aline_peres
492
Followers
926
Following
3.9K
Likes
ID:aline_peresv88133
Follow
411
Posts
All playlists · Total 25
26
...
25
...
2
Acesse : www.flexcoach.com.br para ver essa aula 🤸🏻♀️
2
Da semana 💅
2
Se você quer conquistar o espacate, saiba que não basta alongar todos os dias. O que faz diferença é seguir uma progressão que desenvolva tudo o que o seu corpo realmente precisa. 👇 ✨ No método FlexCoach, trabalhamos quatro pilares fundamentais: 1️⃣ Mobilidade articular: para preparar o quadril e melhorar a qualidade do movimento. 2️⃣ Flexibilidade passiva: para ganhar amplitude de forma segura nos músculos que realmente limitam o espacate. 3️⃣ Flexibilidade ativa: para que você tenha força e ...
3
...
2
Quer fazer essa aula completa? Então inscreva-se no meu canal do ! O link está na bio ou aqui na descrição. O Método FlexCoach é um método exclusivo e patenteado, criado para ajudar você a aliviar dores, recuperar movimentos, melhorar sua mobilidade e conquistar um corpo mais funcional. Nosso objetivo é promover longevidade, mais liberdade de movimento e qualidade de vida através de um treinamento seguro e eficiente. Inscreva-se no canal e comece hoje mesmo!
3
...
2
Iniciante ou Avançado? Não se compare com os outros. Compare-se com quem você era ontem. 🌱 No FlexCoach, cada pessoa evolui no seu próprio ritmo. Escolha a variação que respeita o seu nível atual e pratique com constância. É assim que a flexibilidade, a mobilidade e a força são construídas: um passo de cada vez. ✨ Lembre-se: consistência sempre vence a pressa. O importante não é fazer a versão mais difícil, mas evoluir com segurança e técnica. #FlexCoach #Flexibilidade #Mobilidade #Alongamento...
2
A postura Pancake pode ser um divisor de águas para quem sofre com rigidez na cadeia posterior. ✨ Em apenas alguns minutos de prática, você já pode sentir mais leveza e mobilidade. E, em muitos casos, ela ajuda a aliviar a maior parte das dores relacionadas ao encurtamento da musculatura posterior e às tensões na região lombar. Agora imagine o que acontece quando você treina flexibilidade de forma completa, seguindo um método com progressão, fortalecimento e exercícios específicos. No FlexCoach...
2
🔥
2
...
4
🔥 65% OFF POR TEMPO LIMITADO! Se você está cansado de conviver com dores, rigidez e limitações, essa é a oportunidade de transformar seu corpo por um valor que dificilmente voltará. Com o FlexCoach, você desenvolve flexibilidade, mobilidade e qualidade de vida através de um método que já ajudou mais de 3.500 alunos. ⏳ Não espere sentir mais dores para começar. Seu corpo merece atenção hoje. 🚀 Garanta seu acesso antes que o desconto de 65% termine.
2
...
2
Boa noite 🤤
2
Não existe almoço grátis. Tudo o que você admira em alguém tem um preço que, muitas vezes, você não vê. O corpo saudável exigiu disciplina. O resultado financeiro exigiu renúncias. A liberdade exigiu coragem. A conquista exigiu constância. Muitas pessoas querem o resultado, mas poucas estão dispostas a pagar o preço do processo. Se você quer algo diferente, faça algo diferente. Se quer evoluir, aceite o desconforto. Se quer conquistar, corra atrás. A vida não costuma entregar prêmios para quem ...
2
Episódio 1 – Comece a Soltar Sua Coluna 🚨 Sua coluna vive rígida, travada ou dolorida? A falta de mobilidade pode fazer com que movimentos simples do dia a dia se tornem desconfortáveis. Neste primeiro episódio, você vai aprender exercícios que ajudam a devolver movimento às articulações da coluna, reduzindo tensões e melhorando sua qualidade de vida. ✨ Uma coluna que se movimenta melhor tende a doer menos. Salve este vídeo e acompanhe os próximos episódios!
3
💅 da semana 😍
2
Já treinou hoje ? Qual horário costuma ir ?
2
Sem desculpa, levanta e vai ! Hoje foi posterior 🔥
0
0
1
1
0
0
0
0
0
1
0
0
0
0
3
11
2
0
1
0
Loading
