Tathy Menezes
1.4K
Followers
5
Following
11.3K
Likes
ID:Tathymenezesoficial.Female
Sou Terapeuta, Palestrante, Mentora de Emagrecimento.
Emagreci 60kg, e há 12 anos estudo sobre obesidade e emagrecimento.
Hoje ajudo pessoas a emagrecer assim como eu emagreci de uma forma saudável.
Follow
370
Posts
All playlists · Total 40
2
Seu corpo está falando com você todos os dias... mas você está ouvindo? 👀 Muitas vezes, o excesso de peso não é apenas sobre comida. Ele pode estar carregando dores, medos, frustrações e emoções que nunca foram curadas. Enquanto você luta contra o seu corpo, ele tenta mostrar aquilo que sua mente insiste em esconder. A verdadeira transformação começa quando você para de se culpar e começa a compreender a raiz do problema. ❤️ ✨ Seu corpo não é seu inimigo. Ele é um reflexo da sua história.
2
Você já se pegou assaltando a geladeira sem nem saber o porquê? 🍫🍎 A diferença entre a fome do corpo e a fome da alma pode ser o que te impede de chegar no seu objetivo. No Ciclo Leve, eu te ensino a decifrar esses sinais e retomar o controle da sua rotina sem sofrimento. 🚀 Inscrições abertas para a Mentoria em Grupo! 🔗 Link na bio para garantir sua vaga #fomeemocional #cicloleve #mentoriaemagrecimento #comidadeverdade #saudeemocional
2
Por que a academia sozinha NÃO te emagrece: 👇 ⠀ 1️⃣ O treino representa apenas 20% do processo. 2️⃣ A mente ansiosa faz você "comer o treino" logo depois. 3️⃣ O exercício foca no músculo; o emocional foca na gordura. ⠀ Não adianta ser um atleta na academia e um refém da ansiedade na cozinha. O emagrecimento começa na mente, o corpo apenas obedece. ⠀ Faz sentido para você? Curte este vídeo! ❤️
4
Esse erro me fez engordar por anos… e talvez você esteja cometendo também. Eu achava que emagrecer era cortar comida. Cortava pão, doce, arroz… e depois comia o dobro. O problema nunca foi a comida — era minha relação com ela. E isso foi o primeiro passo que eu precisei mudar. Mas esse erro é pequeno perto do próximo… Amanhã eu te conto o Passo 2. 👉para postar a parte 2 comenta AMANHÃ
2
Aprenda como os órgãos trabalham com o emagrecimento. 👉me segue para emagrecer sem sofrimento 💚 #emagrecer #gordura #órgão
2
Esse hábito te impede de emagrecer. Não é a comida. É a rigidez. Seu cérebro até ama regras duras… mas só até o momento em que você quebra. E quando quebra, ele aprende uma coisa perigosa: ‘eu não dou conta’. Emagrecimento não começa grande. Começa pequeno, possível e repetível. Porque pequeno + constância vira resultado gigante. ✨ Começa hoje. Do jeito que dá. Quer emagrecer sem sofrimento? Saiba mais no link da bio 💚
2
O carboidrato não é o vilão O problema é o tipo que você consome todos os dias. 🍞 Pão branco, biscoito e bolo são absorvidos rápido → dão pico de energia e fome logo depois. 🍠 Batata-doce, arroz integral e mandioca → liberam energia aos poucos e dão saciedade. Quando você entende isso, o corpo responde. ✨ Emagrecer começa na consciência Me segue para emagrecer sem sofrimento 💚 #emagrecimento #alimentaçãosaudável #ansiedade #obesidade #saudeemocional
3
Você não engorda por falta de força de vontade. Você engorda porque tenta mudar o prato… sem mudar o que sente antes de comer. Depois de perder 60kg, eu entendi: o problema não é a dieta. É a relação invisível que você tem com a comida. Quer aprender a transformar isso todos os dias? Me segue aqui! #emagrecimento #alimentaçãosaudável #saudeemocional #obesidade #ansiedade
