NUTRI ROSY BRITO
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RECEITAS|🍏DETOX|🍉EMAGRECIMENTO 🍊TRASFORME SEU CORPO COM 🥗NUTRIdeIMPACTO🍋🍐🥒🥗🥦🥚🍏🍇
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3ovos 1 e meia de xícara de farinha de aveia 3colheres (sopa) de azeite 3 a 4 colheres (sopa) de água colher (chá) de pó royal - Sal a gosto - 250 a 500 g de frango Modo de preparo: misture os ovos, o azeite e o sal Acrescente a farinha de aveia e misture bem. Adicione a água aos poucos até formar uma massa cremosa e consistente. Acrescente o fermento por último e misture delicadamente. Coloque um pouco da massa no fundo e nas laterais das forminhas de empada. Adicione o frango no centro e cu
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🥑✨ O abacate é muito mais do que uma fruta deliciosa — ele é um verdadeiro aliado da saúde! Rico em nutrientes essenciais, ajuda no funcionamento do corpo e ainda deixa a alimentação mais equilibrada e saborosa. 💙🌿 💚 Entre os principais benefícios do abacate estão: ✨ Vitaminas importantes como C, E, K e complexo B ❤️ Gorduras boas que ajudam a proteger o coração 🌱 Fibras que aumentam a saciedade e favorecem o intestino ⚡ Potássio, essencial para músculos e energia 🛡️ Antioxidantes que com
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Não perca o foco e continue cuidando da sua saúde cardiovascular! Fazer escolhas conscientes no dia a dia é fundamental para ter mais qualidade de vida e bem-estar. Pequenas mudanças na alimentação e nos hábitos fazem toda a diferença para o seu futuro. Cuide de quem você ama e de si mesmo. ❤️🌱🍎🏃♂️💪 #Saude #Coraçao #BemEstar #QualidadeDeVida #DicasDeSaude
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🥦🍅🌱 **Alimentação saudável é uma grande aliada da saúde!** 💙 Diversos alimentos são ricos em nutrientes, vitaminas, minerais e compostos bioativos que ajudam o organismo a funcionar melhor e contribuem para a proteção das células. ✨ 🥦 Brócolis 🧄 Alho 🫚 Cúrcuma 🍵 Chá verde 🍅 Tomate 🫐 Mirtilos 🍄 Cogumelos 🌾 Linhaça 🥜 Nozes 🍇 Uvas 🍎 Maçã 🌶️ Pimenta 🍠 Batata-doce 🐟 Salmão 🌰 Castanha-do-pará 🥬 Couve 🍋 Limão 🥕 Cenoura 🫘 Feijão Incluir uma variedade desses alimentos na rotina
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PUDIM CREMOSO AÇÚCAR ZERO 💚 Uma sobremesa deliciosa, cremosa e sem adição de açúcar! 😍 🥣 MODO DE FAZER 1. Bata no liquidificador os ovos, o leite, o creme de leite, o adoçante culinário e a essência de baunilha por aproximadamente 1 minuto. 2. Despeje na forma já preparada com a calda. 3. Cubra com papel-alumínio. 4. Leve ao forno em banho-maria, a 180 °C, por aproximadamente 50 a 60 minutos, ou até ficar firme. 5. Espere esfriar e leve à geladeira por pelo menos 4 horas. 6. Desenforme e s
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BOLO DE MILHO SEM FARINHA ACUCAR ZERO Ingredientes * 1 lata de milho-verde escorrido * 2 bananas bem maduras * 3 ovos * 1 xícara de flocão de milho * 1 colher (sopa) de fermento em pó ## Modo de preparo 1. Preaqueça o forno a **180 °C**. 2. Coloque no liquidificador o milho escorrido, as bananas e os ovos. Bata até formar uma mistura cremosa e uniforme. 3. Acrescente o flocão de milho e bata novamente por aproximadamente **1 minuto**. 4. Adicione o fermento e use a função pulsar apenas a
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🚨 5 SINAIS DE DIABETES TIPO 2 QUE VOCÊ NÃO DEVE IGNORAR! O diabetes tipo 2 pode se desenvolver de forma silenciosa, e muitos dos sinais iniciais passam despercebidos no dia a dia. ⚠️ Fique atento se você apresenta: 💧 Sede excessiva 🚻 Vontade frequente de urinar 🍽️ Fome constante 🔋 Cansaço e fadiga sem motivo aparente 👁️ Visão turva Além disso, alguns fatores aumentam o risco de desenvolver a doença: 📈 Sobrepeso e obesidade 🛋️ Sedentarismo 👨👩👧 Histórico familiar 🍔 Consumo frequ
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⚠️ O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ CONSOME ESTES ALIMENTOS: 🍬 Açúcares excessivos → Sobrecarrega o fígado, transforma-se em gordura e aumenta a inflamação do órgão. Piora o acúmulo de gordura e acelera o dano hepático! 🍟 Ultraprocessados e Gordura Trans → Contêm gorduras de difícil digestão que se acumulam no fígado, dificultam seu funcionamento e podem causar fibrose com o tempo. 🍺 Bebidas alcoólicas → O fígado é o responsável por filtrar o álcool — consumir álcool com gordura no fígado é como
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🌿 CHÁ DO SONO PROFUNDO 🌙 Uma xícara de chá de camomila, erva-doce e melissa antes de dormir pode fazer parte de um ritual relaxante para desacelerar o corpo e preparar a mente para uma noite tranquila. 😴💚 Cuide do seu sono, cuide de você! ✨ #SonodeQualidade #ChaRelaxante #SonoTranquilo #AlimentacaoSaudavel
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#barretos2026 #MasterDriverBrasil
