AMANDINHA ALMEIDA
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Queridos neste perfil estou colocando algumas receitas saudáveis e fitness 💪🏻💪🏻
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Um bolo com menos de 200 calorias 😱🍫 Essa receita salva a dieta quando bate aquela vontade de comer doce. É uma boa quantidade de bolo, tem poucas calorias e de brinde ainda ganha umas 7g de proteína. 170 calorias (sem gotas de chocolate) 240 calorias (com gotas de chocolate) Ingredientes 1 ovo 1 maçã grande 10g de cacau em pó 1/2 c. chá de fermento em pó (Opcional) 1 colher de pedaços de chocolate eu uso 70% ou mais. (Opcional) o bolo fica com um sabor agradável de chocolate, mas não muito...
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Deixe seu GOSTEI para mais receitas ❤️ Receita 👇🏻 Por: @nutripriscyla ⚡️171 kcal | 5,5g prot | 24g carbo | 6g god 📌 Rende: 14 pedaços de 100g 📌 kcal referente 1 pedaço de 100g 🍰 Bolo: 3 ovos 120ml Leite desnatado 140g farinha de arroz 40g amido de milho 40g cacau em pó 50g de manteiga derretida 100g de adoçante culinário 10g fermento — Misture todos os ingredientes. Por último adicione o fermento. — Em uma forma untada leve ao forno pré aquecido a 200°C por 25 a 30 min 🍫 Creme ...
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Pudim fit, prometeu nada e entregou tudooo😍 #sobremesa #dieta #emagrecimento #processodeemagrecimento #pudim
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Deixe seu GOSTEI para mais receitas ❤️ Mousse de maracujá fit 1 maracujá 170ml iogurte natural 3 colheres de leite em pó desnatado Misture todos os ingredientes e leve para a geladeira por 3 horas. Obs: Adoçante é opcional Se quiser mais proteico troque 1 colher de leite em pó por whey sabor neutro. 250kcal a receita inteira Créditos: @arafaguiar 🚨Preparamos para você um Livro Digital Completo com mais de 500 receitas Zero Açúcar para você diabético + suporte exclusivo no WhatsApp ...
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Deixe seu GOSTEI para mais receitas ❤️ Receita 👇🏻 📌 Rende: 12 porções de 20g (ou seja rende 240g) 150g Leite em pó sem lactose OU desnatado (menos kcal) 90ml de água 4 medidores de stevia — leve ao fogo baixo o leite em pó. Fique mexendo até ficar levemente amarelado. Não deixe escurecer muito senão ficará com gosto de queimado — liquidifique por 5min com 90ml de água e o adoçante — se quiser consistência mais firme, vá adicionando a água aos poucos e deixe bater bem, observe a consi...
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Brigadeiro fit
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🤩 Para as formigas de plantão! RECEITA NA LEGENDA! Brownie saudável de 🍎 Amei! Faz e me contaaaa! ✨ A maça é riquíssima em fibras, vitaminas A, E e do complexo B. Possui antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra os radicais livres e muitos outros benefícios para a saúde cardiovascular, cerebral, da pele. auxilia no controle de peso e do diabetes. Se você ainda não consome, inclua na sua alimentação! 🙋♀️ Quem vai fazer levanta a mão! 👩🍳 Os ingredientes são e...
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🍬 A cocada perfeita existe SIM e ainda cabe na dieta! 😋 E o melhor: super fácil de fazer e fica deliciosa. 📌 Já salva essa receita e marca aquela amiga que ama um docinho saudável! 🔹 Ingredientes: 🥚 1 ovo 🥥 20g de coco ralado 🍯 2 colheres de adoçante (eu uso eritritol) 🥛 75g de iogurte natural 🥥 2 colheres de leite de coco e 1 colher de chá de fermento 👩🍳 Modo de preparo: Misture tudo em um recipiente antiaderente ou untado. Leve para a Air Fryer por 15 minutos a 180°C (ou até do
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Ingredientes : 🍫✨ 6 colheres de sopa de água 2 ovos 2 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten 2 colheres de sopa de cacau em pó 100% 7 colheres de chá de adoçante em pó (forno e fogão) 2 colheres de chá de fermento em pó OPCIONAL : 3 quadradinhos de chocolate de sua preferência Bata todos os ingredientes com excessão do fermento que deve ser adicionado por último. Porcione em forminhas de silicone e leve no microondas por 2 minutos e 30 segundos. prontinho ✅✨🙌🏻 #emagrecer
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Bolo de amendoim 🥜 sem glúten, e sem lactose 🎥 @ioneboita recomendo muito o seu perfil!👏❤️ Ao iniciar pré aqueça o forno 200⁰c Ingredientes: ✅5 ovos ✅1 xícara de farelo de aveia sem glúten ✅1 xícara de amendoim crú com a pele ✅1 xícara de açúcar mascavo, ou demerara ( ou adoçante forno fogão) ✅1 colher de sopa de fermento em pó (aquele para bolo) 📌Siga o passo a passo do vídeo Bata tudo muito bem no liquidificador, até virar uma massa como a do vídeo. Coloque em uma forma untada e ...
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