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Intenso treino de ombros para fortalecer e definir em 3D. #Fitness #InstruçãoFitness #GanhoDeMassa #TreinoDeOmbros #OmbroFortalecido
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Ouro olímpico ensina a treinar braços para aumentar diâmetro em 3cm. #Fitness #Musculação #Treino de braço #Braço de Kirin.
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Aprenda como treinar as costas com Charles Glass para construir um V forte e largo. #Fitness #Instrução #Músculos #Costas
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Precisamos treinar o antebraço separadamente Descubra como fortalecer e melhorar a aderência. # Fitness # Treino de Braços # Aderência.
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