Renata Lima
19.7K
Followers
1.5K
Following
194.3K
Likes
ID:RenataLimae51768
Follow
937
Posts
All playlists · Total 36
2
SUPER CAFÉ PREMIUM ✨ Simplesmente viciada em tomar um todos os dias pós almoço pra dar aquele gás, e a @desincha está sempre comigo nessa! Principalmente agora com esse lançamento magnífico Ingredientes: •Leite •Super café de chocolate branco com morango da @desincha •chantilly •raspas de chocolate a gosto Hoje está na promoção pague 1 e leve outro de graça! Aproveitem o cupom “RENATA” em todo site 💛 PubliDaRe
2
SALADA DE MACARRÃO CROCANTE 💛 Ingredientes: • 200g macarrão (serve muito bem 2 pessoas) • queijo parmesão ralado • 300g frango em cubos e bem temperado • cebola ralada • cebolinha picada •alface da sua preferência (usei o americano) • tomates Para o molho: aqui você consegue brincar muito com os sabores, no meu usei: •1 iorgute natural • 2 cs mostarda •1 colher requeijão light • chimichuri • shoyu Modo de preparo: •com o macarrão cozido, coloque o queijo e leve para a airfryer até dourar (a...
2
Salva para não esquecer. 💛
2
Eu me mudei para o apartamento dos sonhos… e eu quero romantizar tudo que faço aqui 😅 Eu amei essa mesa posta de japonês, o que você achou? 💛
2
Um dia na minha dieta nova 🌱 Comendo tudo que gosto e tentando manter um equilíbrio nas festas de fim de ano. Quem monta minha dieta é o @thales_faccin
2
Eu preciso saber que horas que tenho que acordar no RJ p voltar a ver o nascer do sol? 🥹 Vamos fazer uma semana incrível! Sempre com @oiblessy e @desincoffee cupom: RENATA
2
Tudo que eu como para 🤨 Nem eu sei se tô vivendo ou esperando o novo plano alimentar chegar… @thales_faccin se você chegar com menos de 3.000 calorias eu nem quero!
2
O melhor: estava 18° 😂 o que acharam? Ideia do vídeo: @ba.heck
2
Eu nunca pensei que faria isso… Mas por quê não? Quando essa ideia surgiu, eu achei uma completa loucura (e ainda acho 😅) Mas também pensei: por que não tentar? A vida é sobre isso. Sobre se desafiar, sair do óbvio, testar seus próprios limites. E se eu posso fazer isso em uma data tão simbólica pra mim, melhor ainda. 21 dias. 21km. No meu aniversário de 21 anos. Que comece o desafio. #21aos21
2
Eu me mudei pro apartamento dos sonhos… E com ele vieram muitas tarefas: decorar TUDO! No episódio de hoje nossa missão foi o meu banheiro, o que achou? 💛
2
Têm muitas coisas que facilitam minha rotina e que eu nem imaginava… Uma dessas coisas é a Bolsa Tote da @gocasebr 💫 espaçosa, funcional e LINDA! O cupom RENATA dá desconto adicional no site. Aproveitem!
2
Alimentação em cutting 🥬 Nada mudou, seguimos secando, pelo menos estamos encaminhando para o final do déficit. 🥚 Pré treino: @desincoffee + banana com whey @dux.humanhealth (cupom RENATA nos dois) 🥬 Café: chá gelado com omelete e pão árabe 🍳 Almoço: purê, arroz, carne moída e legumes no forno 🍰 Lanche: bolo de cacau com morangos proteico 🍽️ Janta: hambúrguer de pão árabe
3
“A paz tem um preço muito alta e nem todo mundo está disposto a pagar” Episódio 18 já disponível no e Spotify. Link na bio.
2
Leg day de sábado 😽 @rosaimperialfitness 10% off: RENATA
2
Mobilidade em menos de 5 minutos ✨ Não é novidade que a amplitude nos exercícios é fundamental para hipertrofia, e eu (sendo sincera) negligenciava DEMAIS. Quando comecei a separar 5-10 minutos antes do treino para fazer isso, meus resultados melhoraram demais! #musculação #dicas #academia #treinofeminino
3
GYMVLOG DO LEG DAY 💫 Sempre bem acompanhada dos meus looks @rosaimperialfitness cupom: RENATA #gymvlog #treino #musculação
2
Episódio #17 já disponível no e Spotify 💛
2
Mercado para 1 semana de dieta 🌱 Só o básico, ou nem tanto 😂 #vlog #mercado #dieta
3
Um dia light por aqui ✨
2
AÇAÍ PROTEICO ✨ Detalhes: -1 banana congelada - uma porção de morangos congelados -1 polpa de açaí -1 cs de adoçante - mel (olhômetro 😂) - 30g de Whey Bate tudo no liquidificador com um pouco de água (tenha MUITA PACIÊNCIA!) demora a bater mas vale a pena! No final, a cobertura: 20g de whey, 1 cs de leite em pó e água até dar o ponto) Todos os meus wheys são @dux.humanhealth 15% OFF: RENATA. Aproveitemmm!
0
1
5
2
4
1K
7
8
2
15
2
4
18
4
6
2
10
40
13
10
Loading
