bravinmilenne
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ID:bravinmilenne
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Com o tempo, a nossa definição de riqueza muda. Riqueza é ter saúde para fazer as malas. Energia para conhecer lugares novos. Disposição para caminhar, aproveitar e viver cada experiência. E, principalmente, um corpo que acompanhe todos os planos que você ainda tem para a sua vida. Porque não adianta ter tempo e dinheiro para viver tudo isso se a sua saúde não permitir. Depois dos 40, cuidar do corpo também é investir na liberdade que você quer ter no futuro. Compartilhe com uma mulher que ta...
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O objetivo não é simplesmente pesar menos na balança. É construir um corpo que te sustente e te permita viver cada vez melhor. Depois dos 40, ter energia e disposição é luxo. E investir em você é prioridade. Compartilhe com uma mulher 40+ que precisa começar a se olhar 🥰
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Será que é realmente a idade? 👀 Depois dos 40, o corpo muda. Mas antes de colocar toda a dificuldade para emagrecer na conta da idade, vale olhar para aquilo que você repete todos os dias. Sono, movimento, alimentação, massa muscular e rotina também fazem parte dessa conta. Você precisa entender o que está dificultando o seu resultado hoje e construir uma estratégia que faça sentido para o seu corpo. Se você sente que está se esforçando, mas seu corpo não responde como antes, comente AVALIAÇÃ...
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O final de semana não precisa apagar tudo o que você fez durante a semana. Equilíbrio é aproveitar uma refeição diferente sem transformar isso em dois dias de exageros e, principalmente, sem culpa e sem compensações depois. Aproveitou? Volta para a sua rotina na próxima refeição. Simples assim. Compartilha com aquela amiga que toda sexta “chuta o balde” e toda segunda diz: “agora vai!”🥰
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Quer começar a olhar para o seu corpo de forma mais completa? Comenta AVALIAÇÃO. E compartilha com aquela amiga que vive dizendo que precisa “desinflamar”.🥰
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O resultado que você quer amanhã começa nas escolhas que você repete hoje. Depois dos 40, eu entendi que cuidar do meu corpo não é sobre pressa. É sobre constância. Treinar, me alimentar bem, cuidar do sono, da minha saúde e continuar mesmo quando o resultado ainda não apareceu. Porque o corpo responde ao que você repete, não ao que você faz de vez em quando. Continue plantando. Seu futuro vai agradecer. Compartilha com uma amiga que precisa ter mais paciência com o próprio processo. 🥰
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Antes de pensar no peso, é preciso entender o que esse corpo está tentando dizer. Depois dos 40, cansaço constante, falta de disposição e outros sintomas não deveriam ser simplesmente normalizados. O cuidado precisa olhar para a mulher por inteiro. Porque emagrecer é consequência de um corpo bem cuidado. Compartilhe com uma mulher que vive dizendo que está cansada e precisa ouvir isso. E se você quer entender como está seu corpo, comenta AVALIAÇÃO aqui e agende a sua 🥰
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Conhece uma mulher que não aguenta mais se sentir cansada? Compartilhe esse Papo LEVVE com ela. E se você se identificou, comenta aqui AVALIAÇÃO, agende a sua e vamos entender o que seu corpo precisa.🥰
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Você não precisa esperar a balança mudar para saber que está no caminho certo. Na verdade, os primeiros sinais de um corpo mais saudável quase nunca aparecem no peso. Eles aparecem na sua energia, no inchaço que diminui, na digestão que melhora, na fome mais equilibrada e na forma como você começa a se sentir. É por isso que eu sempre digo: emagrecer não deve ser o ponto de partida. Quando o seu corpo volta a funcionar da maneira certa, o emagrecimento deixa de ser uma luta e passa a ser uma co...
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Depois dos 40, emagrecer vai muito além da alimentação. É preciso entender o que está impedindo o seu corpo de funcionar como antes. Quando cuidamos da causa, o emagrecimento deixa de ser uma luta e passa a ser consequência. Comente “AVALIAÇÃO” e descubra o que o seu corpo realmente precisa.
