Clodoaldo Seixas
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Olá, meus amigos do Kwai! Neste perfil eu quero compartilhar com vocês algumas receitas incríveis de baixo teor de carboidratos. Link 🔗 https://lowcarbcomgosto.shop/bio
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BRIGADEIRO 🍫 sem açúcar, proteico e sem leite condensado! Hoje é o Dia Mundial do Chocolate 🤎 para os chocolovers preparei essa versão cremosa, intensa e saudável do nosso clássico brigadeiro, com mais proteína e zero açúcar! Uma delícia que cabe na rotina saudável de quem ama chocolate! 📌 Ingredientes: • 1 sachê de pudim diet sabor chocolate • 1 shake Natural Whey de chocolate da @verdecampo (ele deixa o sabor chocolatudo na medida certa e ainda entrega 14g de proteína!)
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Doce de leite em pó. #docedeleite #receitasimples
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Torta cremosa de abobrinha * 4 batatas médias * 1 cenoura ralada * 2 abobrinhas médias * 1/2 cebola * Sal * Pimenta do reino * Queijo mussarela a gosto * Parmesão ralado a gosto Para o creme branco * 1 colher de sopa de manteiga * 1 colher de sopa de farinha de trigo * 200 ml de creme de leite * 300 ml de leite * Sal * Pimenta do reino * Nós moscada Já sabe né? Faz e me conta ♥️
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🥕🍫 pronto em 5 minutos / bolinho pra você fazer pro café manhã ou lanche da tarde - saudável & delicioso. - 1 cenoura média (cozida de preferência) - 2 ovos inteiros - 50ml de água ou leite - 50g de farelo de aveia - 1 colher de sopa de mel (ou adoçante que preferir) - 1 colher sobremesa de fermento em pó - (RENDE 2 porções) leve em uma caneca e deixe no microondas por 4 minutos - Calda 🍫🍫 - 20g de leite em pó -30g de Whey sabor chocolate (ou cacau em pó) -
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A melhor invenção de todos os tempos… 🥔🧀🧀 - o quando eu AMEI ESSA IDEIA AQUI , sensacional!! Almoço ou jantar - se gostou já salva e me segue que aqui no perfil tem muito conteúdo saudável 💛 - 1 batata grande cozida com sal (usei com casca mesmo) - 100g de carne ou frango - 1 fatia de queijo (usei muçarela) - leva na frigideira a batata cortada e amasse bem até cobrir o fundo completo recheie com a proteína da sua escolha e deixe uns 5 minutos pra ficar bem crocante - pode usar queijo
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Tem pouquíssimas calorias - Pasta fit de frango - já salva pq ela é deliciosa e muito versátil 😍 Dá para usar em sanduíches, panquecas, wraps, até em recheios de tortas. Usei uma xícara de frango cozida e desfiado; 1 pote de iogurte natural; 1 colher de chá de mostarda; Sal a gosto; Punhado de cebolinha ou a erva que preferir Simples assim! Rápido, delicioso, saudável! Quer mais dicas de como usar?
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Bolinho de Cenoura e Banana Essa receita é ideial para um lanche rápido, fácil e saudável! ✨ o bolinho sem a calda tem: 225 cal 26,3g carb 10g gord 12g prot ✨Ingredientes: 1 ovo | 3 colheres (sopa) de farelo de aveia (21g) | 2 colheres (sopa) de cenoura ralada bem fina (20g) | 1/2 banana bem madura (50g) | 1 colher (chá) de azeite ou óleo de coco | 1 colher (chá) de fermento em pó ✨Para a calda: 2 colheres (sopa) de água | 2 colheres (sopa) de whey (usei chocolate branco da DUX.
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Em menos de 250kcal 2 fatias abacaxi congeladas e picadas 1 banana 100ml água de coco 1 medida whey protein
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Sabe quando bate aquela vontade de comer um docinho mas você não quer sair da dieta!? Então, já pega essa dica! Bolinho Fit pra comer sem culpa! Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de adoçante da sua preferência 3 colheres de sopa de leite 1 colher de chá de fermento em pó Faz e depois vem me contar eim! Fica bom demais! #receitasfit #receitinhafit #fitgirl #fit #bolinhofit
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Bolo de banana com chocolate! Seu lanche perfeito acabou de ficar mais nutritivo com aveia @allnutricereais. Gostou da receita? Já segue a gente para ver mais! #receitasaudável #receitafit #receitasfit #culináriasaudável #vidasaudável
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Torta salgada ✨ . . Já me segue para não perder nenhuma inspiração ❤️ . . Ingredientes: 30g de farinha de aveia 1 ovo 1 colher de fermento 40 carne moída 20g de queijo muçarela Orégano (opcional) Milho (opcional) . . Modo de preparo: 1. Misturar a farinha de aveia com ovo e fermento até formar uma massa consistente. 2. Adicionar o recheio e finalizar com queijo e orégano por cima. 3. Levar para assar no forno ou airfryer por 15min a 180graus . . *Untei a tigela com azeite de oliva.
