Rota CB 300F
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ID:RotaCB300F.Masculino
🛣️"A estrada é meu destino e a evolução é minha meta."
🏋️♂️Personal Trainer | CREF 040267-GSC
🏍️No comando da CB 300F
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#MinhasMomentoDia
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🥳 Uma forma old School de executar a flexora vertical Normalmente a o aparelho específica para esse trabalho, porém quando você não tem essa disponibilidade você terá que recorrer a técnicas. A flexora vertical, também conhecida como flexor em pé, serve para ativar os músculos isquiotibiais que ficam na parte posterior da coxa. Esses músculos são responsáveis por flexionar as pernas e estão envolvidos em atividades como correr e chutar. 🔥 E você já restou essa variação? Bora testa 💪🏿🏋🏾
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O agachamento sumô na máquina serve para fortalecer e aumentar a massa muscular dos membros inferiores. Executando Agachamento sumo você terá benefícios como: • Fortalecer os glúteos e a parte interna das coxas • Aumentar a força e a resistência das pernas • Promover a definição muscular das pernas • Diminuir a pressão sobre a coluna • Melhorar a mobilidade e a flexibilidade 🔥Entre vários outros benefícios, não espere mais comece hoje a ter esses benefícios. Bora treina 💪🏿 #gluteos #trei
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🔥O voador invertido na máquina é um exercício essencial para fortalecer a parte posterior dos ombros (deltoides posteriores) e músculos das costas, como o trapézio e romboides. Ele ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio muscular, sendo ótimo para quem busca definição e estabilidade na região dos ombros. 💪🏿Vamos melhorar seu treinos de dorsais ?🔥 #VoadorInvertido #TreinoDeOmbros #DeltoidesPosteriores #MúsculosDasCostas #Trapézio
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#Musculação #TreinoDeForça #FitnessMotivação #MusculaçãoParaIniciantes #TreinoDeMusculação
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"Ame-me ou odei-me,ambas estão ao meu favor: Se você me ama,eu vou estar sempre no seu coração,se você me odeia,eu vou estar sempre na sua mente".- William Shakespeare
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Acabei de revelar minhas Recordações 2024. Está pronto para ver as suas? #Retrospectiva2024
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"Nada é nosso, exceto nossa escolha." - Epiteto
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"Mostrem a eles que eu não sou eu. Eu sou nos, E nós somos poder." - Orixas
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