Adao B Paula
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ID:adaobpaula.Male
Deus é mais e sempre será
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Flexões de punhos x Flexões de punhos invertido x Rotação de punhos e rosca direta invertida 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Agachamento sumô x 2 movimentos para as panturrilhas 🏋🏿👍🏿
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Vamos exercitar o cardio galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Serrote mais remadas curvada 🏋🏿🏋🏿👍🏿
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Tripces francês com halteres x Rosca martelo cruzadas com halteres 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Exercício para os tríceps na paralela 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Flexões até a falha 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Desenvolvimento com halteres x elevação lateral x encolhimento x remada Alta com halteres 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Exercícios para os antes braços galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Remada curvada+crucifixo no banco 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Vamos exercitar as posteriores das coxas galera 🏋🏿👍🏿
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Exercícios para os ombros galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Vamos treinar galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Remada curvada, exercício para as costas galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Exercícios para os braços galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Vamos levantar uns pesos galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Exercícios para os tríceps e bíceps galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Exercícios para inchar os bíceps e tríceps galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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Dois ótimos exercícios para as costas galera 🏋🏾💪🏾👍🏾
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Exercícios para os antes braço e trapézio galera 🏋🏿💪🏿👍🏿
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