thiagologoterapeuta
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Muita gente ainda acredita que ansiedade é apenas um problema emocional. Mas quem sofre com transtorno de ansiedade sabe que os sintomas vão muito além dos pensamentos. Quando a mente interpreta uma ameaça, real ou imaginária, o corpo inteiro reage. Os batimentos aceleram. A respiração muda. Os músculos ficam tensos. O estômago sofre. O sono piora. E é justamente por isso que tantas pessoas sentem falta de ar, tontura, dor no peito, refluxo, dores musculares, sensação de bolo na garganta e d
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Às vezes a indiferença não é maturidade. É defesa. Tem gente que diz que “não liga pra opinião de ninguém”… mas, no fundo, só aprendeu a esconder o quanto se importa. Porque parecer frio dá menos medo do que parecer frágil. #ansiedadeamil #ansiedades #ansiedadenaoefrescura #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Ansiedade é medo. Mas você sabe do quê? Não aceite a primeira resposta. Aprofunda. Porque quando você entende a raiz… você deixa de ser refém. #ansiedadeamil #ansiedades #ansiedadenaoefrescura #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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#ansiedade
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Você não tem medo de morrer. Você tem medo de não viver com sentido. A ansiedade não revela o fim… revela o que você está evitando encarar. 👊🏻 #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #TAG
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Você não é tudo que passa pela sua cabeça. Pensamento, sentimento, memória e imaginação podem distorcer a realidade. Se você acredita em tudo no automático… vira refém da própria mente. Antes de obedecer o que sente, questione. #ansidadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Ansiedade não enlouquece. O que assusta é a intensidade do sintoma… não o risco. Coração acelera, falta ar, o corpo reage, mas isso é um sistema em alerta, não uma perda de controle da mente. É funcionamento desregulado.Não é loucura. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade
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Quanto mais você tenta controlar tudo, mais a ansiedade te controla. O problema não é a incerteza… é precisar de certeza pra conseguir viver. #ansiedade #ansiedadegeneralizada #TAG #ansiedadenãoéfrescura
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Muita gente não consegue encerrar ciclos… não porque ama demais, mas porque teme o que vem depois. Permanece onde dói, insiste no que já acabou, se prende ao que já perdeu o sentido. Na maioria das vezes, o problema não está na outra pessoa. Está no medo de sair. Medo de se arrepender. Medo de ficar sozinha. Medo de não suportar o vazio que vem depois. A ansiedade sustenta esse tipo de prisão. Ela distorce a percepção e faz parecer que sair é mais perigoso do que ficar… mesmo quando ficar
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Ansiedade não enlouquece ninguém. Ela é um sentimento natural. Serve para alertar. Dar cautela. Frear impulsos. O problema começa quando esse sistema dispara sem ameaça real. O corpo entra em alerta. Coração acelera. Falta ar. Treme. Dá tontura. Choro vem sem controle. Isso não é loucura. É uma disfunção do sistema de ansiedade. Ansiedade faz parte do ser humano. O transtorno acontece quando ela perde o controle. E isso não tem relação com enlouquecer. Tem relação com funcionamento. #ansie
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A única forma de curar os transtornos de ansiedade é com o enfrentamento. "Caminhante, não há caminho. O caminho, se faz ao andar." ~ Antonio Machado #ansiedadegeneralizada #ansiedadenãoéfrescura... #ansiedade
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Uma descrição (quase completa) da manifestação da ansiedade no corpo. #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade
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Você investe em status. Mas não investe no seu sono. Troca de celular. Compra bolsa. Mas não melhora o ambiente onde dorme. Depois diz que a ansiedade não tem solução. Higiene do sono é base, não luxo. Se o básico está errado, o emocional paga. #ansiedadenãoéfrescura #ansiedade
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Uma vida autorreferente é carregada de expectativas e essas expectativas, na maioria das vezes, serão frustradas. Sem a maturidade para lidar com a frustração, o que resta é uma vida de ansiedades. "Se há um sentido em tudo na vida, então deve haver um sentido no sofrimento." ~ Viktor Frankl #ansiedade #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada...
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