Widi Ani
131
Followers
35
Following
879
Likes
ID:WidiAniz33262
Follow
150
Posts
All playlists · Total 22
2
Takjil sehat 😍
9
Sarapan anti ngantuk 😍
2
Menu Defisit Calori || Intermitten Fasting
3
Ide Menu Diet#tumisdagungsayur#menudiet
2
Menu diet simple , masak dada ayam kaya gini bikin juicy dan gak seret guys
2
Ide Menu Diet , Tumis Pedas Tempe Kangkung
4
Menu Defisit Calori dan Intermitten Fasting
3
Ikan Kembung Kuah Kuning Marinasi ikan kembung dengan air jeruk nipis selama 30 menit lalu bilas dg air bersih. Bumbu halus : Bawang merah Bawang putih Cabai keriting Jahe & kunyit masing2 1 ruas Tumis bumbu di atas dengan sedikit minyak Tambahkan daun salam, serai & daun jeruk saat menumis. Setelah bumbu matang, masukkan ikan kembung tambahkan air dan Seasoning dengan: Garam, kaldu bubuk, gula pasir & lada bubuk. (Untuk jumlah bumbu menyesuaikan selera ya) Opsional: Tambahkan cabai ra...
4
Intermitten Fasting & Defisit Calori
3
Total -+ 1305 Calori
3
Ubi Cilembu
2
Menu warteg itu juga real food, jadi klo gak sempat masak bisa banget tetep diet beli makan di warteg aja tinggal atur porsinya guys
2
@mecoo.id @Mecoo.id_official#slowjuicer
3
Asem Asem Ayam Bumbu Tumis : 1sdm Minyak untuk Menumis 5 Bawang Putih 6 Bawang Merah 6 Cabai Keriting Merah 6 Cabai Keriting Hijau 1 jahe (geprek) 1 lengkuas (geprek) 1 serai (geprek) 3 daun salam 3 daun jeruk Bahan : 6 Paha Ayam 4 Buah Tomat Hijau (potong2) 2 Buah Tomat Merah (potong2) Secukupnya Daun Bawang (potong2 kecil2) Secukupnya Buncis (potong2) Secukupnya Cabai Rawit Utih Siapkan ayam, masukkan bumbu yg sebelumnya di tumis san masukkan semua komponen yg ditulis di atas. Guyur de...
2
Ide Menu Sahud & Defisit Calori
2
Intermitten Fasting
2
Capcay Kuah Untuk Jumlah Bahan Opsional yaak Yang ada di Vidio ⤵️ Semua ditimbang dalam keadaan mentah : 80g Dada Ayam =156 Calori 1btr Telur 74 =Calori 21g Jamur Kuping =4 Calori 47g Wortel =19 Calori 35g Sawi Hijau =5 Calori 29g Tomat =5 Calori 72g Brokoli =24 Calori 6ml Barco Minyak Kelapa =55 Calori 3 Siung Bawang Putih (haluskan dan tumis) = 13 Calori 5g/1sdt Tepung Maizena (larutkan dengan air, siram ke sayuran) =18 Calori Seasoning : Garam, Kaldu bubuk, lada bubuk (jumlah menyesuaikan...
2
0
2
0
3
Intermitten Fasting#menudiet
Pinned
0
Pinned
2
Pinned
6
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0
2
0
0
13
2
5
4
2
0
Loading
