chintatiersakity
164
Followers
274
Following
415
Likes
ID:chintatiersaki
Follow
255
Posts
All playlists · Total 38
2
Snack time saat jendela makan: - Roti Canai - Kopi Robusta (Ngopi tanpa ribet dan tanpa ampas) by @georgecoffee.official nyemil simple, praktis, sehat, dan bergizi ❤️#cemilansehat#cemilan#cemilanenak#SnackTime#kopihitam
2
Membalas @rihellestari2 Transformasiku (25 tahun - 35 tahun) dari sebelum menikah sampai sudah menikah (belum punya anak, punya anak 1, dan punya anak 2 sampai sekarang). Pasti bisa @rihellestari2 selama kita niat, konsisten, dan disiplin 💪🏻#semangat#pejuangdiet#pejuangsehat#transformation#transformasi#transformasidiet#perubahan#beforeandafter#beforeafter#beforeafterdiet#foreveryoung
2
Puasa Ramadhan dan Intermittent Fasting 20 Jam Jendela makan mulai dari jam 18 magrib - 22.00 . tapi masih boleh minum air putih sampai mendekati waktu imsak / subuh semangat puasanya 💪🏻#puasaIF#puasaramadhan#ramadhan2024#intermittentdiet#vlogdiet#vlogdaily#Vlog#adayinmylife
7
Membalas @santinirmalaa Pancake Muesli Fruity - 65gr Muesli Safiya by @pureandhealth - 1 buah pisang - 1 telor - yogurt - ½ sachet gula stevia - baking powder - air / susu lowfat sedikit - toping buah stroberi dan mangga tergantung selera selamat mencoba#pejuangdiet @Mantan BB 100kg | MARGIE RIRI @Mantan BB 100kg | MARGIE RIRI @Mantan BB 100kg | MARGIE RIRI#margie#muesli#makanandiet#resepdiet#resepmasakan#resepmakanan#makanansehat#dietenak#defisitkalori#pancake#resepsimple#
2
Membalas @ecyhutapea seperti ini contoh IF 20 : 4 Jam (16.00 s/d 12.00) - 12.00 Buka Puasa IF (Waktu jendela Makan) awali dgn minum air putih dan minum minuman serat dari Annia sebelum makan - 13.00 Makan Siang pakai sayur, mie, dan jagung rebus - 14.30 Snack Time - 15.45 Sahur Time alias Makan Terakhir - 16.00 mulai puasa IF lagi sampai besok jam 12 siang selamat mencoba kakak#pejuangdiet#pejuangsehat semangaaaaat! 💪🏻 @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MAR...
2
Puasa IF 20 jam jendela makan 4 jam - 18.00 buka puasa awali dengan minum air putih - 18.30 makan. matcha ramen by @matchamu_tea x Lingkar organik - 19.30 snack time - 21.00 makan malam alias sahur time - 22.00 mulai puasa IF lagi deh semangaaaaaat#pejuangdiet#pejuangsehat @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI#margie_riri#vlogdiet#dietstory#intermittentfasting#intermittentdiet#ceritadiet#adayinmylife#whatieatinaday#defkal#defisitkalori#puasaif#dietif#...
2
Membalas @zwafiah97 Semoga terjawab ya kak 🤍 salam kenal dan sehat selalu 🙏#pejuangdiet#kitapastibisa#diet#dietif##intermittentdiet#dietalami#diettanpaobat#ilmudiet#pertemanansehat#intermittentfasting#intermittentfast##polahidupsehat#dietstory#dietsehat#sharingiscaring
2
terngiang-ngiang suara babang bakso malang 🤭 piye iki gaes? semangat... tahan godaan 💪🏻 happy sunday, all... jangan lupa olahraga 🥰 . @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI . #margie_riri #gwenchana #olahraga #pejuangdiet #pejuangkurus #justforfun #pejuangglowup #pejuangsehat #cintaolahraga #diet #dietsehat #happysunday #happyweekend #yoga #yogatime
2
Membalas @dewi_yantiiii Dimsum rendah kalori yuk dicoba kakak ❤️ Bahan: - Dada ayam 150gr - Wortel 100gram / 1pcs ukuran besar - Rolled oat 50 gram - Rice Paper 60gr, ukuran 22cm 60gr sekitar 6pcs rice paper dibagi menjadi 4 bagian Bumbu: - 1 - 2 siung Baput - Lada - Garam - Kaldu ayam - Saos tiram (takaran sesuai selera) rolled oat / oat utuh pakai dari @pureandhealth ❤️ @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI#margie_riri#pejuangdiet#pejuangsehat#pejuan...
2
Membalas @hamzah0067 Puasa sunnah dan IF 20 : 4 Jam - 15.30 Olahraga - 17.00 bikin cemilan enak dan sehat dari Velvit (Minuman dan roti yang lagi viral di ) - 18 Magrib Buka Puasa - 19.00 makan mie shierataki dari Fitme - 20.00 ngemil jagus rebus dkk - 21.00 makan malam - 22.00 mulau puasa makan lagi deh tapi masih bisa minum sampai besok mendekati waktu subuh ya. selamat mencoba#pejuangdiet#pejuangsehat#pejuangkurus @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MAR...
