thiagologoterapeuta
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Ansiedade também pode nascer da falta de direção. Quando você não sabe quem quer ser, qualquer caminho parece errado. Encontrar um propósito não elimina todos os problemas, mas dá um motivo para continuar caminhando, mesmo diante deles. #ansiedadeamil #ansiedades #ansiedadenaoefrescura #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Muita gente ainda acredita que ansiedade é apenas um problema emocional. Mas quem sofre com transtorno de ansiedade sabe que os sintomas vão muito além dos pensamentos. Quando a mente interpreta uma ameaça, real ou imaginária, o corpo inteiro reage. Os batimentos aceleram. A respiração muda. Os músculos ficam tensos. O estômago sofre. O sono piora. E é justamente por isso que tantas pessoas sentem falta de ar, tontura, dor no peito, refluxo, dores musculares, sensação de bolo na garganta e d
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Às vezes a indiferença não é maturidade. É defesa. Tem gente que diz que “não liga pra opinião de ninguém”… mas, no fundo, só aprendeu a esconder o quanto se importa. Porque parecer frio dá menos medo do que parecer frágil. #ansiedadeamil #ansiedades #ansiedadenaoefrescura #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Ansiedade é medo. Mas você sabe do quê? Não aceite a primeira resposta. Aprofunda. Porque quando você entende a raiz… você deixa de ser refém. #ansiedadeamil #ansiedades #ansiedadenaoefrescura #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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#ansiedade
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Você não tem medo de morrer. Você tem medo de não viver com sentido. A ansiedade não revela o fim… revela o que você está evitando encarar. 👊🏻 #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #TAG
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Você não é tudo que passa pela sua cabeça. Pensamento, sentimento, memória e imaginação podem distorcer a realidade. Se você acredita em tudo no automático… vira refém da própria mente. Antes de obedecer o que sente, questione. #ansidadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Ansiedade não enlouquece. O que assusta é a intensidade do sintoma… não o risco. Coração acelera, falta ar, o corpo reage, mas isso é um sistema em alerta, não uma perda de controle da mente. É funcionamento desregulado.Não é loucura. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Quanto mais você tenta controlar tudo, mais a ansiedade te controla. O problema não é a incerteza… é precisar de certeza pra conseguir viver. #ansiedade #ansiedadegeneralizada #TAG #ansiedadenãoéfrescura
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Muita gente não consegue encerrar ciclos… não porque ama demais, mas porque teme o que vem depois. Permanece onde dói, insiste no que já acabou, se prende ao que já perdeu o sentido. Na maioria das vezes, o problema não está na outra pessoa. Está no medo de sair. Medo de se arrepender. Medo de ficar sozinha. Medo de não suportar o vazio que vem depois. A ansiedade sustenta esse tipo de prisão. Ela distorce a percepção e faz parecer que sair é mais perigoso do que ficar… mesmo quando ficar
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Ansiedade não enlouquece ninguém. Ela é um sentimento natural. Serve para alertar. Dar cautela. Frear impulsos. O problema começa quando esse sistema dispara sem ameaça real. O corpo entra em alerta. Coração acelera. Falta ar. Treme. Dá tontura. Choro vem sem controle. Isso não é loucura. É uma disfunção do sistema de ansiedade. Ansiedade faz parte do ser humano. O transtorno acontece quando ela perde o controle. E isso não tem relação com enlouquecer. Tem relação com funcionamento. #ansie
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A única forma de curar os transtornos de ansiedade é com o enfrentamento. "Caminhante, não há caminho. O caminho, se faz ao andar." ~ Antonio Machado #ansiedadegeneralizada #ansiedadenãoéfrescura... #ansiedade
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Uma descrição (quase completa) da manifestação da ansiedade no corpo. #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade
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Você investe em status. Mas não investe no seu sono. Troca de celular. Compra bolsa. Mas não melhora o ambiente onde dorme. Depois diz que a ansiedade não tem solução. Higiene do sono é base, não luxo. Se o básico está errado, o emocional paga. #ansiedadenãoéfrescura #ansiedade
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Uma vida autorreferente é carregada de expectativas e essas expectativas, na maioria das vezes, serão frustradas. Sem a maturidade para lidar com a frustração, o que resta é uma vida de ansiedades. "Se há um sentido em tudo na vida, então deve haver um sentido no sofrimento." ~ Viktor Frankl #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada...
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