Athayde Santil Paiva Neto
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Te ajudo a aliviar as dores e tensões da vida cotidiana através do yoga! 🧘✨ (e por ser meio tonto 🤣)
Também faço uns retiros aqui em Ilhabela, se liga 👇
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Dor no ciático? Experimente fazer este exercício! 🙌✨ #dornociático #ciatico #dor
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🧠 O inimigo mora aí dentro… E ele fala com a sua voz: “Você não consegue. Desiste.” Mas quando você pratica de verdade… Respira, foca, sente… Ele perde a força. 💥 A prática te liberta. Quer virar esse jogo? 👉 Acesse MentePura.org Corpo forte. Mente pura. Vida leve. #MentePura #coragem #disciplina #Treino #saúdemental
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Alivie as dores no pescoço imediatamente 🙏✨ #dornopescoço #dor #torcicolo
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🚨 Falta de libido? Você não está sozinha! 😱 40% das mulheres sofrem com baixa libido, e as causas vão além do que você imagina! ❌ Estresse, hormônios, sedentarismo e desconexão com o corpo podem ser os vilões do desejo. ✅ Yoga pode ajudar! 🧘♀️ Aumenta a circulação e a sensibilidade. 🧘♀️ Reduz o estresse e equilibra os hormônios. 🧘♀️ Fortalece o assoalho pélvico para mais prazer! 📖 Comprovado pelo Journal of Sexual Medicine! 🔥 Comenta um 🔥 se quiser saber mais! #libidofeminina
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🧘♂️💩 Evacuar Melhor com Yoga? Sim! Algumas posturas podem estimular a digestão e aliviar o intestino preso de forma natural: 1️⃣ Uttanasana – Flexão que ativa o abdômen. 2️⃣ Malasana – Agachamento que relaxa a pélvis. 3️⃣ Pavana Muktasana – Libera gases e massageia o abdômen. 4️⃣ Supta Matsyendrasana – Torção que estimula os órgãos internos. 5️⃣ Ardha Matsyendrasana – Torção sentada para a digestão. 👉 Quer mais? Vem pro mentepura.org! 🌐 #YogaParaSaúde #CagarFeliz #BemEstar #evacuação
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🔥 DOR NO CIÁTICO? ALÍVIO IMEDIATO COM YOGA! 🔥 Se a dor irradia da lombar para a perna, pode ser compressão do nervo ciático! 🚨 As principais causas? Hérnia de disco, síndrome do piriforme, tensão muscular e sedentarismo. 🧘♂️ Como o yoga ajuda? ✅ Alongamentos aliviam a dor na hora. ✅ Fortalecimento previne novas crises. ✅ Respiração e relaxamento reduzem a inflamação. 🔥 Quer uma sequência completa? Acesse mentepura.org! 🔥 Salve e compartilhe! 💙 #ciatico #ciático #dornociatico #yoga
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🐕 Acalme a ansiedade em 2 minutos! Postura do cachorro olhando para baixo + respiração consciente: 🧠 Acalma a mente 💨 Reduz o estresse ✅ Alonga o corpo 👉 Faça agora: inspire 4 tempos, expire 6 tempos. Repita 10x. 📲 Quer mais? Acesse mentepura.org! #YogaParaAnsiedade #RespiraçãoConsciente #ansiedade #saúdemental
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Yoga ajuda a alinhar a coluna, descomprimir articulações e aliviar dores no corpo, como nas costas e ombros. Um corpo mais leve e saudável em cada prática! 🍃✨ Quer saber mais? Acesse mentepura.org e descubra! #yoga #estetica #Dor
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Booooa noooite! 🙌🪷
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💪 Fortaleça o Core e Transforme Sua Postura! O core é mais que a barriga! Ele é o centro de estabilização do corpo, formado por 29 músculos, como abdômen, lombar, diafragma e glúteos. ✔ Benefícios de um core forte: 1️⃣ Acabe com a corcunda. 2️⃣ Diga adeus à pançola. 3️⃣ Ganhe equilíbrio e proteção para a coluna. Comece agora com posturas como prancha e ponte. Quer mais dicas? Acesse mentepura.org! 🚀 #yoga #Treino #treinoemcasa #postura #abdominal
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🧠✨ SRAA: o algoritmo do cérebro! Nosso cérebro tem um “algoritmo” chamado Sistema Reticular Ativador Ascendente (SRAA), que filtra o que vemos e percebemos. Ele foca em informações que confirmam nossas crenças e prioridades, como um viés de confirmação. 🧘 Como o yoga ajuda? A prática de yoga e respiração ajuda a acalmar e ajustar o SRAA, criando espaço para novos padrões mais positivos. 🌱 Quer saber mais? Descubra no mentepura.org!
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🧘♀️ Equilíbrio é saúde!🧘♂️ Ter um bom equilíbrio melhora a postura, fortalece músculos e previne lesões! 💪 No yoga, posturas como a Árvore e Cadeira ajudam a fortalecer o core, aumentar o foco e trazer mais estabilidade para o corpo e mente. 🌱✨ 💡 Quer melhorar seu equilíbrio? Acesse mentepura.org veja como o yoga pode transformar sua saúde!
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🔥 Seu Core Pode Estar Sabotando Sua Saúde!🔥 Um core fraco causa má postura, desequilíbrio e até dores nas costas. Quer mudar isso? 🌟 Na mentepura.org, temos aulas de yoga para fortalecer seu core e transformar seu corpo! Comece hoje mesmo! 👉 Acesse mentepura.org e sinta a diferença! #Treino #core #abdome #yoga
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Você não precisa de academia para ter um corpo forte e saudável! 💪✨ Vários tipos de movimento podem trazer grandes benefícios. O importante é dar ao corpo os estímulos certos. Pratique comigo na minha plataforma digital! 🌿 Link na BIO. ⬆️ #YogaEmCasa #MovimentoInteligente #SaúdeIntegrada
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✨ Você sabia que a prática de yoga pode melhorar a qualidade do seu sono? 🧘♂️💤 Diversos estudos científicos comprovam que a yoga ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, fatores que muitas vezes atrapalham uma boa noite de sono. Além disso, a prática regular promove relaxamento muscular e melhora a respiração, contribuindo para um sono mais profundo e reparador. 👉 Quem aí já experimentou fazer yoga antes de dormir? Conta pra gente nos comentários! 💤✨ #Yoga #sono #insonia
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Quer praticar yoga comigo? Comente “YOGA” e te mando mais informações 🙏✨🧘♂️
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