Ria Ekawati
2.2K
Pengikut
88
Telah mengikuti
24.2K
Sukai
ID:RiaEkawatiu43350
Ikuti
1.1K
Publikasi
All playlists · Total 146
2
Kanu Masyk yg mana? *CARA DIETNYA :*📝 *Atur Pola makan dengan Makan 5-6X sehari tetep bis makan Nasi. Tanpa Obat & Produk apapun* **Kelasnya Dietnya Selama 5 hari, Potensi Turun 1-3 kg di 1 Periode* *Fasilitas Kelas :* - 🍱 Mealplan & Daftar Belanja - 📚 Edukasi Diet & Coaching - 🥇 Video olga simple. - 🧾 Resep Masakan Sehat. _Garansi uang kembali jika tidak turun berat badan nya, dengan catatan harus Mengikuti Mealpan & Aturan kelas dietnya_ *BOOKING SLOT SEGERA, TERBATAS!!* klik link bio...
2
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan batas konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) per orang per hari, yakni 50 gram atau 4 sendok makan gula. Gula dalam buah umumnya aman karena disertai serat, vitamin, dan mineral, memperlambat penyerapan gula, tidak seperti gula tambahan pada makanan olahan. Namun, konsumsi berlebihan tetap perlu dibatasi, terutama bagi penderita diabetes, karena beberapa buah (mangga, nanas, pisang matang, semangka) tinggi gula alami (fruktosa) dan bisa menaikkan gu...
2
Haha hihi... Tiba-tiba 2025 Selesai!! #pestarasaakhirtahun
2
Tips memulai diet besok !! Pilih makanan sehat: Karbohidrat: Mulai dengan oatmeal untuk sarapan, yang bisa dikombinasikan dengan buah atau yogurt. Protein: Konsumsi ikan, dada ayam tanpa kulit, tahu, tempe, atau telur. Lemak sehat: Alpukat adalah pilihan yang baik. Serat: Perbanyak sayuran seperti brokoli dan bayam, serta buah-buahan. Perhatikan waktu makan: Sarapan: Pukul 07.00. Makan siang: Pukul 12.30–13.00. Makan malam: Pukul 18.00–18.30. Lakukan olahraga ringan: Mulailah dengan per...
2
Mau Langsing Tanpa DIET!! Join Kelas DiOR (Diet Online Rumahan) sekarang : 5 Hari 50 rb Potensi Turun 1-3kg Chat *Ria* - *0878*5930*6011*
2
DIET ITU MUDAH, Jika Sudah TAU CARANYA. Join Kelas DiOR (Diet Online Rumahan) sekarang : 5 Hari 50 rb Potensi Turun 1-3kg Chat *Ria* - *0878*5930*6011*
2
FIET LEBIH MUDAH DENGAN CARA INI!! Berikut beberapa tips diet untuk pemula: - Tentukan tujuan yang realistis - Makan makanan seimbang - Kontrol porsi - Minum banyak air - Aktivitas fisik - Tidur yang cukup - Jangan skip sarapan - Hindari makanan yang tidak sehat - Pantau kemajuan #kaloridefisit #dietsehat #bbideal #kelasdietonline
2
Ide Menu Sarapan Defisit Kalori Hari ini. Join Kelas Diet biar makin Paham Cara Defisit Kalori yang tidak Menyiksa!! *CARA DIETNYA :*📝 *Atur Pola makan dengan Makan 5-6X sehari tetep bis makan Nasi. Tanpa Obat & Produk apapun* **Kelasnya Dietnya Selama 5 hari, Potensi Turun 1-3 kg di 1 Periode* *Fasilitas Kelas :* - 🍱 Mealplan & Daftar Belanja - 📚 Edukasi Diet & Coaching - 🥇 Video olga simple. - 🧾 Resep Masakan Sehat. _Garansi uang kembali jika tidak turun berat badan nya, dengan catatan...