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Sonho saudável🥯 • Ingredientes: - 30g de leite em pó desnatado - 01 ovo - 5g de fermento para bolo • Pro recheio: - 20g de whey sabor caramelo da @growthsupplements cupom🏷️GABIMOTTA - 10g de doce de leite - Um pouquinho de água pra dar consistência • Modo de fazer: Misture o ovo com o leite em pó desnatado e por último o fermento, coloque em forminhas de silicone e leve pra assar por 10 minutos a 180° na airfryer. Corte os pãezinhos ao meio e recheie com o creminho de doce de leite.
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Bolo Raffaello🥥 ❌ Sem farinha e sem açúcar com uma textura muito macia😮💨 Você vai precisar⤵️ - 3 ovos - 200g de coco ralado - 250g de iogurte grego Adoçante (opcional) Asse em forno a 180 graus por 30 minutos⏱️ Experimente e me conte!✨
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Pão sem Glúten e sem Farinha!🥖💪 Ingredientes: 400g de iogurte natural (quanto mais concentrado, melhor!) 300g de aveia em flocos sem glúten ( verifique bem o rótulo na hora de comprar) 3 ovos inteiros 50g de sementes de linhaça dourada ou marrom 50g de sementes de abóbora 50g de sementes de girassol 1/2 colher de café de sal 1 colher de sopa de fermento químico sem glúten.
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Bolo saudável em 5 minutos, sem farinha e sem açúcar. #receitasaudável #receitafit #receitasfit #culináriasaudável #vidasaudável
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Delicie-se sem culpa com o brigadeiro com pouca kcal! Essa receita vai conquistar seu coração e seu paladar! Ingredientes . 70g g de leite em pó . 70 ml de água morna . 1/2 barra de chocolate 70% ou 60% . Frutas picadas •Misturar o leite em pó com água quente ao poucos até que atinja consistência homogênea e cremosa. •Derreter o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas até que derreta por completo •Adicionar o chocolate a mistura de água e leite em pó Desfrute dessa versão saudável.
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Posso dizer? Essa versão ficou TÃO gosta quanto a original 🤩 e melhor: proteica! Anota ai: 3 colheres de sopa de leite em pó •1 colheres de sopa de cacau em pó •1 scoop de whey sabor chocolate •1 sachê de adoçante •2 colheres de sopa de amendoim trituradinho (passar em volta depois) •Água até dar o ponto •200g de chocolate branco diet ou sem açúcar derretido DICA: Derreta o chocolate em banho maria, para min no microondas não deu muito certo hehe 💬 Aproveita e já compartilhe com quem adora
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🍫PIZZA DE BANANA 🍌Ingredientes: - 1 fatia de wrap integral (33g) - 20g de mussarela ralada - 1 banana cortada em rodelas (70g) - 10g de leite em pó desnatado + 5g de cacau + adoçante + água 280kcal 41,2g carbo 13,8g ptn 6,9g gord #receitasfit #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #lanche
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Pãozinho zero carboidratos. Esse pão é muitooooo fácil de fazer e fica uma delícia 😋 Créditos: @tuane_cadorin recomendo muito o seu perfil!👏❤️ Ingredientes: 300g de frango cozido e temperado, mas se desejar pode apenas temperar a massa na hora de bater, só colocar sal e temperos a gosto. 6 ovos 10g de fermento químico Modo de preparo no video😘
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Torta de frango proteica com apenas 350 Kcal! 😱✨ Você pode comer ela inteira e todos os dias!!!! Essa receitinha é perfeita pra quem busca um jantar ou lanche saudável, rápido e delicioso! 😍 📝 Ingredientes: 1 ovo 🥚 30g de tapioca 🌿 100g de frango desfiado 🍗 30g de milho verde 🌽 30g de creme de ricota light 🥄 👩🍳 Mistura tudo, leva na air fryer por 20 minutos a 180°C e pronto! Fácil assim! 🙌 💪 Essa tortinha é crocante por fora, super cremosa por dentro e cheia de proteína!
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