Carla de Cássia707
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Bolo de limão rápido e fácil, você precisa fazer aí! 🍋 INGREDIENTES: -2 ovos. -Suco de 1 limão. - 2 colheres de sopa de óleo de coco sem sabor. - 1 xícara de farinha de aveia. - 2 colheres de sopa de leite em pó. -2 cs de adocante ou demerara. - 1 cs de fermento para bolo - 1/2 copo de água. Em um liquidificador bata todos os ingredientes exceto o fermento, quando a massa ficar bem lisa e homogênea, acrescente raspas de limão (opcional) e o fermento e misture levemente. Despeje em uma forma
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CUCA DE BANANA COM AVEIA 😋 INGREDIENTES: - 3 bananas maduras amassadas. - 2 ovos. - 1/2 xícara de mel. - 2 xícaras de farinha de aveia ou mix sem glúten. - 1/4 xícara oleo de coco. - 1/2 xícara leite de amêndoas. - 1 colher de sopa de fermento em pó. - 1/2 colher de chá de canela. CRUMBLE: - 1 xícara + 2 colheres de sopa de farinha de aveia. - 1 colher de chá de canela. - 1/2 xícara açúcar mascavo. - 1/2 xícara de manteiga sem sal ou óleo de coco - misture todos os ingredientes até formar.
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Fui no céu e voltei com essa receita de BANANA TOAST! 🍌🥰 Sério, é a coisa mais fácil do mundo e fica absurdamente gostosa! 👩🍳INGREDIENTES: - 1 fatia de pão artesano (30g). -1 banana (65g). - 1 fatia de queijo muçarela (20g). - Canela a gosto. 🥣MODO DE PREPARO: 1. Pegar uma fatia de pão artesano e colocar queijo em cima. 2. Picar a banana em rodelas e colocar em cima do queijo. 3. Polvilhar canela a gosto! 4. Colocar na air fryer a 180 graus por 10 minutos ou no forno até ficar do
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BOLO PAÇOCA SAUDÁVEL 🥜 A receita é para os amantes de amendoim! Esse sem dúvida é um dos bolos saudáveis mais fofinhos que fiz na vida, além de ser simples de preparar! Ps: Para quem está em déficit calórico, divida essa receita com alguém especial ou divida em porções para consumir em 2-3 dias. INGREDIENTES: - 1 ovo; - 2 col. sopa adoçante; - 2 col. sopa de pasta de amendoim (a sua preferida); - 3 col. sopa de farinha aveia; - 1/2 col. Chá de fermento; MODO DE PREPARO: Em um bowl
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Muffin de Cenoura 🥕 INGREDIENTES: - 2 ovos inteiros; - 1 cenoura média; - 2 colheres de sopa bem cheias de aveia em flocos finos ou farelo de aveia; - Adoçante a gosto (usei xylitol); - 1 colher de chá de fermento em pó; MODO DE PREPARO: - Lave a cenoura, descasque e corte em pedaços menores; - Depois só bater no mix com todos os ingredientes,,colocar em forminhas de silicone e levar à air fryer (180 graus por em média 10 minutos); COBERTURA: - 1 dose de whey de chocolate e avelã +
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✨️Crepioca de legumes, vocês precisam testar essa receita maravilhosa! INGREDIENTES: -1 Ovo. - Cenoura a gosto. - Abobrinha a gosto. -3 cs de tapioca. - Sal. Rale a cenoura e a abobrinha, acrescente o ovo, sal e a tapioca. Mistura muito bem e leva pra assar em uma frigideira antiaderente. Deixar assar em fogo até que desgrude da panela, vira o outro lado pra assar, depois desvira (o primeiro lado sempre fica mais bonito) e recheia como preferir. Para recheio pode usar o queijo da sua preferê
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PÃO DE MEL de pote saudável e proteico INGREDIENTES: - 20g de farinha de aveia. -1 ovo. - 1 col.de sopa de mel. -1 col.de sobremesa de cacau em pó. - 1 col.de chá de canela em pó. -1 col.de chá de fermento. - 1 col.de sopa de leite. COBERTURA: -1 scoopy de whey de Chocolate com Avelã. água para dar consistência MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes e leve para o microondas por 2 minutos. Acrescente a caldinha de whey e está pronto! Agora, se você está determinado a transfo
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Se não gosta de legumes, da uma chance para essa receita! Use o legumes que desejar, corte em cubinhos e tempere (usei sal, pimenta do reino, orégano e azeite). Asse a 200 graus, por aproximadamente 1h. Nos 10min finais, se desejar, pode usar o grill, para dourar bem. Se manter em um pote bem fechado, dura até 1 semana na geladeira. Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável
