Treinador Nerd | Enriquecendo
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ID:Treinador.nerd.男
Te ajudo a preservar suas funcionalidades e envelhecer saudável!
Você precisa pensar no "você no futuro". Treine pela saúde dele, invista por ele, ele merece!
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Como o exercício Hiit ajuda a melhorar o cardiorrespiratório? Você já ouviu falar do exercício Hiit? Ele é uma ótima opção para quem quer melhorar o condicionamento físico e a saúde do coração. Mas afinal, como o Hiit ajuda a melhorar o cardiorrespiratório? O Hiit é um tipo de treinamento que intercala períodos curtos de exercícios intensos com períodos de recuperação. Esse tipo de exercício são muito eficazes para melhorar a capacidade cardiorrespiratória, pois ele desafia o coração a trabalh
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A dúvida que não quer calar: quantas séries são necessárias para atingir o máximo resultado em um exercício de musculação? 🤔🏋️♂️ Descubra agora mesmo! 💪 #musculação #exercíciofísico #performance #curiosidade #treinamentopersonalizado
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Como funciona a hipertrofia muscular? - cortes Treinador Nerd . #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hypertrophy #youtube #youtuber
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Esse exercício é mais perigoso do treino de costas!! . #treinodecostas #exercicioperigoso #cuidadosnotreino #saudeebemestar #prevencaodelesoes
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Paulo Muzy: como treina um fisiculturista? . #Fisiculturismo #treinodeforça #musculação #vidasaudavel #paulomuzy
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Divisão de treino ideal para quem não tem tempo para treinar . #renatocariani #cariani #treino #bodybuilding #bodybuilder
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Segue essa sequência de mobilidade das colunas torácica e lombar!! . #healthy #mobility #saude #mobilidade #coluna
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Flexão de braços: Quanto de peso você levanta na execução? assista até o final #pushup #flexão #Desvendando #peitoral
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A meta é evoluir. Hoje eu sou melhor do que eu fui ontem, amanhã serei melhor do que sou hoje!! Quem está comigo? . #motivação #fitness #evolução #evolution #evoluir
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