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O que realmente transformou a vida dela foi voltar a se sentir bem consigo mesma. Mais disposição, mais autoestima, mais saúde e a sensação de estar retomando o controle do próprio corpo. Porque quando cuidamos da alimentação da forma certa, os resultados vão muito além da balança. Compartilhe com aquela mulher que precisa entender que saúde é muito mais do que apenas perder peso. E se você quer ter resultados assim, comenta aqui AVALIAÇÃO 🥰
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Quantas vezes você colocou todo mundo em primeiro lugar e deixou você por último? Cuidar de quem você ama também passa por cuidar de você. Porque quando falta disposição, sobra cansaço. Quando a saúde fica de lado, até os momentos mais simples com a família podem se tornar mais difíceis. O emagrecimento nunca deve ser o ponto de partida. Primeiro, seu corpo precisa voltar a funcionar com equilíbrio. O resultado na balança vem como consequência desse cuidado. Comente “AVALIAÇÃO” e dê o primeiro ...
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Emagrecer é consequência de um corpo saudável. No Método MI-LEVVE, o foco é desinflamar, equilibrar e fortalecer o seu organismo para um resultado duradouro. Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para a sua transformação. 🥰
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Compartilhe este post com aquela amiga que vive reclamando de inchaço, retenção de líquido ou falta de energia. 🥰 Receitas dos chás : Chá de Alecrim * 1 litro de água * 20g de alecrim seco Chá Verde * 1 litro de água * 20g de chá verde Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo, adicione a erva, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois é só coar e consumir. Chá de Gengibre * 1 litro de água * 3 rodelas de gengibre Modo de preparo: Quando a água começar a ferver, adicione o gengibre ...
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A maior transformação não é o que você perde. É o que você conquista no caminho. Mais disposição. Mais confiança.Mais saúde. Cuidar de si deixa de ser um sacrifício e passa a fazer parte da rotina. Toda grande mudança começa com uma decisão. E a sua pode começar hoje. No Desafio Desinflame e se Sinta LEVVE em 21 Dias, eu vou caminhar com você para criar hábitos, reduzir a inflamação e mostrar que emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento. Comente “DESAFIO” aqui que eu te envio todas as...
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Compartilha com a amiga que precisa ouvir isso 🥰
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Cansaço, intestino preso, inchaço e vontade de comer doce são queixas muito comuns, mas elas não precisam fazer parte da sua rotina. Na maioria das vezes, pequenos ajustes nos hábitos já podem fazer uma grande diferença. E quando essas queixas persistem, é importante investigar a causa para encontrar a estratégia certa para você. Agora me conta: qual dessas é a sua maior dificuldade hoje? Comente aqui, porque ela pode ser o tema do próximo Café com a Nutri. ☕️ E se você quer um plano personaliz...
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Agora me conta, qual dessas frutas você come depois do seu jantar ou qual vai incluir? Já me segue para aprender a se alimentar da forma certa e desinflamar seu corpo todos os dias 🥰
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A obesidade não é falta de força de vontade. Não é preguiça. Não é relaxamento. E muito menos falta de caráter. A obesidade é uma doença complexa que envolve emoções, comportamento, hormônios, ambiente e hábitos construídos ao longo de anos. Por isso, antes de julgar alguém pela aparência, tente entender a história que existe por trás dela. Emagrecer não deveria ser um processo de culpa. Deveria ser um processo de cuidado. Compartilhe com alguém que precisa parar de se culpar e começar a olhar ...
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Quando você decide se cuidar da forma certa, a transformação vai muito além da estética. Mais disposição, mais energia, mais confiança e uma nova forma de enxergar a si mesma. Compartilhe com uma mulher que também merece viver essa transformação. E se você é essa mulher, clica no link da bio e agende sua avaliação ♥️
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Memut