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Variando seu 🥚... Simplesmente perfeito! Usei: 2 ovos cozidos, 1 tomate, cebolinha e manjericão, uma pitada de sal,1 de sopa de requeijão. Mistura tudo. Tirei o miolo do pão francês como no vídeo e adicionei a mistura do ovo, coloquei uma fatia de queijo por cima e levei a Air frayer por 5 minutos (até derreter o queijo) e voilà! Simplesmente maravilhoso...🤤✨️ Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo p
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Sorvete saudável com apenas 2 INGREDIENTES!!! 🍨 Para essa receita você vai precisar de apenas: - Mamão congelado; -1 Colh.(Sopa) De leite em pó a cada 100g de mamão; Dica: Você pode fazer de outros sabores como Banana, manga são ótimas opções!! Créditos: @joicozinhapratica Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sem sofrimento! Comente "DIETA" ou me chame no direct
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Opção para café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo jantar! Super proteico e delicioso!!👩🍳🦉🏋♀️ Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sem sofrimento! Comente "DIETA" ou me chame no direct! #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer
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• MUFFIN DE CHOCOLATE COM BANANA 🏋♀️🥰 Ingredientes: •3 bananas bem maduras. •1/4 xícara mel ou açúcar demerara. •1 ovo. •1 colher (chá) essência de baunilha. •1/4 xícara óleo de coco. •1 xícara farinha de aveia. •1/2 xícara cacau em pó. •3/4 xícara gotas de chocolate (opcional). •1 colher (sopa) fermento em pó. Modo de preparo: Em uma tigela amasse bem as bananas. Adicione o mel e o ovo. Mexa bem. Em seguida adicione a essência de baunilha e o óleo de coco. Em outra tigela misture
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O pão integral é feito com farinha de trigo integral, mantendo todos os nutrientes do grão. Seus benefícios para a saúde incluem maior teor de fibras, vitaminas e minerais, além de ajudar no controle do peso e na saúde cardiovascular. Crédito: @leticiaciton.fit Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sem sofrimento! Comente "DIETA" ou me chame no direct! #emagrecimento
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Trazendo mais alguns exemplos para vocês de alguns alimentos que podem ser introduzidos facilmente em um dieta!🥰🏋♀️ Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sem sofrimento! Comente "DIETA" ou me chame no direct! #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer
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Uma bela e deliciosa opção para lanche da tarde e café da manhã! Além de que super da pra matar a vontade de doce!🥰🏋♀️ Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sem sofrimento! Comente "DIETA" ou me chame no direct! #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer
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Olhem só esse achadinho para sua casa! Pode ser utilizado na cozinha, no quarto, qualquer lugar e para qualquer coisa! Super versátil, né?!🥰🛍 ⚠️Como faço para obter o link e adquirir? ➡️Comentando "EU QUERO" e te enviaremos o link. ➡️Você também pode mandar mensagem para gente pelo Instagram @achadinho.pelafili que nos iremos lhe mandar o link para adquirir. ➡️Link na bio de todas as nossas redes sociais. #achadinhos #shopee #casa #utilidades #achados
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Opção de lanche para qualquer hora! Prático, fácil, delicioso e saudável!! Não tem nada melhor, né?!🏋♀️🥰 Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sem sofrimento! Comente "DIETA" ou me chame no direct! #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer
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Uma Opção de refeição para quem está em dieta de emagrecimento e quer fazer um lanche levinho! 🍲🏋♀️ Agora, se você está determinado a transformar sua vida e alcançar o corpo dos sonhos sem sofrimento, é hora de descobrir o segredo para emagrecer de forma saudável e sustentável. Comente "DIETA" ou me chame no direct! #emagrecimento #fitness #dieta #saude #emagrecer
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amores, olhem só esse achadinho que eu trouxe super prático pra gente!! ⚠️Como faço para obter o link? ➡️Comentando "EU QUERO". ➡️Você também pode mandar mensagem para gente pelo Instagram @achadinho.pelafili #casa #shopee #achadinho #pravoce #pratico
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olha só esse achadinho que super facilita a vida, amores!! comente "EU QUERO" ou nos chame no Instagram #pravocê #casa #cozinha #lvara
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