aprilianoyudha
54.3K
Followers
1.3K
Following
357.3K
Likes
ID:aprilianoyudhah59189
Follow
3.5K
Posts
All playlists · Total 510
2
Begini nih jadinya kalo ketemu karyawan yang jiwa militernya Masi melekat sampai ke kerjaan 🤭😂 #kopdesmerahputih #kopdes #parodi #kocak #rehabonesia
3
🧘♂️ PUNGGUNG SERING TERASA PEGAL DAN TEGANG? COBA STRETCHING INI! Gerakan stretching ringan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan membuat punggung terasa lebih nyaman. Lakukan secara perlahan, terkontrol, dan jangan dipaksakan. ⚠️ Jika nyeri terasa berat, menetap, atau disertai kebas maupun kelemahan, sebaiknya periksakan ke tenaga medis. 📌 SAVE video ini untuk dipraktikkan nanti! 📲 SHARE ke teman yang sering mengalami punggung pegal. 💬 KOMEN: Punggung kamu sering sakit karena dudu...
3
🦴 TULANG BELAKANG TERLIHAT SEDIKIT BENGKOK, TAPI NYERINYA KE MANA-MANA? Perubahan pada posisi atau kelengkungan tulang belakang bisa berkaitan dengan nyeri pinggang dan keluhan pada kaki, tetapi penyebab nyeri perlu diperiksa secara menyeluruh—tidak selalu karena tulang yang “bergeser”. Jangan asal dipijat atau diluruskan sebelum tahu penyebabnya. Jika nyeri menetap, menjalar, disertai kebas atau kelemahan, sebaiknya periksakan ke tenaga kesehatan. ⚠️ 📌 SAVE untuk pengingat! 📲 SHARE ke kelua...
2
🧘♂️ PUNGGUNG, DADA & BAHU TERASA KAKU? COBA STRETCHING INI! Terlalu lama duduk atau beraktivitas dalam posisi yang sama bisa membuat otot terasa tegang dan kaku. Stretching ringan dapat membantu menjaga fleksibilitas dan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Lakukan gerakan pada video secara perlahan, terkontrol, dan jangan dipaksakan. Jika terasa nyeri tajam atau tidak nyaman, segera hentikan. 📌 SAVE video ini untuk dipraktikkan nanti! 📲 SHARE ke teman yang sering mengalami badan kaku. 💬 KOM...
2
🧘♂️ PINGGANG KAKU? SAATNYA GERAK LEBIH BEBAS! Stretching ini membantu meregangkan otot sekitar pinggang dan menjaga mobilitas tulang belakang, sehingga tubuh terasa lebih nyaman saat bergerak. Lakukan perlahan, jaga napas, dan jangan memaksakan rentang gerakan. ⚠️ Jika muncul nyeri tajam, kebas, atau keluhan semakin berat, hentikan dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan. 📌 SAVE untuk latihan nanti! 📲 SHARE ke teman yang sering merasa pinggang kaku. 💬 KOMEN: Mau tutorial stretching bagia...
2
Pinggul sakit sampai menjalar ke selangkangan dan terasa berat saat berjalan? Jangan anggap itu pegal biasa. Keluhan seperti ini bisa mengganggu langkah, membuat cepat lelah, dan membatasi aktivitas sehari-hari jika penyebabnya belum dievaluasi dengan tepat. Kabar baiknya, dengan pemeriksaan menyeluruh, terapi yang sesuai, dan latihan yang disesuaikan dengan kondisi, banyak orang dapat mengurangi nyeri dan berjalan lebih nyaman. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di kolom komentar: nye...
5
Quote Terapis Hari Ini #rehabonesia #quotes #dailylife #
5
#padahariini
2
🤏 JARI KELINGKING BENGKOK & SAKIT SELAMA 1 TAHUN? JANGAN DIABAIKAN! Keluhan jari yang menetap lama bisa berkaitan dengan berbagai kondisi pada sendi, tendon, atau jaringan di sekitarnya. Jangan asal dipijat atau dipaksakan diluruskan sebelum tahu penyebabnya. 👀 Di video ini, lihat bagaimana proses pemeriksaan dan penanganannya dilakukan. 📌 SAVE sebagai pengingat! 📲 SHARE ke orang yang punya keluhan serupa. 💬 KOMEN: Sudah berapa lama jari kamu terasa sakit atau kaku? #jarikaku #pain #rehabo...
3
🧘♂️ SATU GERAKAN, BANYAK OTOT IKUT MEREGANG! 🔥 Stretching ini membantu meregangkan beberapa kelompok otot seperti punggung, paha, betis, dan area tubuh lainnya secara bersamaan. Lakukan perlahan, jaga napas, dan jangan dipaksakan. Jadikan stretching sebagai bagian dari rutinitas agar tubuh tetap nyaman dan fleksibel. 💪 📌 SAVE untuk latihan nanti! 📲 SHARE ke teman yang sering merasa kaku. 💬 KOMEN: Mau tutorial stretching untuk bagian tubuh mana lagi?#Stretching#tutorial#Terapi#Rehabonesia
3
Jalan terasa pincang atau cepat lelah karena posisi pinggul terasa tidak simetris? Jangan anggap itu hal yang normal. Ketidakseimbangan pada area pinggul dapat memengaruhi pola berjalan dan membuat aktivitas sehari-hari menjadi kurang nyaman. Kabar baiknya, dengan evaluasi yang tepat, latihan yang sesuai, dan penanganan berdasarkan kondisi masing-masing, banyak orang dapat memperbaiki fungsi gerak dan berjalan lebih nyaman. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di kolom komentar: apakah A...
