Alessandra Castro
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👩⚕️ Enfermeira | COREN-MG 368.657
✨ Especialista em Saúde da Família e Esp. em MTC
🌿 Dicas práticas para sua saúde
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Nem sempre o corpo grita. Às vezes, ele apenas dá pequenos sinais — e ignorá-los pode custar caro. ✨ Observe as mudanças. 💚 Cuide de você. 🩺 E, quando necessário, procure orientação profissional. Sua saúde merece atenção antes que o sinal vire um problema. #Saúde #Autocuidado #Prevenção #SaúdeEmPrimeiroLugar
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A resistência à insulina pode ficar silenciosa por muito tempo, mas o corpo costuma dar sinais. Cansaço excessivo, fome frequente, dificuldade para emagrecer e aumento da gordura abdominal merecem atenção. Com diagnóstico precoce, alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento profissional, é possível controlar a condição e cuidar da sua saúde. #ResistênciaÀInsulina #SaúdeMetabólica #Prevenção #VidaSaudável #BemEstar❓
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Dormir do lado esquerdo pode trazer benefícios para a circulação, digestão e até para a qualidade do sono. Pequenas mudanças nos hábitos podem fazer grande diferença para a sua saúde e bem-estar! 🌙✨ #SonoSaudavel #QualidadeDeVida #SaudeNatural #BemEstar #autocuiddo Ok pp
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Você sabia? 🌱🎃 A semente de abóbora é considerada um verdadeiro superalimento! Rica em zinco, magnésio, ômega-3 e triptofano, ela pode ajudar a: ✨ Melhorar a qualidade do sono ✨ Fortalecer o sistema imunológico ✨ Auxiliar no combate a parasitas intestinais ✨ Contribuir para o equilíbrio hormonal ✨ Reduzir inflamações no organismo Uma dica simples: adicione 1 colher por dia em saladas, vitaminas, frutas ou lanches! 💚 #SementeDeAbobora #VidaSaudavel #AlimentacaoNatural #SaudeEBemEstar #Nutri
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🔥 Você ainda não conhece o poder da maca peruana? Esse superalimento natural tem conquistado quem busca mais energia, disposição, equilíbrio hormonal e libido. 🌿⚡ Muita gente começou a usar e percebeu diferença no foco, vitalidade e bem-estar no dia a dia. Salva esse vídeo pra não esquecer dessa dica! 👀✨ #MacaPeruana #SaúdeNatural #Libido #Hormônios #Energia
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"Parece distração... mas pode ser o cérebro pedindo ajuda Crise de ausência existe e muita gente não percebe!" #crisedausencia #epilepsiainfantil #saudeinfantil #neuropediatria #maedeprimeiraviagem •alessancastro
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Dor de cabeça constante não é “normal”. Seu corpo pode estar gritando por equilíbrio… e o fígado sentindo o excesso do que você cala, come e acumula. ⚠️🍃 Na visão da Medicina Chinesa, emoções presas e sobrecarga podem refletir em crises de enxaqueca. Escute os sinais antes que o corpo precise gritar mais alto. #Enxaqueca #Fígado #MedicinaChinesa #SaudeIntegrativa :
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Você sabia que a forma como você depila as axilas pode favorecer manchas, foliculite e até irritações intensas na pele? Escolher métodos menos agressivos e cuidar da pele antes e depois da depilação faz toda a diferença! ✨ #DepilaçãoDasAxilas #PeleSaudável #AxilasSemManchas #BelezaNatural #SaúdeDaPele
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Você acha que é só idade. mas é FALTA DE COLÁGENO OO E isso muda TUDO na sua pele! #colageno #flacidez #dicasdesaude #belezanatural @alessancastro
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Na menopausa, é comum o corpo ficar mais inflamado — e isso não é normal, é um sinal de alerta! Inchaço, dores articulares, cansaço excessivo… tudo pode estar ligado à queda hormonal. Mas com os nutrientes certos, é possível desinflamar e recuperar sua energia! #Menopausa #Inflamação #SaúdeDaMulher #AlessanCastro #VidaSaudável
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Você sabia que a falta de vitamina B12 pode causar cansaço extremo, formigamento e até perda de memória? Fique atento aos sinais e cuide da sua saúde! #VitaminaB12 #SaúdeEmDia #EnergiaVital #BemEstar #cerebrosaudavel
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"A criança que depende hoje... será o adulto que voa amanhã." Salve e compartilhe com alguém que precisa ouvir isso. #Neurociêncialnfantil #DesenvolvimentoEmocional #MaternidadeConsciente #Infâncialmporta #Psicologialnfantil
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Você sabia que até mesmo o feijão pode estar escondendo parasitas perigosos? 😨 Larvas resistentes, mesmo após o cozimento, podem estar causando aquela inflamação silenciosa que te dá gases, fadiga e coceira noturna! Deixe de molho, lave direito e compartilhe esse alerta!
#SaúdeIntestinal #FeijãoSeguro #ViralSaudável #NutriçãoDeVerdade #SaúdeEmPrimeiroLugar
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Surto de diarreia em Minas preocupa especialistas! Desde agosto de 2025, os casos aumentaram drasticamente. A suspeita é contaminação da água e má conservação dos alimentos. A Previna-se: água filtrada, alimentos bem cozidos e higiene redobrada! #SaúdeUrgente #SurtoEmMinas #prevençãosalva
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Fibromialgia #greenscreen Fibromialgia #FibromialgiaExiste #DorReal
#SaúdeViral
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Curiosidades sobre diabetes #diabetes1 #saudeboa😊😊 #Enfermsgem
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Leite de vaca faz mal? #leite #vaca #Saúde #enfermeira
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6 alimentos que desinflamam o intestino #saude #inflamacao #enfermagem #intestino
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Som 432hz pra saúde física e mental #Saúde #enferagem #432hz
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Novos critérios para diabetes Melituus em 2025 #diabetes #Saúde #diabetes1 #enfermeira
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