amaranta calderon
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ID:amarantacalder
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cosas que no podemos controlar en el aumento de glúteos 👀☝🏻🍑#GymTok#FitTok#fitnessbasadoenciencia#cienciafitness#entrenadorapersonal#aumentarmasamuscular#aumentargluteo#hipdips#grasalocalizada
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¿en cuál de estos 3 objetivos estás tu ahora? Te leo ❣️🥰 fit glow up | día 2 ⭐️#FitTok#GymTok#tipsfit#motivacionfitness#fitglowup#fitglowupdia2#entrenadorapersonal#tipsfitness#aumentarmasamuscular#bajargrasa#recomposicioncorporal
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comparte aquí tus motivaciones para inspirarnos entre todas! ❣️🥰👯♀️💪🏻 fit glow up | día 1 ⭐️#FitTok#GymTok#tipsfit#motivacionfitness#fitglowup#fitglowupdia1#entrenadorapersonal#tipsfitness#motivacionydiciplina#GlowUp#amorpropio♡
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haz estos ejercicios si quieres aumentar tus piernas 👀🦵🏾🔥🍗#GymTok#FitTok#tipsfitness#fitnessbasadoenciencia#entrenadorapersonal#ejerciciosparapierna#ejerciciosfemorales#ejerciciosisquiotibiales#femorales
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Respuesta a @marisselacoronell cada cuanto debemos llegar al fallo muscular? 👀❓🤔#GymTok#FitTok#tipsfitness#fitnessbasadoenciencia#entrenadorapersonal#fallomuscular🔥#bretcontreras#aumentarmasamuscular
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parte 2 de todo lo que tienes que saber si quieres aumentar masa muscular 💪🏻🍑🏋🏻♀️#aumentarmasamuscular#comoaumentarmasamuscular#comoaumentarmusculo#hipertrofiamuscular#tipsfitness#fitnessbasadoenevidencia#entrenadorapersonal
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parte 1 🤍💪🏻 link para peach club en mi perfil 🍑#comoaumentargluteos#rutinaparaglúteo#rutinagym#rutinagluteos#ejerciciosparagluteos
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hoy comenzamooos nuevo plan en peach club wuwuwuw 🔥 así que aquí te dejo mi workout de cuádriceps y glúteos 🥵 1. Goblet squat 1 1/4 -> 4x10 2. Hip thrust (bajando en 3 segs) -> 4x12 3. Curtsy lunges -> 3x10 c/pierna 4. Leg extension -> 3x 10 pesadas + 10 ligeras 5. Glute kickback -> 3x12 c/pierna 6. Hip abductor -> 3x15 Haaaazla y me cuentas qué tal 🔥🥵 Para unirte a peach club ve al link de mi bio 🦋🫶#rutinagym#rutinagluteos#rutinagluteosenelgym#peachclub#entrenaconmigo#rutinacuadriceps#fi...
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parte 2/3 ☝🏻👀
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dime en los comentarios si quieres que te explique como hacer una semana de descarga muscular! 🤍👇🏻 #Fitness #tipsfitness #semanadedescarga ##descargamuscular #semanadescarga #FitTok #GymTok #entrenamientopersonalizado
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Responder a @Montserrat Martinez hacer o no hacer cardio? Cuanto cardio hacer? 🏃♀️❓#FitTok#cardioworkout#Fitness#fit
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hasta que no falte ni una 💜#8marzo#8m#marcha8m#8mmexico#marchafeminista#feminismo
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ig: amarantacalderon 💪🏽 #GymTok #FitTok #fitnesstips
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Respuesta a @Erika M desmintiendo mitos del fitness 💖☝️#GymTok#FitTok#fitnesstips#fitnesscoach
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te explico en 30 segundos los tres mecanismos para aumentar masa muscular (hipertrofia) 💪🏼🍑 Aumentar masa muscular se podría resumir en: alimentación, entrenamiento y suficiente descanso (todo lo que incluye Peach Club) ☝🏻Peeeeero, por supuesto que cada uno va un poco más allá de lo que parecen. En el caso del entrenamiento es muy común pensar que mientras más tiempo pasemos entrenando, mejores resultados veremos, sobretodo cuando lo que buscamos es hipertrofia. Además de una alimentación ...
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Conventional Deadlift vs Romanian Deadlfit 💪🏽🤩 ¿cual es tu fav? 🤍#Fitness #GymTok #FitTok #fitnesscoach #tipsfitness #deadlift #romaniandeadlift #conventionaldeadlift
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3 claves para aumentar músculo 👀☝🏽#Fitness#fitnesscoach#FitTok#GymTok#comoaumentarmusculo#tipsfitness
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3/15 🦓🖤
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ig: amarantacalderon 💪🏽💖#FitTok#GymTok#fitnessjourney#tipsfitness
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