VN Fitness and Health
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ID:ViniGarciia07.ذكر
Me manda uma DM que eu posso te ajudar a evoluir nos seus treinos! mande um "Eu quero"
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🚨 Índice glicêmico e carga glicêmica são coisas diferentes. O índice glicêmico mostra a velocidade com que um alimento aumenta a glicose no sangue. Já a carga glicêmica considera também quanto carboidrato você está consumindo naquela porção. Por isso, a quantidade também importa. Uma bala de goma, por exemplo, tem carboidrato concentrado e pode elevar a glicose rapidamente. Para quem já tem maior risco de desenvolver diabetes, esse cuidado é ainda mais importante.
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✳️ Mesmo que você nunca tenha treinado ou nunca tenha sentido vontade de treinar, pense em tudo que a atividade física pode fazer pela sua vida. Ela pode ajudar a prevenir doenças, melhorar vários aspectos do seu dia a dia, aumentar sua qualidade de vida e até contribuir para que você viva mais. Diante de tantos benefícios, será que não vale a pena pensar como um verdadeiro adulto e fazer aquilo que sua mente diz que não quer, mas que pode realmente fazer bem para você?
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EMAGRECER É A PARTE FÁCIL❓🔥 No episódio com o @santiagopaesphd , ele explica por que manter o peso perdido pode ser mais difícil do que emagrecer e comenta como o organismo se adapta após uma redução significativa de peso. Assista ao episódio completo em nosso canal no YouTube @ed.hgh @superman.oficial
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SUPER: “TÔ 10 VEZES MELHOR.”🔥 No episódio com o @rafabrandaopro , o Super compara sua rotina atual com a época em que vivia como atleta e conta como essa mudança afetou sua disposição e sua vida fora da academia. Assista ao episódio completo em nosso canal no YouTube @ed.hgh @superman.oficial
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🚨 A cafeína pode ajudar bastante, mas é preciso ter cuidado com a quantidade. Para adultos saudáveis, até 400 mg de cafeína por dia é uma referência geralmente considerada segura. Mas isso não significa que você precise chegar perto disso todos os dias. Se 100, 200 ou 300 mg já são suficientes para você, não existe motivo para aumentar a dose. Quando você exagera, pode aparecer agitação, palpitação, irritação, dificuldade para dormir e aquela sensação de estar acelerado o tempo todo.
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COMPARTILHE O SABER📝DÚVIDAS? ME SIGA🫵🏻 @igorzismo sdds
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🚨 O sono é um dos pontos mais importantes para quem treina e muitas vezes acaba sendo deixado de lado. Quando você dorme pouco, a recuperação fica prejudicada e seu corpo não responde da mesma forma ao treino. Além disso, treinar muito cansado pode diminuir seu rendimento e aumentar o risco de fazer o exercício de qualquer jeito. Quer continuar evoluindo? Treine forte, mas leve o descanso a sério também.
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COMO SAIR DA ESTAGNAÇÃO❓🔥 @fernandosardinha
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5º série habita em nois 😂😂 . . . #explore #gym #treino #academia #humor
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#treino #musculação #academia #força #fisiculturismo
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Influenciadora traz tema e faz comparação do corpo das mulheres atuais com o que era antes! Ressaltando que atualmente a busca por isso está cada vez mais exigente! • Contribua com o nosso trabalho usando o cupom MOMENTOMAROMBA na @growthsupplements ❤️💙 • Champs: @abarbara.leticia
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O FLAMENGO PASSEOU NA ARENA CONDÁ! ⚫🔴 Goleada tranquila do Mengão para cima da Chapecoense e segue na caça do Palmeiras. #FutebolBrasileiro #Brasileirão
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VALE A PENA TUDO PELO HYPE❓🔥 @leandroperespro
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TODOS OS GOLS DA GOLEADA DO BRASIL PRA CIMA DA ESCÓCIA! 🇧🇷⚽⚽⚽ ⚽ 7' - Vini Jr ⚽ 45+3' - Vini Jr ⚽ 60' - Matheus Cunha VAMO PRA CIMA, PORR@! AQUI É O BRASIL! ⭐🇧🇷 🚨 𝐒𝐄 𝐓𝐄𝐌 𝐂𝐎𝐏𝐀, 𝐄𝐒𝐐𝐔𝐄𝐂𝐄! É na CazéTV! 🤩📺 #CopaNaCazéTV #TempoRealCazéTV cztv04 Original #VídeoPatrocinado #Cocacola
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#FIFAWorldCup #Original #CristianoRonaldo #inspiração #Messi
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QUE MOMENTO 🥹 A GENTE TE ENTENDE, @chicomoedas! É MUITA EMOÇÃO!!!! ❤️ PRA CIMA, BRASIL! 🇧🇷 🫵🇧🇷 ESTAMOS AO VIVO COM O PRÉ-JOGO DE BRASIL X JAPÃO! É MATA-MATA!🚨𝐄 𝐒𝐄 𝐓𝐄𝐌 𝐂𝐎𝐏𝐀, 𝐄𝐒𝐐𝐔𝐄𝐂𝐄! É NA CAZÉTV! 🤩📺 #CoberturaCazéTV #CopaNaCazéTV #SeleçãoBrasileira #VídeoPatrocinado #Betnacional
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É INEVITÁVEL... UMA HORA, O TEMPO VENCE TODO MUNDO! 🥺⏱️ Mas Cristiano Ronaldo se recusa a perder, e vem pra última dança, em busca do seu MAIOR SONHO! 🏆🌏❤️ Aproveitem enquanto podem, porque está acabando... 🥲🇵🇹 🚨 E se tem Copa, esquece! É na CazéTV! 🤩📺 Faltam 5️⃣6️⃣ dias! ⏳ #Original #CopaNaCazéTV #CopaDoMundo #PlanejamentoCazéTV #CristianoRonaldo
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ELES QUEREM UMA COPA POR E PARA O CRISTIANO! E ainda dizem que preferiam Portugal sem ele... rsrs 🚨 𝐒𝐄 𝐓𝐄𝐌 𝐂𝐎𝐏𝐀, 𝐄𝐒𝐐𝐔𝐄𝐂𝐄! É NA CAZÉTV! 😮💨 #CopaNaCazéTV #CoberturaCazéTV #cztv08 #Cristiano #Portugal
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✳️ Ficando mais forte e mais musculoso, seu corpo passa a precisar de uma maior ingestão calórica para manter a massa que foi construída. Com isso, seu gasto calórico também aumenta. Então, você consegue comer mais e, ainda assim, não necessariamente ganhar gordura.
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👀 OS JOGADORES DA BÓSNIA FICARAM NA BRONCA COM O CLAUS! MAS NÃO TEVE JEITO! FALTA MARCADA - E GOLAÇO ABSURDO DOS STATES! 🇺🇲🇺🇲🇺🇲🇺🇲🇺🇲 🚨 ESTAMOS AO VIVO COM 🇺🇲 ESTADOS UNIDOS X BÓSNIA 🇧🇦! QUEM PERDER TÁ FORA! CHEGA MAIS🔥 🎙️ @fenarda #CopaNaCazéTV #TempoRealCazéTV #cztv23 #cztv16 #VídeoPatrocinado
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