Cida | 40+ em Forma
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🌸 Mulher 40+ em forma, de dentro pra fora
🏠 Treinos em casa + autocuidado
🎯 Rotina real sem filtro
📩 Acompanhe e se inspire ❤️
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Quer secar a barriga em casa, sem equipamento? Esse treino de abdômen é pra você, mulher 40+ que quer resultado de verdade! Movimentos simples, rápidos e eficazes. Faz e me conta aqui nos comentários se queimou 🔥 💬 Quem vai começar comigo hoje? 🔁 Salva esse treino pra repetir todo dia! 📲 Compartilha com uma amiga que precisa de motivação! #abdomenemcasa #treinoabdomen #barrigachapada #mulheresreais #cidaemforma40
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Dia 13 de 28 dias do desafio Start da Olena . Treino de pernas ! #morangodoamor #CidaEmForma40 #mulheresquetreinam #perdadepeso
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Todos os dias vencendo a preguiça! 💪🏻☺️ Dia 10 de 28 dias com a Olena 💪🏻 #rox #mulheresquetreinam #CidaEmForma40 #emagrecercomsaude #educaçãofísica
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1° dia do Projeto Eleva com Olena #EscolhaMonumental #haikyuflyhigh #Diadospais #malhar #atividadefisica
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Dia 5… e eu aqui vencendo preguiça, sono e mimimi. Salva esse treino pra fazer de novo sábado! #maisviews #rox #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #CidaEmForma40
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Mesmo na TPM sem ânimo e energia fiz meu cárdio e ABS sem desculpas 💪🏻💪🏻 #SuperMundial #maisviews #CidaEmForma #emagrecimento #trenddeaniversario
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Quem vem comigo nesse desafio de 7 dias Afinal braços? É hojeeeee boraaaaa!!! #MesDoFunk #CidaEmForma40 #exerciciosemcasa #amorpróprio #desafioemcasa
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Oi, eu sou a Cida, tenho 40+, ombros largos e braços gordinhos. Estou aqui para mostrar que mesmo depois dos 40 podemos nos reinventar e sim é Possível! Me acompanha? #SuperMundial #mesdoorgulho #maisviews #CidaemForma #TreinoemCasa
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Eu tava cansada de começar e parar. "Cansei de ser a última da fila… até pra mim mesma." Dessa vez eu fui até o fim do vídeo... E até o fim da desculpa. 💬 Comenta: “AGORA VAI” #AntesEDurante #CidaEmForma #Mulher40Mais #TreinoEmCasa
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