Camila Salvan
54.6K
متابعين
0
لقد تابعته
279.4K
الإعجابات
ID:camilasalvann.أنثى
Ajudo mães a recuperarem a libido após a maternidade, mesmo com a rotina exaustiva do dia a dia.
Descubra seu Estilo de Libido 🔥
تابع
1K
المنشورات
جميع قوائم التشغيل · المجموع 113
2
"Por favor, no peito não." Se você amamenta e sente um incômodo, ou até uma repulsa, quando seu marido tenta tocar nos seus seios durante a intimidade, saiba: você não está ficando louca e nem deixou de amar o toque dele. O que está acontecendo é uma "confusão" de estímulos no seu sistema nervoso. Para o seu cérebro hoje, o seio está registrado como uma zona de serviço e nutrição. Quando o bebê mama, ocorre a liberação de ocitocina e prolactina, hormônios que reforçam o vínculo e a amamenta
2
Você conhece bem esse ciclo. O seu marido passa por você e faz um carinho na cintura, ou te dá um beijo mais demorado no pescoço. Em um mundo ideal, isso seria bom. Mas, na sua realidade de mãe exausta, o seu corpo enrijece na hora. Por que isso acontece? Porque o seu cérebro aprendeu a ler esse toque não como afeto, mas como expectativa. E expectativa, para quem está sem energia, soa como cobrança.
2
O pós-parto não tem data de validade. Muitas mulheres pensam no pós-parto como um detalhe técnico: o tempo de recuperação do corpo após o evento principal (o parto). Mas a verdade é que o pós-parto é um evento em si mesmo. E ele dura anos. O período pós-parto é onde vivemos o luto de quem éramos, enquanto exploramos essa nova mulher que nasceu. É uma iniciação, uma mudança de identidade e um capítulo que se desenrola lentamente. O problema? A sociedade nos ensina que o pós-parto acaba em 40 d
2
Voce já esteve no meio da hora H, tentando se conectar com seu marido depois de um dia exaustivo da maternidade, e de repente seu cérebro grita: “Será que eu descongelei a carne para amanhã?" ou "Preciso comprar lenço umedecido!"? Se sim, bem-vinda ao clube da Carga Mental Materna. Você não está sozinha nessa, mãe! Esse vídeo parece piada, mas é a realidade neurobiológica da maioria das mães. O seu cérebro de mãe foi programado para estar em alerta constante, gerenciando a sobrevivência da fam
2
Você não tem um problema de libido. Você só está esperando o tipo errado de libido após a maternidade. Muitas mães acreditam que o desejo “certo” é o Espontâneo: aquele que vem do nada, como um estalo, enquanto você está lavando a louça ou pensando na lista de compras. Mas a verdade é que, após a maternidade, esse desejo raramente aparece sozinho. E aí você comete o erro de ser Irresponsável com a sua própria biologia: você espera a vontade vir para só então agir. O segredo é entender a Libido
3
NÃO É FALTA DE AMOR, É SOBRECARGA SENSORIAL. Você já sentiu aquele "arrepio de agonia" quando o seu marido tenta te abraçar depois de um dia inteiro com as crianças no seu colo? Especialmente agora nas férias? 👇 O nome disso é Síndrome da Libido Tocada. O seu corpo foi tão demandado, puxado e encostado o dia todo que o seu cérebro "desliga" o receptor de prazer para o toque. Para você, naquele momento, um carinho parece um ataque. Tentar forçar a barra e "aguentar" o carinho para não deixá-lo t
2
Você já sentiu que tem mais "vontade" de mexer no celular do que de namorar o seu marido? A ciência aponta para um fenômeno chamado Recessão Sexual. Nunca se fez tão pouco s*xo, e um dos grandes culpados é a Dopamina Barata das redes sociais. Para uma mãe, o celular é o refúgio do silêncio. É onde você sente que "finalmente ninguém está me pedindo nada". Mas existe uma armadilha biológica aí: A dopamina é o neurotransmissor da busca, da motivação. Quando você passa 1 hora no Reels, você receb
2
Muitas mães chegam até mim desesperadas porque "não sentem mais nada". Mas quando investigamos, o que elas têm não é um problema de libido após a maternidade, é o da Exaustão Crônica. Existe uma diferença entre o cansaço de um dia corrido e o esgotamento que vem de meses de privação de sono, carga mental e alerta constante. No nível da exaustão crônica, a libido é a primeira coisa que o seu cérebro sacrifica para te manter viva. Por que o s*xo some nesse estado? Porque o prazer exige vitalidade
2
A COMPARAÇÃO É O LADRÃO DO SEU PRAZER. "Antigamente eu sentia vontade do nada...", "Antes eu era muito mais ativa...". Se você vive presa à antiga mulher que você era antes dos filhos, você nunca vai conseguir enxergar a mulher potente que você é hoje. E eu estou aqui para te tirar desse ciclo de culpa e frustração. Antes da maternidade, o seu "radar" de perigo estava desligado. Você tinha silêncio, sono regulado e o seu corpo era só seu. A sua libido era espontânea. Hoje, você tem o que a ciên