3
Membalas @wina_s79 Rice Bowl Chicken Steak. Rendah kalori, rasanya enak, bikinnya simple, dan bikin kenyang! Segini cuma 390 kalori aja lho . . Bumbu marinasi dada ayam dan vegetable mix dari @mixmix_idn Beras porang dari @fukumi.id . . . Monggo dicoba#pejuangdiet#pejuangsehat#pejuangkurus . . @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI . .#mixmixhouseblendrub#fukumi#makanandiet#diet#defisitkalori#dietenak#dietsantuy#dietrendahkalori#makanandietenak#mak...
2
Membalas @shanum.shine Ini lebih mantul, kakak... Peach Gum Collagen Dessert by @eleeofficial.id termasuk skincare food juga lho. . . Dessert Sehat cocok buat yang lagi diet. Yuk dicoba#pejuangdiet . .#peachgum#peachgumdessert#peachgumcollagendessert#dessert#dessertdiet#minumansehat#skincarefood#diet#dietsehat#makanansehat#beranda#dietalami#makanandiet
3
Membalas @mau.diet.skrg Yuk semangat yuk.. kita back on track diet lagi setelah lebaran. liburnya jangan kelamaan ya, gaes... tetap semangat dan sehat selalu para#pejuangdiet Madu dan sari lemon by @daribumiofficial . . .#adayinmylife#minivlog#vlogdiet#vlogdaily#intermittentfasting#intermittentdiet#dietstory#dietIF#puasaIF#Puasa#kegiatanseharihari#makanapahariini#defisitkalori#defisitkalori🥰#hidupsehat#polahidupsehat#ceritadiet
2
Membalas @medinahajj Lemon Mojito ala Cafe versi rendah kalori. Totalnya 137 kalori. Rasanya enak, segar, dan nikmat diminum siang-siang gini 😍 . .#pejuangdiet#lemonmojito#mojito#sarilemon#lemonits#medinahajj#chiaseed#minumanrendahkalori#minuman#minumanviral#minumandiet
2
Membalas @yaniesofie Air lemon saja tidak membatalkan puasa IF. tapi kalo pakai gula, madu, dan chiaseed bisa membatalkan IF, karena 3 bahan tsb mengandung kalori. Jadi lebih baik minum air lemon, dkk-nya saat jam jendela makan saja ya kakak 😊 Sari Lemon Presli dan Chiaseed Freshly by @presli.official2 selamat mencoba#pejuangdiet#pejuangsehat#pejuangkurus @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI#sarilemonpresli#presli#sarilemon#chiaseed#pengenkurustapimakanterus#pengenkurus#die...
2
Membalas @manhattanbabie tentu saja boleh kakak. Minum air putih, teh, kopi, atau minuman herbal lainnya boleh, tapi tanpa gula ya 🙂#pejuangdiet#intermittentdiet#intermittentfatsing#intermittentfasting#dietIF#puasaIF#infodiet#kurusinbadan#pengenkurus#yukbisayuk
3
Membalas @merdekawaty165 Pasti bisa selama ada niat, usaha, dan disiplin. Lagi dayet? susah melancarkan pencernaan? monggo bisa minum paket sari lemon dan chiaseed dari @presli.official2 💛 . . @PejuangDiet | MARGIE RIRI @PejuangDiet | MARGIE RIRI . .#presli#sarilemonpresli#preslilemon#chiaseed#minumandiet#tipsdiet#tipssehat#minumansehat#diet#pejuangdiet#pejuangsehat#pejuangkurus#kurusinbadan#pengenkurustapimakanterus#pengenkurus
2
Membalas @xojenash_ Usaha tidak akan menghianati hasil 👏👏👏 Keren kak 2 bulan bisa turun 10 kg. Semangat dan sehat selalu ya... 🫶 yuk semangat. semoga#pejuangdiet yang lainnya bisa juga.#diet dan olahraga teratur insyaAllah hasilnya akan maksimal. Jangan lupa olahraga yaaa...#dietif##intermittentdiet#dietalami#diettanpaobat#ilmudiet#pertemanansehat#intermittentfast##ilmudiet#dietstory#ceritadiet
2
Membalas @aku0_25 "Matcha Blue" Seger, nikmat, dan rendah kalori. Pakai Bubuk Matcha Murni dari @haysfood aroma bubuk teh hijaunya wangi banget 😍 . . .#ilovematcha#matcha#matchalatte#lovematcha#pecintamatcha#dietmatchalatte#minumandiet#minumasehat#tehhijau#minuman#minumanviral#minumancafe#minumankekinian
2
Manfaat#Intermittentfasting : 1. Menurunkan berat badan 2. menurunkan kolestrol 3. menjaga kesehatan jantung 4. menurunkan resiko penyakit diabetes 5. Mengurangi terjadinya stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh#intermittentdiet#diet#diettanpaobat#ceritadiet#puasa#pertemanansehat#LKS#pejuanglks#pejuangdiet#intermittentfast##polahidupsehat#dailylife#menusehat#resepdiet#dietstory#defisitkalori#defisitkalori🥰#dietalami
Pinned
1
Pinned
19
Pinned
3
0
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
