Ideiavegana
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• Chef vegana e mentora em alimentação zero lactose
• Comida boa de verdade: sem lactose, sem glúten e vegana
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"Quero te contar uma super novidade: eu vou abrir a nova turma da Escola Vida Vegana, a minha escola de culinária vegana, saudável e deliciosa. Dentro da escola temos aula ao vivo toda semana, comunidade de alunas, workshops com convidados e muito mais! Para receber as informações e a oferta especial, basta clicar no link azul da BIO e entrar no grupo VIP ou enviar EU QUERO aqui nos comentários. Vem que eu estou te esperando e bora ser feliz! Compartilhe com os amigos! #veganosbrasil #vegeta
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PÃO DE CEBOLA SEM GLÚTEN, VEGANO E SUPER FÁCIL 1 xícaras de farinha de sorgo ou farinha de Arroz ou farinha Grão de Bico 1 xícara e 1/2 de tapioca 1 colher de chá de fermento químico 1 colher de chá de sal 3/4 xícara de água 1/4 xic de semente de girassol 1 cebola grande refogada em 4 colheres de azeite até ficar dourada MEDIDAS: 1 xic = 250 ml, 1 colher de sopa = 15ml, 1 colher de chá = 5ml No VÍDEO eu ensino como fazer este PÃO DE CEBOLA super nutritivo e divino! Compartilhe com os amigos!
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QUINOA SOLTINHA Esta receita não tem segredos, assista o vídeo e coloque a mão na massa. O segredo é deixar a quinoa de molho em água por no mínimo 8 horas, escorra bem e lave bem e depois siga as instruçoes do vídeo. Compartilhe com os amigos! #veganosbrasil #vegetarianosbrasil #dicasveganas #semlactose #vegana
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Ah gente, chantagem não dá né?! 😅 Siga @ideiavegana.
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RISOTO DE ABOBRINHA E TOMATES AO CURRY 🥒1 Abobrinha média 🍅3 tomates 🧄4 dentes de alho (grandes) 🍊1 laranja (raspe a casca da laranja e esprema o suco) 🍲1/4 xic de azeite de oliva 🍲1 1/2 xic de arroz arbóreo 🍲1 csp de curry 🍲1 csp de Sal 🍲2 csp de levedura nutricional 💧Água fervendo até cobrir o arroz e cozinhar até ficar al dent MEDIDAS: 1 xic = 250 ml, 1 colher de sopa = 15ml, 1 colher de chá = 5ml No VÍDEO eu ensino como fazer este prato DIVINO! Compartilhe com os amigos! #vegana
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Qual a dificuldade de respeitar a decisão das pessoas 🙏🏻 Siga @ideiavegana.
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CONSERVA DE VERDURAS Ingredientes: 1 xícara de vinagre 5 xícaras de água 1 colher de sopa de açucar 1 colher de sopa de sal Especiarias a gosto, usei sementes de coentro e pimenta do reino Legumes de verduras a gosto, usei 1 brocolis, 1/2 couve flor e 1 cenoura Compartilhe com os amigos! #veganosbrasil #vegetarianosbrasil #dicasveganas #semlactose #vegana
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BOLO DE LIMÃO SEM GLÚTEN Ingredientes : 1/2 xícara de Farinha de grão-de-bico 1/2 xícara de Farinha de amêndoas 1/2 xícara de Amido de milho 2 colheres (sopa) Psyllium 1/3 xícara Açúcar Demerara 4 colheres (sopa) de Óleo de coco 1/4 xícara (chá) Suco de Limão Raspas de 1 limão 1/3 xícara (chá) Água 1 colher (sopa) Fermento químico em pó 1 xícara de mitilos ou amoras MEDIDAS: 1 xic = 250 ml, 1 colher de sopa = 15ml, 1 colher de chá = 5ml No VÍDEO eu ensino como fazer este BOLINHO.
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É cada coisa que a gente escuta né? Precisamos ter muita paciência mesmo. Siga @ideiavegana.
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PÃO SEM GLÚTEN SUPER FÁCIL INGREDIENTES: 9 csp de farelo de aveia fino 3 colheres de tapioca 3 colheres de farinha de coco branca, grão de bico ou arroz integral 2 csp de azeite de oliva 1 xic de água 1 cc de fermento químico 1 csp de vinagre 1 cc de açúcar de coco 1 cc de sal MODO DE PREPARO: Veja o vídeo onde ensino o passo a passo. Compartilhe com os amigos! #veganosbrasil #vegetarianosbrasil #dicasveganas #semlactose #vegana
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MACARRÃO ESPECIAL Adoro prepapar comidas assim, usando a imaginação e a criatividade, com o que tem na geladeira. Quando aprendemos o que faz uma comida saborosa ficamos livres de receitas e podemos criar infinitas possibilidades!! Eu gosto muito de usar os macarrões sem glúten e integrais da marca @urbanoalimentos. No vídeo explico o passo a passo e as quantidades de ingredientes. Compartilhe com os amigos! #veganosbrasil #vegetarianosbrasil #dicasveganas #semlactose #vegana
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ALHO TRITURADO Para facilitar o seu dia a dia, bora fazer esta receita facinha de alho triturado que você pode conservar em óleo na geladeira por até 30 dias. ATENÇÃO: Se você deixar o alho puro (descascado ou triturado) dentro de um pote na geladeira, sem óleo, o cheiro pode ficar muito forte e acabar impregnando toda a parte interna do refrigerador. Por isso, o ideal é sempre conservá-lo junto com azeite ou óleo. Compartilhe com os amigos! #veganosbrasil #vegetarianosbrasil #dicasveganas
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