2
O CAOS CANSA MAIS QUE O RELÓGIO. Não é só falta de tempo. É falta de paz mental. Muitas mães me dizem: "Camila, eu nem preciso de um dia inteiro no SPA, eu só precisava que as coisas parassem de ser tão caóticas". E elas estão cobertas de razão. Existe uma diferença brutal entre "não ter tempo" e viver em uma Rotina Caótica. No meu método, o caos é um dos combustíveis mais potentes para o Freio da Libido. Por quê? Porque o caos exige que o seu cérebro esteja em vigilância ininterrupta. 🛡️ O ca
2
O espelho virou seu inimigo? 🪞💔 Murchou, caiu, marcou. Se estas são as palavras que usas para descrever o teu corpo hoje, sabe que tu não estás sozinha. Muitas mães acreditam que a libido sumiu porque o corpo mudou. Mas a verdade é que o desejo não mora na tua estética, ele mora na tua segurança. Esse sentimento tem nome: O luto do próprio corpo. Quando você se olha com rejeição, o teu cérebro interpreta isso como um sinal de perigo. Se você não se sente bem com o seu próprio corpo, o teu
2
POR QUE VOCÊ ESTÁ "ESQUIVANDO" DO TOQUE DO SEU MARIDO? Você já sentiu aquele "gelo" no corpo quando ele chega para um abraço ou um carinho no sofá? Não é que você não o ame mais, é que, na sua cabeça, o carinho deixou de ser afeto e virou sinal de cobrança. 👇 Quando a libido está baixa e a sobrecarga está alta, o seu cérebro cria um mecanismo de defesa. Ele pensa: "Se eu aceitar esse beijo agora, ele vai achar que vai ter s*xo depois. E como eu não tenho energia para o s*xo, é melhor nem começa
2
O S*X* POR "OBRIGAÇÃO" É O MAIOR FREIO QUE EXISTE. Muitas mulheres acreditam que "ceder" mesmo sem vontade é a única forma de manter o casamento vivo após os filhos. Mas a verdade técnica é que: se você faz por obrigação, você não está salvando a relação, você está criando um abismo. 👇 Toda vez que você se força, o seu cérebro registra aquela experiência como algo negativo, invasivo e cansativo. O resultado? Na próxima vez, o seu corpo vai sentir ainda menos vontade, porque ele aprendeu a se de
2
Você acha que a libido sumiu. Mas, na verdade, ela só está soterrada pela sua carga mental. A sua mente está tão ocupada cuidando de tudo e de todos, que não sobrou energia para o seu próprio corpo. 1️⃣ Entenda que libido não é mágica, é contexto. 2️⃣ O desejo só aparece quando o alerta de perigo (e de tarefas) desliga. 3️⃣ Você precisa de estratégias práticas para soltar os freios da sobrecarga e sinalizar para o seu cérebro que agora é seguro sentir prazer. Você não é uma máquina de produtivid
2
Parece clichê, mas é ciência: para a maioria das mulheres, a intimidade no casamento começa muito antes de entrar no quarto. Muitos casais têm dificuldade em manter a chama acesa, especialmente com o passar dos anos e a chegada dos filhos. Vocês acabam virando "colegas de quarto", e sócios de uma empresa chamada família falando apenas de boletos, fraldas e horários. Aí, quando chega a noite, o toque parece estranho, invasivo e gera até irritação. Ignorar a conexão emocional durante o dia e esp
2
A sua libido não volta sozinha com as metas de janeiro. Ela volta com um MAPA.
2
Você já sentiu que preferia mil vezes dormir 15 minutos a mais do que ter o melhor s*x* do mundo? Se sim, você não é "fria". Você é humana. 👇 A privação de sono na maternidade é um dos maiores freios biológicos que existem. O sono fragmentado impede que o seu cérebro recupere a energia vital e equilibre os hormônios do prazer. Sem o sono profundo, o seu Cortisol (hormônio do estresse) domina o sistema. Para o seu cérebro, se você não dormiu, você está sob ameaça. E ninguém sente desejo enquan
2
EXPECTATIVA vs. REALIDADE DA MATERNIDADE EM 2025 Eu comecei o ano com metas dignas de uma planilha perfeita. Terminei o ano entendendo que, na maternidade, a gente não bate metas, a gente sobrevive a elas, e tá tudo bem! Riscamos o "antes das crianças", o "sem tela" e o "café quente". Ficamos com o essencial: acordar, comer e sair de casa. Às vezes, o sucesso é simplesmente chegar ao fim do dia com a sanidade mental minimamente intacta. ✨ Mas tem uma meta nessa lista que a gente não pode
2
...
2
Para de se cobrar agora. Não tem nada de errado com a tua libido, com teu corpo ou contigo.
12
40
50
47
35
20
13
20
26
45
36
24
49
35
24
26
48
47
27
12
تحميل