2
Não sabe o que lanchar? 👀 Se lanche é sua dificuldade, salva esse vídeo. ✔ Iogurte natural + fruta ✔ Ovos cozidos ✔ Mix de castanhas (pouquinho) Lanche simples não gera compulsão. Gera saciedade e constância. 🔖 Salva pra não errar depois 💚 Quer aprender a comer sem sofrer? Link na bio #emagrecer #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #lanche #comidadeverdade
2
Você não está presa no ciclo da comida… Você está presa nas EMOÇÕES que tenta silenciar com ela. Quando você entende o gatilho, a culpa perde força. E a mudança finalmente acontece. ✨ Se fez sentido, me segue aqui #emagrecer #alimentaçãosaudável #CicloLeve #Emoções #obesidade
2
Você já percebeu que tem gente que COME mais do que você… e mesmo assim emagrece? Enquanto você vive tentando “comer pouco” e só vê o corpo travado? A verdade é uma só: não é falta de esforço. É estratégia errada. #alimentaçãosaudável #saude #emagrecimento #cicloleve
2
Você já parou pra pensar por que sempre acaba desistindo da dieta? Não é falta de força de vontade. Não é preguiça. É seu cérebro tentando te proteger. #emagrecimento #obesidade #alimentacaosaudavel
7
Intestino preso? Alimentos naturais podem ajudar! Frutas, legumes, fibras e probióticos são ótimos para regular o trânsito intestinal. No Programa Ciclo Leve, você aprenderá a criar hábitos saudáveis e equilibrados para uma vida mais leve e saudável. Venha fazer parte e descubra o poder da alimentação natural! #CicloLeve #AlimentaçãoSaudável #IntestinoSaudável #emagrecimento
2
Emagrecer não é apenas sobre perder peso, é sobre conquistar uma vida mais saudável! Com o Programa Ciclo Leve, você terá o acompanhamento necessário para alcançar seus objetivos e manter os resultados. Venha fazer parte dessa jornada de transformação e descubra o poder do acompanhamento para emagrecer com saúde! 💚 #CicloLeve #emagrecimentosáudavel #saude #alimentaçãosaudável #exercício
2
A decisão de se amar e se respeitar é o primeiro passo para uma vida incrível. Acredite em si mesmo, celebre suas conquistas e nunca subestime seu potencial. Você é capaz de grandes coisas! Precisa de ajuda para emagrecer? Saiba mais no link da bio 💚 #saude #emagrecimento #obesidade #alimentaçãosaudável #autoestima
7
Alguns dos benefícios do tomate 🍅 Além do licopeno, o tomate também é rico em vitamina C e potássio que, juntos, favorecem o transporte do oxigênio no sangue, trazendo importantes benefícios para a saúde cardiovascular. “O licopeno e a vitamina C auxiliam na prevenção de doenças do coração, controlando também os níveis de colesterol. Quer emagrecer e ter uma vida mais saudável. Saiba mais no link da bio. 💚 #saude #emagrecimento #obesidade #alimentaçãosaudável #tathymenezes
2
Para fazer a diferença vote Tathy Menezes 11100 #saude #educação #segurança #saltodepirapora
2
Apoio do Deputado Danilo Balas! Vamos fazer a diferença em Salto de Pirapora #danilobalas #deputado #saude #saltodepirapora
4
Nunca é tarde para começar! Ele começou com 70 anos e veja os resultados. Quer ter uma mente e um corpo magro? acesse o site: www.tathymenezes.com.br #emagrecimento #exercicios #alimentaçãosaudável #saudeemocional
5
Entrevista completa no link. https://youtu.be/UuyyRsCx28k?si=tjnvI5F0h6oq9AD5 YouTube Tathy Menezes Oficial #saudeemocional #relacionamentoabusivo #saude
9
33
29
22
43
37
26
35
39
39
10
11
11
19
8
34
21
44
22
34
Loading
