👉 E você, concorda que correr 5k ou 10k é só para ‘qualquer um’? #corridaaos50mais #corridaderua #10k #superacao #corridaparatodos
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Cada passo é uma vitória! Lembre-se: não importa a velocidade, o que conta é superar seus próprios limites. Inspire-se, persista e compartilhe sua história! #corridaderua
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Acabei de correr 5 km em 26:45, com ritmo de 05:11/km! 🏃♂️ Sensação incrível, bora melhorar ainda mais? 💪 #corrida #fitness
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Longão incrível de 12 km a 5:53 min/km! 🏃♂️ Aos 50+, arrasei mesmo após tiros ontem! 💪 #corrida #fitness
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Conquista no Road To Records: corredor 50+ supera desafios, bate recorde pessoal e inspira com sua história de superação. #corridaderua #fitness #bemestar #emagrecimento
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Análise de um treino insano! Ritmo progressivo, resistência e sprint final impressionante. Superação aos 51 anos! 🔥🏃♂️ #corrida #fitness #corridaderua
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Completei o desafio #30daysofniceruns do Adidas Running! 30 dias de corrida, superação e uma medalha conquistada. Qual é o seu desafio? #corridaderua #fitness
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Corrida de 7,09 km em 44 minutos! Motivação, superação e saúde aos 50+. Inscreva-se no Corrida aos 50+! #corrida #fitness #corridaderua
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Corra com propósito e equilíbrio: inspire-se em treinos que fortalecem corpo e alma, superando limites com consistência. #corrida #fitness #corridaderua
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Aqui você encontra dicas de corrida para todas as idades. Seja seguidor e transforme sua vida. Compartilhe saúde #viraliza #corridaderua #correrfazbem #runner #fitness
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Primeira corrida de 2025: 10,11 km em 1h03min, ritmo médio de 6:18 min/km. Determinação para novos desafios! #corridaderua #corrida #fitness #lifestyle
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Dezembro começou com superação: 10,43 km, ritmo de 6:25 min/km. Rumo aos 80 km e novas conquistas! #corridaderua #fitness #corrida
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Superei o desafio de 50 km em novembro, correndo 77 km. Idade não é limite. Vamos juntos! #corridaderua #fitness #bemestar #saúde
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Corrida de 7km em 44 minutos, com ritmo médio de 6:14 min/km, queimando 645 calorias. #corridaderua #fitness #bemestar
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