cacau.stadler
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🍊✨ BOLO DE LARANJA SAUDÁVEL 🚫 trigo 🧑🏻🍳 Receita: 🍊 200 g de laranja-pera inteira com casca, retirando apenas os topos 🥚 4 ovos (200 g) 🍬 1 xícara de açúcar ou adoçante para forno e fogão de sua preferência 🌾 1½ xícara de aveia fina (150 g) 🥄 1 colher de sopa de fermento em pó 👩🏻🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ O modo de preparo está no vídeo — parte 1. 2️⃣ Leve ao forno preaquecido a 180°C por 35 a 40 minutos, ou até o topo do bolo ficar dourado. 👩🏻🍳 Siga @cacaustadler para mais receita...
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🍋✨ BOLO DE LIMÃO FIT 🚫 açúcar 🚫 trigo | Série: Fitnizando Receitas Tradicionais 🧑🏻🍳 Receita: 🥚 2 ovos (100 g) 🥛 100 g de iogurte natural desnatado (4 col. de sopa) 🌾 40 g de aveia fina ou farinha de aveia (3 col. sopa) 🥛 30 g de leite em pó desnatado (3 col. de sopa) 🍋🟩 Raspas de 1 limão Taiti 🍬 Stevia a gosto ou outro adoçante de sua preferência 🥄 1 colher de chá de fermento químico *Forma usada de 16 centímetros de diâmetro 👩🏻🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ Misture todos os ingredie...
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Parte 3: 🥕BOLO DE CENOURA 🚫açúcar 🚫trigo|Série: Fitinizando Receitas Tradicionais 🧑🏻🍳Receita: Massa: 🥕 150 g de cenoura ralada e sem casca 🥚 2 ovos (100 g) 🥥 50 ml de óleo de coco ou outro óleo de sua preferência 🥛 50 g de whey protein sabor neutro ou 2 scoops 🌾 100 g de farinha de aveia ou 1 xícara medidora (240 ml) 🥄 ½ colher de sopa de fermento ⚠️ Forma: redonda de 16 cm de diâmetro 🍫 Cobertura: 🥛 500 ml de leite 🌾 40 g de farinha de arroz integral ou outro amido de sua prefe...
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🍎✨ BOLO DE MAÇÃ 🚫 açúcar 🚫 trigo 🚫 leite Parte 1 — Série: Fitnizando Receitas Tradicionais 🧑🏻🍳 Receita: 🍎 250 g de maçã com casca 🥚 4 ovos (200 g) 🍇 100 g de uva-passa preta 🥥 35 ml de óleo de coco derretido (¼ de xícara) 🌾 100 g de aveia fina, em flocos, farinha de aveia ou farelo de aveia (1 xícara medidora de 240 ml) 🧁 1 colher de sopa de fermento químico 🌼 1 colher de sopa de essência de baunilha 🍎 1 colher de sopa de vinagre de álcool ou vinagre de maçã 🍎 COBERTURA — OPCIO...
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Parte 1: ☕️🍫 BRIGADEIRO DE CAFÉ | Série: Fitnizando Receitas Tradicionais 🧑🏻🍳 Receita: 🥛 76 g de leite em pó desnatado (5 colheres de sopa) 🍫 3 g de cacau em pó 100% (½ colher de sopa) ☕️ 50 ml de café expresso ou coado forte 🍬 Stevia a gosto 👩🏻🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. 2️⃣ Leve à geladeira por 10 minutos. 3️⃣ Enrole os brigadeiros e finalize como preferir. ☕️ 📊 MACROS — RECEITA COMPLETA (sem confeito) 🔥 Calorias: 290 kcal ?...
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Parte 1: 🥧Empadão de Frango 🚫trigo 🚫gordura |Série Fitnizando receitas tradicionais 🥣 Massa: * 🫘 400 g de grão-de-bico * 💧 Água para o cozimento * 🧂 Sal a gosto ***apenas se necessário far. de aveia ou arroz 🍗 Recheio: * 🍗 1 kg de frango desfiado e temperado a gosto * 🧀 1 potinho de requeijão light (colocar por cima do frango já temperado) * - Temperos que eu uso: Alho; Cebola; Mix de temperos secos; Salsinha; Sal; Pimenta + requeijão light. 👩🍳 Modo de preparo: 1. 🫘 Cozinhe o grã...
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Bolo de chocolate 🚫glúten 🚫açúcar Massa: ✅4 ovos grandes ✅2 xícaras de aveia fina ou 200g de aveia ✅1+1/2 xícaras de água quente ✅1/2 xícaras de cacau 100% ✅3 col de sopa de iogurte natural desnatado ou 60 gramas ✅ Adoçante a gosto (uso em gotas de Stevia da marca lowçucar Só Stevia). Pode usar adoçante em pó também! Só ir colocando e experimentando. ✅1 tampinha de fermento de bolo *xícara medidora de 240ml padrão Modo de preparo: -Bater tudo no liquidificador e por último colocar o f...
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🍫Crunch Cake 🚫açúcar 🚫glúten na massa| 30 dias 30 receitas saudáveis pra sua dieta. Ep: 27 Receita: ✅3 ovos ✅1 pote de iogurte natural desnatado ✅1/2x (40g) de cacau 100% ✅1x de farinha de aveia (220g) ✅Stevia a gosto ou adoçante/açúcar da sua preferência ✅1/2x de água quente ✅1 tampinha ou 1c de sopa de femento ✅210 graus por 25 minutos X= xícara, col= colher Ganache 1 ✅40g ou 2 col de sopa de iogurte natural desnatado ou creme de leite ✅60 gramas de chocolate meio amargo derretido Cobe...
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