2
Gilaaa Tak Masuk Logika.. Mau Langsing tanpa DIET!! JOIN KELAS DIET : *Atur Pola makan dengan Makan 5-6X sehari tetep bis makan Nasi. Tanpa Obat & Produk apapun* **Kelasnya Dietnya Selama 5 hari, Potensi Turun 1-3 kg di 1 Periode* *Fasilitas Kelas :* - 🍱 Mealplan & Daftar Belanja - 📚 Edukasi Diet & Coaching - 🥇 Video olga simple. - 🧾 Resep Masakan Sehat. _Garansi uang kembali jika tidak turun berat badan nya, dengan catatan harus Mengikuti Mealpan & Aturan kelas dietnya_ *BOOKING SLOT SE...
2
Ide Minuman Dibawah 20 Kalori. Kamu biasa minum yang mana? #defisitkalori #dietonlinerumahan #turunberatbadan #kelasdietonline #dietsehat
2
Yang mana aja yg mulai bunda rasakan?? tulis di komentar!! #mantanobesitas #dietsehat #kelasdietonline
2
No berapa aja yang mulai kanu rasakan? Segera Idealkan BB, join Kelas Diet Online 5 Hari 50 rb,. Klik link bio ↗️ #defisitkalori #turunberatbadan #beratbadan #dietonline #dietonlinerumahan
2
Hasil Diet KELAS DIOR 5 HARI Join Kelas Diet Kelasnya Diet Selama 5 hari, Potensi Turun 1-3 kg di 1 Periode *Fasilitas Kelas :* - 🍱 Mealplan & Daftar Belanja - 📚 Edukasi Diet & Coaching - 🥇 Video olga simple. - 🧾 Resep Masakan Sehat. _Garansi uang kembali jika tidak turun berat badan nya, dengan catatan harus Mengikuti Mealpan & Aturan kelas dietnya_ Cara Join : Klik Link Bio↗️ *BOOKING SLOT SEGERA, TERBATAS!!*
2
Save & Share yaa #kelasdietonline #dietonline #infosehat #dietsehat #
2
7 Penurunan Wanita Memasuki Usia 40 Tahun Yang mana yg mulai dirasakan? #dietsehat #kelasdietonline #bbideal
2
Jam Makan Ideal Untuk Langsing!! Jam makan ideal untuk langsing dapat bervariasi tergantung pada gaya hidup dan kebutuhan individu, tetapi berikut adalah beberapa tips umum: Waktu Makan Ideal 1. *Sarapan*: 7-10 pagi Sarapan yang seimbang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan energi untuk memulai hari. 2. *Makan Siang*: 12-14 siang Makan siang yang seimbang dapat membantu menjaga energi dan konsentrasi. 3. *Makan Malam*: 18-20 malam Makan malam yang ringan dan seimbang dapat me...
2
Coba lakukan ya yg sering pegel2 kaki. #dietonline #dietsehat #aturpolamakan #defisitkalori
2
Coba Cek berapa Berat Ideal mua? Lagi Naik atau Turun? #bbideal #defisitkalori #dietonline #dietsehat #DiOR
2
IDE MENU SARAPAN SIMPLE ANTI NGANTUK UNTUK 7 HARI Disave ya dan share ya siapa tau ada yang membutuhkan. Diet Rumahan 5x makan, makanan Realfood, tapa obat atau produk dan tetep bisa makan nasi. Potensi turun 1-3kg. Diet Rumahan Simple, ramah dikantong dan mudah diikuti. 😊 *Bergaransi Uang Kembali Untuk Join Inbox atau klik link di bio #bbideal #defisitkalori #DiOR #aturpolamakan #idemenusarapansehat #dietsehat
2
Tips Diet Kenyang Untuk Wanita Punya BB 70kg keatas. save and Share ya.. Join Kelas Diet Online 5 Hari, Klik link bio↗️ #tipsdiet #kelasdietonline #dietonline5hari #DiOR #padahariini
Disematkan
0
Disematkan
0
Disematkan
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Memut
