Coach Alencar
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ID:coachalencar.男
➡️Emagrecimento, Saúde, Estética, Hipertrofia e Nutrição.
➡️Prof. Ed.Física, Fisiologia e Personal Trainer.
➡️22 anos no Mercado Fitness
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BIOTIPO ECTOMORFOS X MESOMORFOS ECTOMORFOS: Canela fina, magros e longilíneos. Ágeis é Resistentes. Esqueleto leve, costumam ter dores nas articulações. MESOMORFOS: Densidade no Osso Tíbia, pesam mais de 85 kg, muito Fortes e pouco Resistentes. ENDOMORFOS: Mais flacidez no corpo, porém muito fortes. Densidade alta na Tíbia e possuem muita flacidez.
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O Suco Verde vai limbar suas Microvilosidades Intestinais e aumentar a absorção de alimentos. O Suco verde vai desintoxicar seu Intestino, combater o câncer de Intestino.
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➡️MUSCULAÇÃO OH SEGREDO!! Praticada por milhares de pessoas no Brasil e Mundo, a Musculação é o exercício mais importante de todos. Pois é insubstituível!! Já exercícios Aeróbios são atingingidos por todos os esportes!! A Musculação pode ser praticada desde Jovens, passando pela Meia Idade e principalmente na Terceira Idade. Não existe contra indicação, inclusive é indicada por 100% dos Médicos do Brasil e do Mundo. Na hora de escolher seu professor, seja criterioso(a), busque as redes sociais.
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Musculação aos 93 anos! O ganho de massa muscular é fundamental principalmente nessa idade. O combate à Sarcopenia. Perda de Força e Massa Muscular. Arte do improviso! #Musculação #saúde #vida #terceiraidade #anciãos
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➡️MUSCULAÇÃO SEMPRE! O Treinamento Neuromuscular conhecido popularmente como MUSCULAÇÃO é o grande segredo da vida. Todos os Médicos do mundo 🌎 indicam MUSCULAÇÃO. Independente da doença que você tenha: Hipertensão, Cardiopatia... A Musculação inclusive vai desinflamar seu corpo. Liberando Miocinas Anti-inflamatórias, e são dezenas delas. A ciência ainda não tem noção da grandeza dessa atividade para população. Todos podem fazer, basta adaptar. #Musculação #saúde #emagrecimento #vida
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➡️ALICINA - PROCURE NO GOOGLE O alho é rico em Alicina, essa substância causa dezenas de benefícios dentro do seu organismo. Desde o Sistema Cardiovascular, até funções antidiabéticas, antioxidantes e anti-inflamatórias. A Alicina combate Arteriosclerose que é o enrijecimento das artérias, e ainda auxilia na digestão. #alho #antioxidantes #saúde #emagrecimento #vida
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➡️EMAGRECIMENTO JÁ! Controle seu Carboidrato e você vai emagrecer. Carboidratos são açúcares e ainda mais se somados com outros tipos de alimentos com açúcar. Seu sangue acaba concentrando muito Açúcar, e isso inflama seu Organismo. Transformando você em Diabético e impedindo o emagrecimento #emagrecer #Saúde #diabetes #vida #Musculação
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➡️QUERO EMAGRECER JÁ!! Seu corpo emagrece quando seus músculos oxidam sua Gordura. Quem realmente emagrece você, são seus Músculos, o Metabolismo deles. Quanto mais acelerado, menos sobra açúcar na circulação pra engordar você. Pois já sabemos! Quem engorda você é a quantidade de Açúcar/Glicose que sobra dentro do seu corpo todos os dias. Principalmente do excesso de Carboidratos em todas as refeições. #saúde #emagrecimento #hipertrofia #musculação #cutting
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