AN_SHOP
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Olha o preço disso perfeito 🎧
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O perfume original mais cogitado do mercado por menos de R$70 #perfume #viral #perfumearabe
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Só uma batata? 😱 É por isso que você come pouco e ENGORDA! 🍟 1 batata do McDonald’s de 110g + coca normal de 600ml equivale as calorias de quase 1kg de batata na air fryer + coca zero! Esse é o conceito de densidade calórica. Alguns alimentos possuem muitas calorias em pouca quantidade e outros poucas calorias em grandes quantidades. 👉 Manda pro seu amigo que precisa saber disso e me siga para mais dicas
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Ficou com alguma dúvida?👇🏻 #dieta #treino #emagrecimento
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Cardápio para emagrecer sendo feliz🫶🏻 Já pensou em perder peso comendo de tudo e tendo uma dieta prazerosa? No meu Programa de Dieta, treinos e desafios você tem protocolos estratégico para você mudar o seu corpo no mês ainda esse mês, perder o máximo de gordura, desinchar, ter mais saúde e se manter motivada🔥 Nosso Desafio Seca Barriga já começou e hoje é o último dia para você participar🚨 Quer entrar no foco com a gente nesse mês? O link está na min
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Se o déficit calórico for importante na sua dieta, a conta não vai fechar pois não são equivalentes e isso pode impactar nos seus resultados.🫠 Não faça trocas por conta própria sem antes consultar sua nutri, ok? #dieta #emagrecimento #hipertrofiamuscular
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Você viu isso aqui?😮👇 ❌ Sem redução de danos = 3823kcal ✅ Com redução de danos = 1237kcal 2586kcal a menos, imagina isso todo dia? ❌ O segredo não é “cortar” mas acrescentar, reduzir os danos e ser feliz. ❌ Cortar ativa na sua mente um desejo incontrolável, uma fome igual de uma ursa grávida de trigêmeos! ✅ Reduza os danos (de lanche whey e fruta, pipoca sem óleo, refri zero, cerveja ultra, compre chocolate em porção menor ao invés de uma barra, jan
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Duelo de carboidratos 🥖🍠🥔 Será que precisa mesmo cortar o carboidrato pra secar? Me fala a sua opnião. 👇🏻 #dieta #emagrecimento #nutrição #carboidrato
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Só uma batata frita? LEIA👇😮 É por isso que você come pouco e NÃO EMAGRECE! Uma batata frita grande do McDonald’s (110g) + uma coca 600ml normal equivale a: 🍟 Quase 1kg de batata assada na airfryer (737g) 🥤600ml de refri zero Como pode isso? Densidade calórica: pouco alimento pode ter MUITA caloria e muito alimento pode ter POUCA caloria! ✅ Mas calma, EXISTE UMA FORMA de você comer tudo que gosta sem engordar! MAS SE COMER sem usar a técnica corret
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🥩ALIMENTOS ALTOS EM PROTEÍNA Comenta “e-book” e eu te envio um e-book completo para você calcular suas quantidades de alimentos🔥 👉🏻Ahh e já aproveita para se inscrever no desafio seca barriga em 30 dias, onde você vai encontrar um plano alimentar com todas as suas quantidades e muita receita deliciosa para você perder muita gordura sem nenhuma restrição🤩 🚨Últimas vagas para turma de agosto Clica no link da bio do meu perfil 🏃🏼♀️ #dietaparaemagrece
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Elevandoo nível do seu almoço ou jantar 🔥 👉mussarela 👉cenoura ralada 👉2 ovos 👉 tempera com sal, orégano, pimenta do reino 👉tomates cortados Coloque a mussarela e a cenoura ralada na frigideira em fogo baixo, quando o queijo estiver derretendo adicione 2 ovos, temperos e coloque as rodelas de tomate por cima. Tampe a frigideira até o ovo cozinhar e tá pronto 😋 Gostou da receita? Salva pra fazer depois e já segue pra mais dicas 💪🏾