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Esse bolo é fácil de fazer, com poucos ingredientes, sem açúcar e perfeito para colocar na reeducação alimentar. Fica fofinho, gostoso e ainda deixa o café da tarde muito mais especial! ☕🍰 👩🍳 MODO DE FAZER: 1. Amasse a banana com um garfo. 2. Misture com o ovo até ficar homogêneo. 3. Adicione a aveia, o iorgute 4. Mexa bem e por último acrescente 1 colher de sopa de fermento em pó 5. Coloque em uma forminha untada. E as frutas vermelhas por cima 6. Leve aoforno pré-aquecido a 180°C
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🍰 BOLO DE MARACUJÁ FIT: FOFINHO, REFRESCANTE E CHEIO DE SABOR! Se você ama receitas com um toque cítrico, esse bolo de maracujá fit vai conquistar o seu paladar! 😍 Leve, macio e muito fácil de preparar, ele é perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou aquele cafezinho especial. ☕💚 📝 Ingredientes: • Polpa de 2 maracujás • 2 ovos • 1 pote de iogurte natural • 4 colheres de aveia • 1 colher (chá) de fermento 👩🍳 Modo de preparo: 1️⃣ Bata os ovos, o iogurte natural e a pol
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Açúcar escondido nas bebidas! Cuidado, elas podem prejudicar sua saúde e a do seu filho. Consulte um nutricionista para fazer escolhas saudáveis. Nutri Rosy Brito" #alimentacaosaudavel #nutricao #vidasaudavel #saude #alimentacaoequilibrada
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🌿✨ Temperar bem é transformar qualquer refeição em uma experiência deliciosa! Cada erva e especiaria tem combinações que realçam o sabor dos alimentos e deixam os pratos ainda mais irresistíveis 😋🍽️ Do alho clássico às ervas finas sofisticadas, saber harmonizar os temperos faz toda a diferença na cozinha 👩🍳💙 💡 Salve esse guia para nunca mais errar no tempero e deixar suas receitas muito mais saborosas! 🌱 Qual desses temperos você mais usa no dia a dia? #Temperos #DicasDeCozinha #Cul
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Os vegetais ricos em ferro são grandes aliados da saúde! 🥬💚 Além de ajudarem na prevenção da anemia, eles contribuem para mais energia, disposição e fortalecimento do organismo. Inclua folhas verdes escuras, legumes e hortaliças coloridas na sua alimentação diária e potencialize sua saúde de forma natural! #VegetaisRicosEmFerro #AlimentacaoSaudavel #NutricaoFuncional #VidaSaudavel #NutriRosyBrito
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🍯✨ Quer reduzir o açúcar sem abrir mão do sabor? Existem opções naturais que podem deixar suas receitas mais equilibradas e saborosas no dia a dia! 😍👇 🍌 Banana amassada: ótima para bolos e panquecas 🍯 Mel: adoça naturalmente e combina com várias receitas 🌴 Tâmaras: doces e ricas em fibras 🥥 Açúcar de coco: alternativa muito usada em receitas fit 🍎 Compota de maçã: perfeita para sobremesas e massas 🍁 Xarope de bordo: sabor marcante e delicioso 🌱 Xarope de agave: opção prática para bebi
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A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela participa da formação das células do sangue, ajuda a manter o sistema nervoso saudável, contribui para a produção de energia e é importante para a memória e a concentração. A falta dessa vitamina pode causar cansaço excessivo, fraqueza, formigamentos, dificuldade de concentração, alterações de humor e anemia. Se você apresenta esses sintomas, procure um profissional de saúde para uma avaliação e, se necessário, realize
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Descubra como a combinação potente de chá verde com limão pode transformar sua rotina: além de acelerar o metabolismo e potencializar a perda de peso, essa infusão fortalece a imunidade e melhora a digestão. Comece o dia cuidando de você! 🍃🍋 #NutriRosyBrito #ChaVerdeComLimao #EmagrecimentoSaudavel #NutricaoComAmor #VidaSauda
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🍅❤️ **Você sabe escolher o tomate certo para cada receita?** Nem todo tomate é igual! Cada variedade possui características únicas de sabor, textura e acidez, fazendo toda a diferença no resultado final dos seus pratos. 👨🍳✨ 🥫 **Italiano:** ideal para molhos e receitas cozidas. 🥗 **Carmen:** mais ácido, perfeito para saladas. 🍅 **Débora:** extremamente versátil, vai do molho ao tomate seco. 🌿 **Cereja:** refrescante, excelente para saladas e canapés. 🍇 **Sweet Grape:** mais docinho, ri
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✨ **VOCÊ SABIA?** 🤔🍰 Nem todo fermento químico funciona da mesma forma! Conhecer a diferença entre as marcas pode fazer toda a diferença no resultado das suas receitas. 👩🍳👨🍳 🔴 **Royal:** começa a agir quando entra em contato com o líquido, então a massa deve ir ao forno logo após o preparo. 🔵 **Dr. Oetker:** reage principalmente com o calor do forno, permitindo que a massa espere um pouco antes de assar. 💡 Saber qual fermento você está usando ajuda a garantir bolos mais fofinhos,
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