aldyyabdulllatief
11.3K
Followers
292
Following
66.7K
Likes
ID:aldyyabdulllat
Follow
843
Posts
All playlists · Total 64
3
gerakan super bakar kalori !
3
4 MENIT TABATA SUPER BAKAR KALORI ! ulangi 3 set dan lakukan PEMANASAN !
2
BADAN KENCANG CUMA 5 GERAKAN
2
AEROBIK BL FOKUS PERUT
2
SENAM BL FOKUS PERUT
2
KENCANGKAN PERUT TANPA ALAT
3
OLAHRAHA DIRUMAH GAK ADA HASIL ? eitssss itu HOAX ! asalkan konsisten , terstruktur , tidur cukup , nutrisi terpenuhi ! terutama PROTEIN bisa dibantu dengan wheygan dari @rimbalife.id yang tinggi protein , rendah kalori dan ENAK ! jadi gak usah ragu lagi ya #Rimbalife #FitByMilla
2
KENCANGKAN LENGAN DENGAN DUMBELLS
2
OLAHRAGA AMAN UNTUK OBESITAS
2
MALES OLAHRAGA KARNA SUKA PEGAL-PEGAL AFTER OLAHRAGA?? Lakukan tips ini untuk recovery lebih cepat ! 1. Minum air putih 8 gelas/hari 2. Perbanyak makan protein 3. Tidur minimal 6 jam/hari 4. Pijat-pijat kecil di area sakit, Atau bisa seperti aku, dibantu pijat menggunakan alat PHILIPS MASSAGE GUN 7323 dari @philipsmassager_i sesuka itu sama alat pijat ini, karna super bantu saat lagi mengalami pegal-pegal .. buat yang mau bisa langsung check out di keranjang kuning!! #PhilipsID #philips7323 #a...
2
SQUAT CHALLENGE !
2
AEROBIK SUPER MUDAH DAN VIRAL ! Yuk 2025 jangan mager2an olahraga, kamu bisa lakukan senam ini secara rutin dengan beberapa kali pengulangan untuk hasil maksimal .. Selamat mencoba ! #fitbymilla #aerobic #senam #olahraga #workout #aerobik #bodygoals
2
OBESITAS ? jangan olahraga ini ya ! sepatu yang aku pakai dari @phoenixshoes.id series FUJI ! #fitbymilla #phoenixshoes
2
SENAM BL FOKUS PERUT
2
ZUMBA SUPER MUDAH#fitbymilla
2
KENCANGKAN PERUT CHALLENGE !!! Sepatu olahraga yang aku pakai dari @phoenixshoes.id #fitbymilla #phoenix #MSFIT #abschallenge
2
KENCANGKAN KAKI HANYA DENGAN 3 GERAKAN ! TANPA ALAT APAPUN ! 📍Novus Jiva Anyer #MSFIT #kaki #kencangkankaki
2
KENCANGKAN PERUT DENGAN GERAKAN INI !!!! SEPATU yang aku pakai dari @phoenixshoes.id #fitbymilla #MSFIT #phoenixshoes
2
Siapa yang kalau olahraga keringetnya super berlebih?? Sini aku kasih tau pentingnya menjaga kebersihan. 1.)Mandi pagi dan Sore agar tubuh terasa segar dan bebas kuman 2.) Menjaga kebersihan area bawah, dengan cara mengganti pakaian dalam secara rutin dan tidak lupa bersihkan dengan XI YAOPIN ZHI FOAM Yuk hidup lebih sehat bebas penyakit, ngga hanya tubuh aja yang perlu sehat tapi menjaga area bawah untuk tetap sehat ngga kalah penting !! Cek @xiyaopinzhi.id #sabuncebok #foamherbal #foamc...
2
PEMANASAN UNTUK SEMUA JENIS OLAHRAGA!! sepatu olahraga yang aku pakai dari @Phoenix Distributor Shop #fitbymilla #PEMANASAN #OLAHRAHA #workout #warmup #dynamicwarmup
Pinned
125
Pinned
255
Pinned
204
19
66
3
2
202
12
1
1
65
5
3
10
3
4
19
7
4
6
2
14
Loading
