DBEM FIT
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ID:asadusadas.여성
Aqui tem dicas de como emagrecer, vídeo novo doto dia. Segue perfil para não perder.
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Faça o simples bem feito! #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #dieta #emagrecimento 9
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Sem academia? Sem problema! 💪 Esses exercícios você pode fazer em casa usando apenas uma superband de resistência e uma cadeira para fortalecer toda a parte superior do corpo.😊 Vamos ficar mais fortes juntas? ❤️ ▶️ 12 a 15 repetições de cada, 3 séries.🔁 #treinosuperiores #treinoemcasa #treinofeminino #treinodeforca #treinodebraço
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Essas são as quantidades de cada prato: 🚨Prato “que pode engordar”: •200 feijão •150g arroz •150 carne •25g farofa •Suflair 🏃Prato que “pode emagrecer”: •80g de arroz •100g de feijão •100g de carne •10g de farofa •1 bombom sonho de valsa 🚨Alimentos isolados não fazem você emagrecer ou ganhar, o que vai ditar isso é o contexto da sua alimentação do dia todo! Por exemplo, por mais que você consuma a combinação para emagrecer, mas faça isso muitas vezes no dia, você pode ingerir mais calorias
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Sem academia? Sem problema! 💪 Esses exercícios você pode fazer em casa usando apenas uma superband de resistência e uma cadeira para fortalecer toda a parte superior do corpo.😊 Vamos ficar mais fortes juntas? ❤️ ▶️ 12 a 15 repetições de cada, 3 séries.🔁 #treinosuperiores #treinoemcasa #treinofeminino #treinodeforca #treinodebraço
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Você sabia disso?👇😮 🎯 A lógica é simples: ❌ Nem compra: alimentos que possuem muita caloria em pouca quantidade e que são uma bomba de sódio! 🧠 As vezes: alimentos que não são tão saudáveis assim mas que vão te ajudar na adesão à dieta, porque se a tua dieta ter prazo de validade os teus resultados também terão! ✅ Todo dia: alimentos que sustentam, reduzem a tua fome, que deixam a tua dieta nutritiva e gostosa! O segredo não é excluir é saber como e o quanto incluir! E ai, concorda com isso
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execícios em casa 🍂🏋🏻♀️ "Quem tem diastese pode fazer ?" ...
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Você sabia disso?👇😮 Qual sobremesa sacia mais e m@ta mais à vontade de doce: 2kg de gelatina zero com leite condensado ou 2 paçoca? ❌ NÃO estou dizendo pra você comer 2kg de gelatina de uma só vez, nem que ela é saudável pois se for olhar por esse lado nenhum doce é. Mas pra uma pessoa que ama doce, precisa emagrecer, a gelatina zero seria uma opção que geraria mais saciedade (VOLUME) no estômago nas mesmas calorias da paçoca. ❌ A ideia é te mostrar que você pode comer POUCO e engordar ou come
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Siga perfil dbemfit 🙏 Já SALVA e compartilha com os amigos ✈️ Segue 👉🏽 perfil dbemfit todos os dias posto várias dicas para te ajudar no processo para ter um estilo de vida mais saudável. Essas são trocas inteligentes, que te ajudam a manter a dieta equilibrada, sem sair do plano alimentar. A Mesma quantidade de calorias ou nutrientes, porém mais saciedade e mais volume no prato, consequentemente menos fome! Não é sobre comer menos, é sobre escolher melhor. Já envia esse vídeo para a
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Dieta saudável 🍝 Para mais dicas de alimentação saudável, siga e Compartilha 🤗 Para mais receitas clique no link azul disponível no perfil ✨️ #emagrecimento #emagrecer #saude #bemestar #saudeebemestar
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Ficou com alguma dúvida ? Curte, compartilha e salva 😉💪🏾 #treino #dieta #emagrecimento #rafaolorenzatto
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Emagrecer ou ganhar massa? #perderpeso #dieta #emagrecer
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TREINÃO PRA ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA! 🔥 Faça 4 séries com esses 6 exercícios, sendo 20 segundos de exercício e 10 segundos de intervalo entre cada um: 1️⃣ Passada lateral 2️⃣ Polichinelo 3️⃣ Agachamento abre e fecha 4️⃣ Frente e trás 5️⃣ Corrida lateral 6️⃣ 1, 2 e agacha 💪 Quer ter resultados reais e uma melhor orientação nos seus treinos em casa? Comenta aqui embaixo 👇 “EU QUERO” e te explico como começar! “EU QUERO” “EU QUERO” - - #quintaldofuncional #treinoemcasa #emagrecer
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#1 Melhores suplementos: como escolher o mais adequado para o seu corpo? #suplementos #dieta #perderpeso #exercicios #emagrecer
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🔥 Comentar! Qual e a sua dieta ideal? #exercicios #Academia #dieta #perderpeso #emagrecer
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Olha oque esse moço fez?😱😱 Estou assustada 😯 #emagrecer #perdadepeso #dieta #dietas #receitasfit
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Assista vídeo até final e veja oque ela faz? #exercicios #dieta #emagrecer #perderpeso #fitnnes
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Entendeu? #legumes #ALIMENTAÇÃO #emagrecer #perdadepeso #dieta
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Você sabia disso? #emagrecer #perdadepeso #dieta #emagrecimentosaudável #fitnes
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E oque eu sempre falo! Assista vídeo até final #emagrecer #emagrecimento #dieta #saldavel #perderpeso
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