brunapaludetti
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O nervo ciático é o maior nervo do nosso corpo, ele percorre um longo caminho, passando pelo quadril, joelhos, tornozelos e envolvendo a musculatura das pernas e pés. Quando há tensão ou bloqueios ao longo desse trajeto, o corpo responde com dores e limitações. A torção torácica vai além do alongamento. Ela cria espaço entre as vértebras, melhora a postura, ativa a musculatura dos membros superiores e traz mais mobilidade para o corpo como um todo. Movimento consciente é sinônimo de alívio e ef...
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Quem não da valor ao movimento, inevitavelmente, sente o impacto, seja em tensão muscular, fadiga ou até na forma como o corpo envelhece. Comece hoje mesmo! Para ter mais flexibilidade adquira meu pacote de aulas FLEXIBILIDADE PARA TODOS. Link na bio.
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Você sabia que alongar a parte posterior das pernas não só melhora a flexibilidade, mas também alivia a tensão nas costas, ajuda na postura e previne lesões? Com músculos mais alongados, você ganha mais liberdade para se mover e mais resistência para atividades do dia a dia. Quem não quer sentir o corpo mais leve e livre de dores? Invista no seu bem-estar, e comece hoje a incluir o alongamento na sua rotina. Para mais flexibilidade adquira meu pacote de aulas FLEXIBILIDADE PARA TODOS. Link na b...
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