cristina lima1995
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ID:copodeleite37.Female
respeito
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#kwai #crepiocafitness #treinofitness
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3 ovos 2 🥄 sopa de farelo de aveia 1🥄 sopa leite de soja micronizado creme 1 🥄 de sopa de whey 1/2 🥄 de sopa de leite de coco frigideira antiaderente os 3 primeiros ingredientes #@
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receita 2 ovos 2 colheres de sopa farelo de aveia 1 colher de gergelim preto ou branco frigideira e voa lá pode rechear ou saboreie assim
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3 bananas nanicas maduras 2 xicaras de farelo de aveia 1 colher de sopa de chia,linhaça dourada Amassar a banana com garfo e acrescente o farelo até o ponto de conseguir moldar na mãos sem ficar mole . Acrescente a chia e a linhaça e junto aos ingredientes. Forno pré aquecido 180*C 25 a 30 minutos.
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Só de JOGAR você GANHA! SEM FRAUDE! 🚫 #UmDiaPerfeito #GranasExtras #DinheiroOnline #ResgateEmReais
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Feliz Dia Das Mães #ValeuMãeKwai
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