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VOCÊ SABIA?? Angu citado é no estilo polenta cremosa. Não é firme e frito tá! 😂 Hambúrguer 🍔 Pão de hambúrguer aproximadamente 150 kcal, hambúrguer de patinho 100g em torno de 160 kcal, queijo mussarela 20g cerca de 60 kcal, muita salada e tomate aproximadamente 20 kcal. Total: 390 kcal. 🥗 Bacia de Salada Caesar com Frango: • Alface (200g): 30 kcal • Molho Caesar (3 colheres de sopa): 225 kcal • Azeite de oliva (1 colher de sopa): 135 kcal • Crouto
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Cuidado com as calorias nada inofensivas! Final de semana se aproximando, precisamos cuidar dos acréscimos calóricos que as vezes não contabilizamos pelo baixo volume! Alguns alimentos, principalmente os ricos em gordura como é o caso dessas maioneses, em uma pequena quantidade apresentam um alto valor calórico! Fica de olho 👀 Compartilha com aquele amigo que come hambúrguer na maionese 🫨😂
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Confesso que nunca comi uma comida congelada tão deliciosa quanto a da @cumbucaboa 🤍🍽️ Sabor e qualidade que surpreendem a cada garfada! 😋 Garanta 25% de desconto para a 1ª compra com o cupom 🏷️RICARDO #comida #comidasaudavel #comidacongelada #food #foodphotography
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🔴 Cuidado com o excesso de óleo na cozinha! 🔴 Muita gente não percebe, mas aquele “fiozinho” a mais de óleo nas refeições pode ser um dos grandes sabotadores do seu emagrecimento. 🤯 Cada colher de óleo adiciona calorias extras que, ao longo do dia, podem dificultar seus resultados. Quer fazer escolhas inteligentes e manter o foco no objetivo? ⚖️✨ 👉 Dica: explore métodos como grelhar ou assar, que demandam menos gordura! Cuide de cada detalhe da sua alimentação e alcance seus resultados d
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Quer emagrecer? 👇🏻 Esses alimentos vão te ajudar muito por ter um volume grande e pouco carboidrato ou caloria 1. Gelatina zero: pode comer liberado, sem caloria alguma. Minha dica é se a restrição estiver muito grande, colocar de sobremesa após as refeições; 2. Melão: a cada 100g de melão, são 34 calorias. MEIO KG dessa fruta são 170 calorias. OU seja você consegue facilmente comer uma GRANDE quantidade quando fome; 3. Pipoca: a pipoca feito em casa na panela ou pipoqueira é a melhor opçã
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Só come a mesma coisa na dieta todos os dias quem quer! 😉 Substituições salva vidas! Já salva para não esquecer :)
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É mais simples do que parece. E todos os resultados que posto aqui, são com essa base alimentar!
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Qual você compraria?🤔 Nem tudo são calorias, tem a questão do sabor mas a diferença de calorias é gritante! Olha que treco bizarro eu encontrei por aí! Mesma porção, calorias MUITO diferentes. Mais do que o dobro em uma marca, gente! 😫 Fica a dica: Dá uma olhada no que você tá comendo, viu? Gostou? Já segue @dra.mirelamonteiro Compartilha, curte para receber mais conteúdos como esse❤️já salva para não esquecer😉 Sei que você busca saúde e bem-estar através da alimentação. E que deseja
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Primeiro de tudo, não seja bocozão querendo se aparecer. É óbvio que você pode usar os mesmos alimentos para diferentes objetivos. O intuito aqui é mostrar que existem estratégias com alimentos específicos que podem ser mais efetivas para cada situação. No prato de emagrecimento, o foco é uma refeição com menor teor calórico, concentrando-se em alimentos que proporcionem mais saciedade. O peito de frango é uma excelente opção proteica, sendo uma das carnes mais magras e com alto teor de proteín
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