Glúteos de Aço 🍑
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🍑Dicas de ouro para transformar seu bumbum em aço!🔥
🏋️Descomplicando a Musculação
🦋 Facilitando sua vida na Academia
🏋️♂️ Treinando de forma simples/segura
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Se liga nesses movimentos tops demais!🍑🔥🏋🏽♂️ #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Sabe aquela gordurinha que forma bem abaixo do glúteo? Que a vontade e pegar uma faca e cortar ela fora? 🤯 Essa mesmo, aquela bananinha que nao serve nem pra vender e muito menos pra comer, então nos resta queimar e jogar fora ❤️🔥🙌🏻 Essa sequência tem o foco principal nessa parte baixa do glúteo, que vai modelar e ir diminuindo essa gordurinha extra que se acumula! #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Ótimo treino de superiores 🍑🏋️🔥 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Mega treino pros Glúteos 🍑🔥 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Se liga nesses movimentos tops prós Glúteos 🍑🔥 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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🌸LIFESTYLE WELLNESS 🌸 📌MAIS UM DIA NA MISSÃO DE ME TORNAR A MINHA MELHOR VERSÃO 🥰😍🌸 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Ótimo treino pros Glúteos 🍑🔥 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Que treinão 🔥❤️🛠️ Missão dada… missão cumprida🍑🔥 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Detalhes que mudam tudoooo! Tecnica é TUDOOOOO. 🍑🔥🏋️ #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Na jornada da musculação, cada gota de suor é um passo rumo à superação. 💪🔥 Persistência, dedicação e foco nos objetivos são a chave para alcançar o melhor de si mesmo. Vamos juntos nessa busca pela força, saúde e bem-estar! 🏋️♂️✨🍑🔥 #musculação #treino #fitness #fy #viral
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📍SEU glúteo vai crescer se fizer isso no seu treino! 🍑Ativação do glúteo (2 últimos exercícios com mini band) 3x15rpt 🔥Glúteo na polia 5x 10rpt descansa 10seg + 10rpt descansa 10seg (tudo numa perna depois faz na outra) 🍑Agachamento Búlgaro + recuo 10rpt (FAZ TUDO DE UM LADO 4x depois na outra); 🔥Bi-set: Agachamento sumo 4x 12rpt + Cadeira abdutora 10rpt tronco a frente + 10rpt tronco reto + 10rpt tronco a frente #musculação #treino #fitness #fy #viral
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Arquiteta de bunda modo ativar ✅✅🔥🔥 . #musculação #treino #fitness #fy #viral
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