2
Lutut sulit ditekuk dan terasa sakit karena osteoarthritis? Jangan langsung pasrah. Kekakuan dan nyeri pada lutut dapat membuat berjalan, jongkok, naik tangga, hingga salat menjadi tidak nyaman jika tidak ditangani dengan baik. Kabar baiknya, dengan evaluasi, latihan yang tepat, serta terapi yang disesuaikan dengan kondisi Anda, banyak penderita osteoarthritis dapat mengurangi keluhan dan meningkatkan fungsi lutut. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di kolom komentar: apa aktivitas yan...
3
Baru berdiri atau berjalan sebentar sudah terasa sakit dan ingin segera duduk? Jangan anggap itu hal yang normal. Keluhan seperti ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi pada otot, sendi, saraf, atau tulang yang perlu dievaluasi agar tidak semakin membatasi aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, dengan pemeriksaan yang tepat, terapi yang sesuai, dan latihan yang disesuaikan dengan kondisi, banyak orang dapat meningkatkan kemampuan bergerak dan mengurangi rasa nyeri. Tonton video ini sampai se...
2
Kita sering baru menghargai tubuh ketika tubuh mulai bermasalah. Padahal setiap hari tubuh sudah bekerja tanpa banyak protes. Jadi jangan cuma bertanya: “Bagaimana menghilangkan sakitnya?” Tapi mulai bertanya: “Apa yang membuat tubuh saya sampai sakit?” Karena tubuh yang sehat bukan sekadar bebas nyeri. Tubuh juga harus mampu menjalani hidup yang kita inginkan. — Rehabonesia | Spesialis Rehab Tulang Indonesia #Rehabonesia #SpesialisRehabTulangIndonesia #Nyeri #Terapi #KesehatanTubuh
2
Kaki terasa sakit, dan setiap naik tangga nyerinya malah makin terasa? Jangan terus dipaksakan. Keluhan seperti ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan perlu dievaluasi agar penyebabnya diketahui dengan tepat. Kabar baiknya, dengan pemeriksaan, terapi, dan latihan yang sesuai kondisi, banyak orang dapat mengurangi nyeri dan kembali bergerak lebih nyaman. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di kolom komentar: nyerinya lebih terasa saat naik tangga, turun tangga, atau keduanya? 👇 #...
2
Leher sakit tak kunjung sembuh karena sering duduk dengan posisi yang salah? Jangan anggap wajar. Kebiasaan postur yang buruk bisa membuat nyeri terus berulang dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, dengan mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat, keluhan dapat membaik dan Anda bisa kembali bergerak lebih nyaman. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di komentar: sudah berapa lama Anda mengalami nyeri leher? #sakitleher #TerapiProfesional #selfreminder #R...
2
Rahang sering bunyi "klik" disertai rasa sakit saat makan atau menguap? Jangan anggap sepele. Keluhan pada rahang yang terus berulang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat membuka mulut terasa tidak nyaman. Kabar baiknya, dengan evaluasi yang tepat dan penanganan yang sesuai, penyebab keluhan dapat diidentifikasi sehingga fungsi rahang dapat membaik. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di kolom komentar: rahang Anda bunyi sejak kapan? #tmj #painrelief #bonesetting #Rehabones...
2
Baru duduk sebentar sudah terasa sakit sampai tidak kuat berlama-lama? Jangan anggap itu hal yang normal. Keluhan saat duduk bisa dipicu oleh berbagai penyebab, mulai dari masalah pada otot, sendi, hingga postur tubuh yang kurang baik, dan jika dibiarkan dapat mengganggu pekerjaan serta aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, dengan evaluasi yang tepat dan penanganan yang sesuai, penyebabnya dapat diketahui sehingga Anda bisa kembali duduk lebih nyaman tanpa terus terganggu rasa sakit. Tonton vid...
2
Punya spondylosis dan sering merasa leher atau punggung kaku? Jangan asal melakukan peregangan. Stretching yang tepat dan dilakukan sesuai kondisi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, mengurangi kekakuan, dan membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih nyaman. Di video ini kami bagikan tips peregangan yang aman sebagai edukasi. Ingat, hentikan latihan jika nyeri bertambah dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan bila keluhan menetap atau memburuk. Tonton sampai selesai, lalu tulis di kolo...
2
Lengan sering pegal dan terasa sakit hingga mengganggu aktivitas? Jangan terus dianggap kelelahan biasa. Keluhan ini bisa dipicu oleh otot yang tegang, postur yang kurang tepat, penggunaan lengan berulang, atau penyebab lain yang perlu dievaluasi. Kabar baiknya, dengan penanganan yang sesuai dan memperbaiki kebiasaan sehari-hari, keluhan dapat berangsur membaik sehingga Anda bisa kembali beraktivitas dengan lebih nyaman. Tonton video ini sampai selesai, lalu tulis di kolom komentar: bagian leng...
Pinned
7.7K
Pinned
1K
Pinned
6.3K
2
2
2
0
0
0
0
2
0
1
6
0
0
3
0
0
0
0
0
0
Loading
