Claudiorossetti.personal
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👉🏻 No direto ao ponto de hoje, fique atento as dicas que te trarão melhores resultados. ⚠️ Bora desenvolver o ombro 💪🏻 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! ✅ Quer saber mais sobre a promoção da minha consultoria, clica no link da Bio 🚀 #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Cansado de fazer 1000 abdominais e não sentir nada, não ter resultado ⚠️ Assista esse vídeo até o fim e aprenda exercício mais eficazes e coloque já em prática no próximo treino 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Momento ciência ⚠️ 3 melhores abdominais segundo a ciência 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa Artigo citado: Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, Pecson A, Imamura R, Paulos L, Andrews JR. Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 May;40 (5):265-76. doi: 10.2519/jospt.2010.3073. PMID: 20436242.
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👉🏻 O perdido na academia é um post simples que vai te ajudar a fazer o exercício corretamente e com isso ter mais resultado. Objetivo: Desenvolver o Dorsal/Costas. ⚠️ Você que chega na academia inseguro, sem saber como realizar o exercício Puxador frente, academia cheia e com poucos professores, siga está explicação simples e já coloque em prática no próximo treino. 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas!
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👉🏻 O perdido na academia é um post simples que vai te ajudar a fazer o exercício corretamente e com isso ter mais resultado. Objetivo: Desenvolver o Peitoral ⚠️ Você que chega na academia inseguro, sem saber como realizar o exercício Supino Reto, academia cheia e com poucos professores, siga está explicação simples e já coloque em prática no próximo treino. 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 No direto ao ponto de hoje, fique atento as dicas que te trarão melhores resultados. ⚠️ Bora desenvolver o triceps 💪🏻 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! ✅ Quer saber mais sobre a promoção da minha consultoria, clica no link da Bio e entre no grupo #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Saiba tudo sobre os roteadores de ombro. ⚠️ assista esse vídeo até o fim e não erre mais. ✔️ manguito rotador ✔️ erro comum ✔️ solução ✔️ é necessário fazer rotação interna? ✔️ movimento corretos 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Sem conseguir desenvolver o peitoral, está estagnado? ⚠️ Assista esse vídeo até o fim, genética não controlamos, execução do exercício, sim 💪🏻 ✔️ movimento articular e músculos principais ✔️ principais erros ✔️ correção de erros ✔️ ótima execução 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Vai te ajudar a desenvolver seu ombro! ⚠️ Assista esse vídeo até o fim e entenda a diferença entre a pegada supinada e pronada na elevação frontal, o que muda quando realizada na polia e não perca a dica bônus. ✔️ movimento articular e músculos atuantes ✔️ pegada supinada e pronada, diferença ✔️ o que muda realizando na polia ✔️ dica bônus 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Esse vídeo é para você que está tendo dificuldade de desenvolver o peitoral ⚠️ Assista esse vídeo até o final e você vai se surpreender no erro que pode estar cometendo sem saber, atrapalhando seus os resultados. ✔️ articulações e músculos envolvidos ✔️ como executar de forma correta ✔️ erros principais ✔️ detalhe que faz toda a diferença 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 você conhece a remada na polia alta? ⚠️ assista esse vídeo até o fim e saiba seus pontos fortes, fracos, e não perca a dica bônus. ✔️ movimento articular e grupos musculares ✔️ erros ✔️ execução correta ✔️ dica bônus 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Supino máquina, faça corretamente e tenha mais resultado para o Peitoral ⚠️ Assista o vídeo até o fim e não perca a dica de ouro ✔️ movimento articular do exercício e grupos musculares ativos ✔️ principais erros ✔️ execute de forma correta ✔️ dica de ouro 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Quer ter costas grandes e tem dúvida na execução? ⚠️ Assista esse vídeo até o fim e se ligue nos detalhes para ter mais resultado ✔️ músculos e movimentos articulares ✔️ erros de execução ✔️ ponto mais difícil e mais fácil no exercício ✔️ execução correta 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Se está tendo pouco resultado no abdômen, assista esse vídeo até o fim que vou te explicar como realizar o abdominal na rodinha, um dos melhores ditos em vários artigos. ✔️ definição abdominal ✔️ sobre o exercício ✔️ erros mais comuns ✔️ explicação de como executar 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Para te ajudar a desenvolver o peitoral!!! ⚠️ Assista esse vídeo até o fim para você saber tudo sobre o crucifixo inclinado no cabo e não perca a dica bônus ✔️ movimento articular e músculos envolvidos ✔️ aprenda a fazer ✔️ pontos positivos ✔️ erros comuns 💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 6 erros muito comuns que podem estar atrapalhando os resultados na elevação lateral ⚠️ Assista o vídeo até o fim e veja se você comete um desses erros e veja a forma correta de execução ✔️ grupos musculares principais ✔️ 6 principais erros de execução ✔️ forma correta de execução 💪🏻 Se te ajudei com essa dica, Curte e aproveite para me seguir, aqui tem sempre as melhores dicas! #treino #exercicio #academia #musculação #hipertrofia
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👉🏻 Isso pode estar atrapalhando seus resultados no tríceps. ⚠️ Assista esse vídeo até o fim e descubra o que você pode estar fazendo de errado ✔️ origem do tríceps e sua influência ✔️ inserção e sua influência ✔️ estímulos parecidos ✔️ o que fazer ✔️ sugestão de combinação 💪🏻💪🏻 Se te ajudei, Curte e já me segue para não perder as próximas dicas! #treino #musculação #academia #treinodeforça #ganhodemassa
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👉🏻 Passada ou Afundo, qual o melhor para sua coxa e glúteo? ⚠️ Assista o vídeo até o fim e fique atento a uma pesquisa científica ✔️ Grupos musculares ✔️ Movimentos articulares ✔️ Explicação da passada ✔️ Artigo científico ✔️ Afundo e seus pontos positivos 💪🏻 Se te ajudei Curte, aproveite para me seguir e não perca as próximas dicas. #treino #exercicio #academia #musculação #hipertrofia
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