Jabson634
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Transforme sua vida um treino de cada vez.💪🏾
Motivação e disciplina diárias para alcançar seus objetivos. 🚀
“Acompanhe e faça parte dessa jornada!"
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A maioria dos acidentes na academia acontece por imprudência. Treine com consciência e evite lesões! 💪🏼 #Academia #Musculação #exercicio #supino #acidente
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A rosca scott e suas variações, são um movimento de flexão de cotovelo, portanto os principais músculos trabalhados durante suas execuções são: ➖Bíceps ➖Braquial ➖Braquiorradial ➖Flexores de punho #exercicios #biceps #Academia #personaltrainer #Musculação
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MELHORE SEU AGACHAMENTO COM ESSAS DICAS! #mobilidade #agachamento #Academia #Musculação #personaltrainer
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4 exercícios poderosos para turbinar seus ombros! Quer mais dicas e treinos exclusivos? Me siga e não perca nenhuma novidade! Precisa de acompanhamento presencial ou online? Link O na Bio. #Personal #Musculação #Treino #Academia #personaltrainer
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Se liga nessa dica! 💡 #exercicio #agachamento #Musculação #Academia #Personal
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4 exercícios para turbinar o peitoral! 💪🔥 Quer mais dicas e treinos de musculação? Me siga e fique por dentro! Precisa de acompanhamento personalizado? Me chama no direct e vamos evoluir juntos! #dicadetreino #Academia #Musculação #gym
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Reparem no meu movimento na mesa flexora. O meu joelho levanta do banco. E por que eu faço dessa forma? 🤔 Porque desde quando eu adotei esse método de fazer a mesa flexora, eu sinto mais contração no meu posterior de coxa e isso com isso eu tenho tido mais resultados. É pra você fazer dessa forma? Não. 🤷🏽 A gente só faz aquilo que a gente sabe o que está fazendo. 👊🏾 Quer melhorar seus resultados? Me chama no direct! 🫡 #Academia #Musculação #exercicio #personaltrainer #fitness
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Se liga nessa dica! Esses 3 exercícios vão deixar seus dorsais gigantes. 👊🏾 #dicasdetreino #Academia #Musculação #personaltrainer #fitness
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Pare de adiar sua saúde. O exercício físico é o remédio mais poderoso que existe. Comece agora! 💪🏾 #qualidadedevida #Saúde #exerciciofisico #atividadefísi #viral
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Dicas de treino! Como fazer a rosca bíceps no banco inclinado. Siga-nos @jabsontreinador #biceps #dicasdetreino #Academia #foryou #viral
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❌ Errado: Movimentos curtos, rápidos e sem amplitude. ✅ Certo: Movimentos completos, controlados e com boa amplitude. #dicasdetreino #Academia #Musculação #Treino #fitness
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VERDADE OU MITO! ❌ Mito: Abdominais diários são a chave para um abdômen definido. ✅ Verdade: A definição abdominal depende mais da redução de gordura corporal, o que se consegue com uma combinação de dieta e exercícios cardiovasculares, além de treinos de força. #mito #verdade #abdomen #fyp #foryou
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Parece meme, mas não é! 😜😅 #meme #memes #humor #academia #personaltrainer
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Treino de costas e bíceps. #Academia #Musculação #Treino #biceps #Costas
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Três exercícios de pernas que eu sempre faço desde que iniciei na musculação, e não pode faltar na minha rotina de treino. 1️⃣ Cadeira Extensora 2️⃣ Leg Press 45• 3️⃣ Ag. Hack Primeiro ponto para construir músculos de verdade, a alimentação pracisa estar ajustada para os seus objetivos, sendo assim a alimentação pré e pós treino são tão importante quanto as outras. #Academia #Musculação #Treino #personaltrainer #fyp
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TREINO DE OMBROS. Desenvolva o famoso ombro cebola 🧅 com esses três exercícios. ➖Desenvolvimento com barra 4x8-10 ➖Elevação lateral 5x22 “Rest pause nas duas últimas series “ ➖Elevação frontal barra W 4x12 “Dorp Set nas dual ultimas series” #Treino #Academia #ombro #Musculação #foryou
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O trabalho duro sempre devolve. #Treino #Academia #Musculação #bodybuilder #fyp
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Acredite no seu potencial! #motivacao #motivacional #reflexão #Foco #fy
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Treino de superiores 💪🏾 Co a aluna @gouveiamarcela Barra➖4x10 Remada curvada ➖4x12 Supino inclinado ➖4x12,12,10,8 Elevação lateral ➖4x12 Tríceps corda➖3x12 Rosca bíceps ➖3x12 #Treino #superiores #Academia #fitness #foryou
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TREINO DE COSTAS E BÍCEPS! Deslize para esquerda para vê o treino completo. Remada curvada➖4x8-10 Puxada frontal ➖4x12 Remada articulada➖4x8-10 Puxada triângulo ➖3x12+1 drop Pull Down➖3x12-15+2 drop Rosca direta no cabo➖4x12 Rosca Scott com halter➖3x12 JÁ SALVA PRA MANDAR NO SEU DIA DE COSTAS! #Treino #treinodecostas #Academia #gym #foryou
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